ọdịnaya
Tangerines - akara maka ezumike Krismas na oyi oyi. Ọ bụ isi iyi nke vitamin A, C, P, V, K, D, calcium, magnesium na potassium, ịnweta nnu, mmanụ dị mkpa, rutin, lutein, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ. Kedu ihe kpatara ị ga-eji rie mkpụrụ osisi citrus?
Enyemaka maka oyi
Tangerines nwere antiseptik eke. Ha na-enyere ahụ aka iwepụ ihe mgbaàmà nke oyi na ọrịa nje. Ka a sịkwa ihe mere oge tangerines anyị nwere bụ oge oyi!
Kwalite ọhụụ
Ihe dị na Mandarin, vitamin A, zeaxanthin, na lutein na-emetụta nhazi akwara optic, na-eme ka ọbara dị na oghere anya, ma na-amụba anya anya. Iji hụ nke ọma, were naanị ọbọgwụ Mandarin abụọ kwa ụbọchị.
Mma mgbaze
Tangerines na-eme ka ọrụ eriri afọ na-arụ ọrụ nke ọma ma belata mbufụt na eriri afọ na imeju iji nyere aka gbarie abụba. Tangerines na-edozikwa microflora intestinal, nke bara uru mgbe dysbacteriosis.
Weghachite ebe nchekwa
Tangerines bara ezigbo uru maka ụmụ akwụkwọ. Maka nnukwu ozi iji rie nke ọma, ọ ka mma ịgbakwunye vitamin B nke Mandarin na-esi ísì ụtọ - ọ na-eme ka ncheta dịkwuo mma, na-eme ka ụra dịkwuo mma, na-eme ka usoro ụjọ ahụ dị jụụ.
Mma ọnọdụ akpụkpọ
Tangerines na-ebelata oke pores, wepụ obere rashes, dozie nhazi na ọdịdị ahụ. Na ya, mandarins, na nke a, kwesịrị iri ya ma n'ime ma mee ihe mkpuchi anụ ahụ.
Nyere aka ifelata
Tangerine bụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ; Otú ọ dị, calorie dị ntakịrị - nanị calorie 40 kwa gram 100: Tangerines - isi iyi fiber, nke na-eme ka metabolism dị ngwa ngwa ma na-enyere aka ịkwụsị ibu.
Mee ka obi rụọ ọrụ
Tangerines nwere mmetụta dị mma na usoro obi; ihe mejupụtara ha na-enyere aka iwusi akwara obi ike. Ọ bụrụ na ị na-eri tangerines mgbe niile, ihe ize ndụ nke ọrịa strok na nkụchi obi na-ebelata nke ukwuu.
Maka ihe ndị ọzọ gbasara uru ahụike na mmerụ ahụ tangerine - gụọ nnukwu akụkọ anyị: