Egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ: gịnị kpatara anyị ji enwe egbugbere ọnụ kpọrọ nkụ?

Egbugbere ọnụ bụ otu akụkụ ahụ nke na -ebutekarị mwakpo mpụga (oyi, UV, mmetọ, wdg). N'ezie, egbugbere ọnụ na -enwe mmetụta nke ukwuu n'ihi na n'adịghị ka akpụkpọ ahụ, ha enweghị ihe nkiri ma ọ bụ melanin, nke a na -emepụta ụcha akpụkpọ ahụ nke na -enyere ya aka ichebe onwe ya pụọ ​​na ụzarị anyanwụ. Egbugbere ọnụ na -akpọnwụ ngwa ngwa, dịkwa mfe. Ya mere ọ dị mkpa iji lekọta ya nke ọma.

Egbugbere ọnụ kpọrọ nkụ nwere ike ịpụta n'ihi oke oke okpomọkụ. Ịgbanwere n'ime ime ụlọ na -ekpo ọkụ wee pụọ n'èzí n'oge oyi ga -emetụta egbugbere ọnụ ya. N'adịghị ka ihe mmadụ nwere ike iche, a naghị atụ aro ịcha mmiri egbugbere ọnụ gị n'ihi na ọ ga -akpọnwụ ha karịa. Ịta egbugbere ọnụ gị bụkwa àgwà ọjọọ a ga -ezere ma ọ bụrụ na ịchọrọ izere inwe egbugbere ọnụ gbarụrụ agbarụ na -egbu mgbu..

N'ikpeazụ, ụfọdụ ọgwụ nwere ike kpoo egbugbere ọnụ. Nke a bụ ikpe na ngwaahịa ụfọdụ na-agwọ ihe otutu ma ọ bụ ọbụna ọgwụ ndị sitere na cortisone.

Kedu ka esi eme ka egbugbere ọnụ gị nke ọma?

Anyị enweghị ike ikwugharị ya nke ọma, mana mgbochi dị mkpa ma a bịa n'ịma mma. Ịma mma nke egbugbere ọnụ gị na akpụkpọ ahụ gị, n'ozuzu ya, na -adabere n'ịdị mma mmiri. Iji lụso egbugbere ọnụ kpọrọ nkụ ọgụ, tinye lipstick gị aka mgbe niile, ọkachasị n'oge oyi. Ghichaa egbugbere ọnụ gị ma megharịa mmegharị ahụ ọtụtụ oge ọ dị mkpa. Mgbe ị na -apụ n'anyanwụ ma ọ bụ na -eme ski, were mkpara na SPF chebe gị pụọ na ụzarị UV.

Ọzọkwa, jide n'aka na ị na -a waterụ mmiri zuru oke ụbọchị niile ka ị na -enwe mmiri nke ọma. A na -atụ aro ị drinkụ mmiri dịkarịa ala 1,5 lita kwa ụbọchị. Ị nwere ike mebie tii ma ọ bụ ahịhịa ahịhịa dị iche iche, iji mee ka mmiri dị gị mma kamakwa iji nweta uru ha na ahụ. Nri na -arụkwa ọrụ dị mkpa, ọ bụ ya mere anyị ga -eji lekwasị anya na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.

Egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ: ọgwụgwọ nne nne

Inwe egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ abụghị ihe a na -apụghị izere ezere. Ọbụnadị n'egbugbere ọnụ nọ n'ọnọdụ jọgburu onwe ya, ọgwụgwọ ụfọdụ nne nne nwere ike ịchụkwudo!

Wepụ egbugbere ọnụ akọrọ iji wepu akpụkpọ nwụrụ anwụ

Iji mee ka egbugbere ọnụ gị na -agba mmiri nke ọma, ị nwere ike bido site na ịme nsacha mmanụ a sugarụ shuga otu ugboro n'izu. Gwakọta mmanụ a honeyụ na shuga wee jiri nwayọ na -ete egbugbere ọnụ gị na mmegharị okirikiri. Na mgbakwunye na akụkụ shuga, mmanụ a honeyụ nwere ihe na-enye ume, na-agwọ ọrịa, na-eme ka ọ dị nro na ihe na-egbochi ihe ọxụ oxidant. Ezigbo maka imegharị egbugbere ọnụ akọrọ! Shea butter na mmanụ ihe oriri (mmanụ olive, mmanụ aki oyibo, mmanụ ube oyibo, wdg) na -arụkwa ọrụ ebube na egbugbere ọnụ gbawara agbawa.

Mee nlekọta egbugbere ọnụ ụlọ na lemon

Iji mee ka egbugbere ọnụ gị dị ọcha ma mee ka ha nwee nkwalite, ọ nweghị ihe dị ka ọgwụgwọ eke sitere n'ụlọ. N'ime nnukwu efere, gwakọta otu teaspoon nke crème fraîche na otu teaspoon ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na teaspoon mmanụ a honeyụ. Tinye ọgwụgwọ a na egbugbere ọnụ gị chapụrụ achapụ, na -eji mmegharị okirikiri, wee pụọ maka nkeji ole na ole. Mgbe ahụ jiri mmiri ukeara itara itụọ ya.

Balm na shea butter na ụtọ almond mmanụ

Iji lekọta egbugbere ọnụ gị, ị nwere ike ịme egbugbere ọnụ gị site na ngwaahịa sitere n'okike na-arụ ọrụ nke ọma maka egbugbere ọnụ akọrọ. Iji mee ka egbugbere ọnụ gị, malite site na ịgbaze 15g nke shea bọta n'ime igwe ọkụ abụọ, nke ị ga-agbakwunye otu dobe mmanụ dị mkpa nke lemon na 10ml mmanụ almond dị ụtọ. Gwakọta nkwadebe ma hapụ ya ka ọ dị jụụ ruo mgbe ọ na-esi ike. Chekwaa balm gị n'obere ite ikuku nke ị gwọchara mbụ. Ị nwere ike itinye balm a n'egbugbere ọnụ gị ozugbo ịchọrọ. Enwere ike ịchekwa ya maka ọnwa 3, pụọ na okpomọkụ na iru mmiri.