Ihe ọzọ nke cinnamon bara uru maka ịbelata ibu: ose ga-egbu oge ịfefe nri site na afọ. N'ime ndị na-aṅụ mmiri cinnamon mgbe niile, mmetụta nke satiety na-eru ngwa ngwa, si otú a na-enyere aka ibelata ọnụ ọgụgụ ndị a na-aṅụ na nri ọ bụla.

Àgwà ọma cinnamon a ga-enwekwa uru okpukpu abụọ, n'ihi na ka ọ̀tụ̀tụ̀ a na-aṅụ na-adị ntakịrị, otú ahụ ka enzymes na-eri nri nke afọ na-arụ ọrụ nke ọma karị. N'ihi ya, iji mmiri cinnamon menyụọ akpịrị ịkpọ nkụ gị ga-enyere gị aka iri obere nri ma gbarie ngwa ngwa. Ihe abụọ dị mkpa maka ịbelata ibu dị nwayọọ na nke na-adigide.