A na-atụ aro mkpụrụ osisi a mịrị amị iji dochie desserts maka onye ọ bụla na-ekiri oke ibu. Ọbụna mgbe ahụ, ọ dị oke n'ihi na mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ọtụtụ shuga ma nwee nnukwu calorie maka nri nri. Ma mkpụrụ osisi a mịrị amị, ma e jiri ya tụnyere pastry na sweets ọdịnala, nwere ọtụtụ uru, otu n'ime ha bụ nnukwu eriri.
Fructose, nke dị na mkpụrụ osisi a mịrị amị, na-etinye obi ya ngwa ngwa. N'oge oyi, mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ ezigbo nkwado maka ọgụ, mgbaze, na isi iyi nke vitamin na nri.
Gịnị bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị?
A na-amị mkpụrụ osisi a mịrị amị n'ụzọ dị iche iche ma na-edozi ya n'ụzọ dị iche iche tupu ihicha. Ụfọdụ akpọnwụwo kpamkpam; A na-ehichapụ ụfọdụ site na mkpụrụ osisi ma bee n'ime obere iberibe ma ọ bụ mpekere. A na-akpọnwụ ha na anyanwụ ma ọ bụ ndị na-ehicha ihe pụrụ iche, mgbe ụfọdụ a na-eji ihe nchekwa eme ihe. Ihe a niile na-egosipụta na ọnụahịa, yana na ndụ nchekwa, juiciness, na ọdịdị.
Kedu mkpụrụ osisi a mịrị amị ị nwere ike ị paya ntị na ya
Ahịrị a mịrị amị-Mkpụrụ osisi apricot bara ụba na vitamin C na A, potassium, na calcium. A na-atụ aro apricots a mịrị amị maka ndị na-arịa ọrịa obi, ọrịa eriri afọ na mkpa iji sachapụ ahụ nke nsị. Apricots a mịrị amị na-ebelata ọkwa cholesterol n'ime ọbara, na-emezi usoro hormonal.
Pear bụ ihe magburu onwe stabilizer nke nsia motility, na-enyere aka ikpochapụ ahụ nke toxins.
Aprịkọt nwere carotene, calcium, na potassium, iji ya emezi ọrụ nke obi. A na-edekwa mkpụrụ osisi apricots dị ka ihe mgbochi na-echebe megide cancer.
amiri nwere otutu boron ma na-egbochi osteoporosis, n'ihi na enweghi boron n'ime ahu, calcium adighi etinyekwa ya. Ọzọkwa, mkpụrụ vaịn bara ụba na potassium, manganese, na magnesium; ha nwere ike ime ka ngụgụ dị ọcha, na-ewusi obi na usoro ụjọ ahụ ike, nyere aka na ịda mbà n'obi na ọnọdụ ọjọọ.
AFỌ bụ isi iyi nke vitamin E na otu B. Iji mkpụrụ ụbọchị eme ihe bara uru n'oge afọ ime, ụjọ na-atụ ụjọ, agụụ oxygen nke ụbụrụ iji gbochie osteoporosis. Dbọchị nwekwara mmetụta antipyretic.
Prunes normalize ọrụ nke eriri afọ tract na eriri afọ, na-eji na ọgwụgwọ nke imeju na akụrụ, ọbara mgbali elu, visual ọrịa.
Mkpụrụ fig bụkwa ngwaahịa mgbochi ọrịa kansa. Ọ na-enyere aka na ọrịa nke bronchi na thyroid gland, obi, na mgbaze.
Contraindications
Maka ogo ọ bụla nke oke ibu, amachibidoro mkpụrụ osisi akọrọ calorie dị elu, na ndị amachibidoro ọrịa shuga n'ihi oke shuga shuga ka amachibidoro.
Ejila mkpụrụ osisi a mịrị amị mgbe ị na - eme ka ọrịa afọ na - adịghị ala ala - gastritis na ọnya, yana mmeghachi omume nfụkasị nke mkpụrụ osisi.
Esi họrọ ma chekwaa mkpụrụ osisi mịrị amị
Lezienụ anya na mkpụrụ osisi a mịrị amị, ihe ndị na-adịghị mkpa ka a na-ebuga ya n'ebe dị anya, ma ọ bụ na-edeba oge nke mkpụrụ osisi a na-esi na ya akwadebe mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ejila oke nro ma ọ bụ sie ike; ị nwere ike imebi ọnọdụ maka ịnakọta na ihicha mkpụrụ osisi.
Mgbe ịzụrụ, jide n'aka na ịsacha mkpụrụ osisi a mịrị amị na mmiri ọkụ, ọbụlagodi na ha juru eju ma dị oke ọcha - n'ụzọ dị otú a, ị ga-echebe onwe gị pụọ na kemịkal.
Gbaa mbọ hụ na mkpụrụ osisi anaghị acha oke; agba ha kwesịrị ịdị nso na mkpụrụ mbụ. Ha ekwesịghị ịmịcha-mkpụrụ osisi ndị ahụ agwakọtara mmanụ maka ire ere.
Ọ bụrụ na ịzụta mkpụrụ osisi a mịrị amị site na ịdị arọ, mgbe ahụ na aka gị, mgbe ị pịrị apị aka, ha ekwesịghị ịrapara.
A na-echekwa mkpụrụ osisi a mịrị amị ruo otu afọ n'ọchịchịrị, ikuku na ebe kpọrọ nkụ, na okpomọkụ nke ihe ruru ogo 10.