Vitamin B12

Njirimara bara uru na mmetụta ya na ahụ

Mmekọrịta na ihe ndị ọzọ

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ọrịa na ọgwụ nwere ike imetụta mmetụta nke vitamin B12 n'ụzọ na-adịghị mma, ụfọdụ nri, n'aka nke ọzọ, nwere ike ịkwado nsonaazụ ya ma ọ bụ mee ka o kwe omume n'ozuzu:

• folic acid: Nke a bụ kpọmkwem "onye mmekọ" nke vitamin B12. Ọ bụ ọrụ maka ịtụgharị folic acid azụ na ụdịdị nke ndụ ya mgbe arụ ọrụ dịgasị iche iche - yabụ, ọ na-eweghachi ya. Enweghị vitamin B12, ahụ na-ata ahụhụ ngwa ngwa site na ụkọ ọrụ nke folic acid, ebe ọ na-anọgide n'ime ahụ anyị n'ụdị na-ekwesịghị ekwesị maka ya. N'aka nke ozo, vitamin B12 chokwara folic acid: n'ime otu ihe mmeghachi omume, folic acid (methyltetrahydrofolate nke oma) weputara otu methyl maka vitamin B12. A na-agbanwezi Methylcobalamin ka ọ bụrụ otu ìgwè methyl gaa homocysteine, na-arụpụta na ọ gbanwere methionine.
• biotin: Thedị nke abụọ nke vitamin B12, adenosylcobalamin, chọrọ biotin (nke a makwaara dị ka vitamin B7 ma ọ bụ vitamin H) na magnesium iji mezuo ọrụ ya dị mkpa na mitochondria. N'ihe banyere ụkọ biotin, ọnọdụ nwere ike ibilite ebe enwere oke adenosylcobalamin, mana ọ baghị uru, ebe ọ bụ na enweghị ike ịmebe ndị mmekọ mmeghachi omume ya. N’okwu ndị a, mgbaàmà nke ụkọ vitamin B12 nwere ike ịpụta, n’agbanyeghi na ogo B12 n’ime ọbara ka bụ ihe nkịtị. N'aka nke ọzọ, ịmịkọrọ mamịrị na-egosi na vitamin B12 erughị eru, mgbe n'ezie ọ bụghị. Gbakwunye vitamin B12 agaghịkwa eduga na njedebe nke mgbaàmà kwekọrọ, dịka vitamin B12 na-anọgide na-adịghị arụ ọrụ n'ihi ụkọ biotin. Biotin nwere mmetụta dị nro na usoro ndị nwere onwe ha, yabụ biotin ọzọ dị mkpa n'ihe metụtara nrụgide, egwuregwu dị arọ na ọrịa.
• calcium: Mmiri absorption nke vitamin B12 na eriri afọ site n'enyemaka nke ihe intrinsic na-adabere na calcium. N'ihe banyere ụkọ calcium, usoro ntinye a na-adị oke oke, nke nwere ike iduga obere vitamin B12. Ihe atụ nke a bụ ịapụ metaphenin, ọgwụ na-arịa ọrịa shuga nke na-ewedata ogo nke eriri afọ ruo n’ókè nke na ọtụtụ ndị ọrịa na-ebute ụkọ B12. Otú ọ dị, ọmụmụ ihe egosila na nke a nwere ike iwepụ ya site na nchịkwa nke vitamin B12 na calcium. N'ihi nri ndị na-adịghị mma, ọtụtụ ndị na-arịa acidity. Nke a pụtara na a na-eji ihe ka ukwuu n’ime calcium emee ka a kwụsịlata acid ahụ. Ya mere, oke acidity na eriri afọ nwere ike ibute nsogbu B12 absorption. Enweghị vitamin D nwekwara ike ibute enweghị calcium. N'okwu a, a gwara ya ka iwere vitamin B12 na calcium iji bulie ọnụego absorption nke ihe na-akpata.
• vitamin B2 na B3: ha na-akwalite ntụgharị nke vitamin B12 mgbe a gbanwere ya na coenzyme bioactive ya.

Mkpụrụ vitamin B12 na nri ndị ọzọ

Nri dị elu na vitamin B12 dị mma maka iri nri. Piperine, ihe dị n’ime ose, na - enyere ahụ aka banye B12. Dị ka a na-achị, anyị na-ekwu maka anụ na azụ.

Nnyocha na-egosi na iri nri kwesịrị ekwesị nke folate na B12 nwere ike ime ka ahụike dịkwuo mma, wusie obi ike, ma belata ohere nke ịmalite. Otú ọ dị, oke acid nwere ike igbochi mmịkọ B12 na nke ọzọ. Ya mere, ịnọgide na-enwe ezigbo ego nke nke ọ bụla n'ime ha bụ nanị ụzọ iji gbochie mperi ime. Folate bara ụba na folate, a na-ahụkwa B12 n'ụzọ bụ isi na ngwaahịa anụmanụ dị ka azụ, organic na anụ nkịtị, ngwaahịa mmiri ara ehi, na akwa. Gbalịa ikpokọta ha!

Nkịtị B12 ma ọ bụ Nri Nri?

Dị ka vitamin ọ bụla, B12 kachasị mma site na isi mmalite. E nwere nnyocha na-atụ aro na sịntetik dietary Mmeju nwere ike ịbụ na-emerụ ahụ. Na mgbakwunye, ọ bụ naanị dibia bekee nwere ike ịchọpụta ego ole achọrọ maka ahụike na ahụike. Otú ọ dị, n'ọnọdụ ụfọdụ, vitamin sịntetik dị oké mkpa.

Vitamin B12 na-adịkarị na mgbakwunye nri dị ka cyanocobalamin, ụdị nke ahụ na-agbanwe ngwa ngwa n'ụdị methylcobalamin na 5-deoxyadenosylcobalamin. Ihe mgbakwunye nri nwekwara ike ịnwe methylcobalamin na ụdị vitamin B12 ndị ọzọ. Ihe akaebe dị ugbu a egosighi ọdịiche ọ bụla n'etiti ụdị dị iche iche maka absorption ma ọ bụ bioavailability. Agbanyeghị, ike ahụ nwere ịmịkọrọ vitamin B12 site na ihe mgbakwunye nri na-abụkarị oke nke ikike dị mkpa. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụ naanị ihe dịka 10 mcg n'ime 500 mcg mgbakwunye bụ ndị ezigbo ahụike.

Ntinye vitamin B12 dị mkpa karịsịa maka ndị anaghị eri anụ na ndị anaghị eri anụ. Enweghị B12 n'etiti ndị anaghị eri anụ dabere na ụdị nri ha na-eso. Ndị anaghị eri anụ nọ n'ihe egwu kachasị. Ụfọdụ ngwaahịa ọka B12 siri ike bụ ezigbo isi iyi nke vitamin ma na-enwekarị ihe karịrị 3 mcg nke B12 maka gram 100 ọ bụla. Na mgbakwunye, ụfọdụ ụdị yist na-edozi ahụ na ọka na-eji vitamin B12 gbasie ike. Ngwaahịa soy dị iche iche, gụnyere mmiri ara ehi soy na ihe nnọchi anụ, nwekwara B12 sịntetik. Ọ dị mkpa ileba anya n'ihe mejupụtara ngwaahịa ahụ, n'ihi na ọ bụghị ha niile ka ejiri B12 sie ike na ọnụọgụ vitamin nwere ike ịdị iche.

Usoro dị iche iche maka ụmụ ọhụrụ, gụnyere ndị dabere na ya, nwere vitamin B12 wusiri ike. Newmụ amụrụ ọhụrụ etinyere ogo vitamin B12 karịa ụmụ ara ara. Ọ bụ ezie na a na-atụ aro inye ara ara naanị maka ọnwa isii mbụ nke ndụ nwa, ịgbakwunye usoro vitamin B6 siri ike na ọkara nke abụọ nke nwa ọhụrụ nwere ike ịba uru.

Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ maka ndị anaghị eri anụ na anụ anaghị eri anụ:

• Jide n'aka na ị nwere isi iyi nke vitamin B12 a pụrụ ịdabere na ya na nri gị, dị ka nri ndị siri ike ma ọ bụ ihe mgbakwunye nri. Ọ naghị ezuru iri naanị akwa na ngwaahịa mmiri ara ehi.
• Jụọ onye nlekọta ahụike gị ka ọ lelee ogo B12 gị otu ugboro n’afọ.
• Jide n'aka na ogo vitamin B12 gị dị mma tupu na n'oge ime ma ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara.
• Ndị na-eri anụ meworo agadi, ọkachasị ndị anaghị eri anụ, nwere ike ịchọ ogo B12 dị elu n'ihi nsogbu metụtara afọ.
• Ọ ga-abụrịrị na ndị mmadụ erughị ogo ga-achọ ọgwụ ndị ka elu. Dị ka akwụkwọ ndị ọkachamara si kwuo, a na-eji ọgwụ sitere na 12 mcg kwa ụbọchị (maka ụmụaka) ruo 100 mcg kwa ụbọchị (maka ndị okenye) iji mesoo ndị mmadụ enweghị vitamin B2000.

Tebụl na-esonụ nwere ndepụta nke nri nwere ike ịgụnye na onye anaghị eri anụ na nri anaghị eri anụ nke dị mma maka ịchekwa ọkwa B12 nkịtị na ahụ:

Jiri na ọgwụ na ọgwụ

Uru ahụike nke vitamin B12:

• Mmetụta Mgbochi Ọrịa Cancer: Enweghị vitamin na-eduga ná nsogbu na metabolism metabolism. N’ihi nke a, DNA enweghị ike ịmụpụta nke ọma ma mebie. Ndị ọkachamara kwenyere na DNA mebiri emebi nwere ike itinye aka na nzụlite kansa. Gbakwunye nri gị na vitamin B12 yana folate ka a na-eme nchọpụta dị ka ụzọ iji nyere aka gbochie ma gwọọ ụfọdụ ụdị ọrịa kansa.
• Na - akwalite Ahụike Brain: Achọpụtala obere ogo vitamin B12 iji mee ka Alzheimer dịkwuo okenye na ndị okenye. B12 na - enyere aka idobe homocysteine ​​dị ala, nke nwere ikere oke na ọrịa Alzheimer. Ọ dịkwa mkpa maka itinye uche ma nwee ike inye aka belata mgbaàmà ADHD na ncheta adịghị mma.
• Nwere ike igbochi ịda mba: Ọtụtụ nnyocha egosila na mmekọrịta dị n'etiti ịda mba na ụkọ vitamin B12. Vitamin a dị oke mkpa maka njikọ nke neurotransmitter metụtara ọnọdụ ọnọdụ. Otu nnyocha, nke e bipụtara na American Journal of Psychiatry, nyochara ụmụ nwanyị 700 nwere nkwarụ karịa afọ 65. Ndị nyocha ahụ chọpụtara na ụmụ nwanyị nwere vitamin B12 erughị ala nwere ike ịda mbà n'obi okpukpu abụọ.
• Mgbochi ọrịa anaemia na ahụike hematopoiesis: Vitamin B12 dị mkpa maka mmepụta ahụike nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie nke dị nha na ntozu okè. Oge akabeghị aka yana oke ọbara ọbara ọbara ọbara nke na-ekwesịghị ekwesị nwere ike ibute ogo ikuku oxygen, mgbaàmà n'ozuzu nke adịghị ike na ịla n'iyi.
• Intanọgide Na-enwe Ọganihu Nke Ike: Dị ka otu n'ime vitamin B, vitamin B12 na-enyere aka ịgbanwe ndị na-edozi, abụba na carbohydrates ka ọ bụrụ "mmanụ ọkụ" maka ahụ anyị. Na-enweghị ya, ndị mmadụ na-enwekarị ike ọgwụgwụ. Vitamin B12 dịkwa mkpa iji kesaa akara ngosi ntanetị nke na-enyere akwara aka ịkwado ma jigide ogo ike ụbọchị niile.

Vitamin B12 na onunu ogwu ụdị nwere ike kenyere n'ọnọdụ dị otú ahụ:

• ya na nje vitamin na-eketa (ọrịa Immerslud-Grasbeck). Edere ya n'ụdị injections, nke mbụ maka ụbọchị 10, wee mesịa otu ọnwa n'ọnwa niile. Usoro ọgwụgwọ a dị irè maka ndị nwere nsogbu vitamin na-adịghị mma;
• ya na anemia ojoo. Ọtụtụ mgbe site na ogwu ogbugba, ọnụ ma ọ bụ ọgwụ imi;
• na enweghi vitamin B12;
• ya na nsi cyanide;
• ya na homocysteine ​​di elu n’ime obara. A na-ewere ya na folic acid na vitamin B6;
• ya na ọrịa anya anya metụtara afọ nke akpọrọ degularration afọ;
• ya na shingles ọnya akpụkpọ. Na mgbakwunye na ịkwụsị mgbaàmà anụ ahụ, vitamin B12 nwekwara ike belata ihe mgbu na itching na ọrịa a;
• ya na nkwonkwo neuropathy.

Na nkà mmụta ọgwụ ọgbara ọhụrụ, ụdị sịntetik B12 atọ na - ahụkarị - cyanocobalamin, hydroxocobalamin, cobabmamide. A na-eji nke mbụ n'ụdị intravenous, intramuscular, subcutaneous ma ọ bụ intra-lumbar injections, nakwa n'ụdị mbadamba. Enwere ike ịgbanye Hydroxocobalamin naanị n'okpuru anụ ahụ ma ọ bụ n'ime mọzụlụ. A na-enye cobamamide site na injections n'ime akwara ma ọ bụ akwara, ma ọ bụ jiri ọnụ kwuo ya. Ọ bụ ụdị nke atọ kachasị. Tụkwasị na nke a, ọgwụ ndị a dị n'ụdị ntụ ma ọ bụ ihe ngwọta dị njikere. Na, n'enweghị obi abụọ ọ bụla, a na-ahụkarị vitamin B12 na usoro nke multivitamin.

Ojiji nke vitamin B12 na ọgwụ ọdịnala

Ọgwụ ọdịnala, nke mbụ, na-adụ ọdụ ka ị were nri bara ụba na vitamin B12 n'ihe banyere anaemia, adịghị ike, mmetụta nke ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala. Ngwaahịa ndị dị otú ahụ bụ anụ, ngwaahịa mmiri ara ehi, imeju.

Enwere echiche na vitamin B12 nwere ike inwe mmetụta dị mma na yana. Ya mere, ndị dọkịta ọdịnala na-adụ ọdụ n'iji ude na ude mmiri, nke gụnyere B12, na mpụga na n'ụdị usoro ọgwụgwọ.

Vitamin B12 na nyocha sayensị kachasị ọhụrụ

• Ndị ọkà mmụta sayensị si na Institutelọ Ọrụ Sayensị na Nkà na Norwegianzụ nke Norwegian kpebiri na vitamin B12 erughị ala n'oge afọ ime na-emetụta ihe ize ndụ dị ukwuu nke ọmụmụ akaghi aka. Ọmụmụ ihe ahụ metụtara ụmụ nwanyị 11216 dị ime si mba iri na otu. Oge a na-amụbeghị amụ nwa na obere ọmụmụ ịmụ nwa na-eme ka a mata ụzọ n'ụzọ atọ nke ihe fọrọ obere ka ọ bụrụ nde nwụrụ anwụ atọ n'afọ ọ bụla. Ndị nyocha ahụ kpebiri na nsonaazụ ahụ daberekwa na mba nke nne nwa ebu n'afọ - dịka ọmụmaatụ, ọkwa B11 dị elu metụtara oke ọmụmụ ọmụmụ na mba ndị dị ala na nke etiti, mana ha adịghị iche na mba ebe obibi dị elu. Agbanyeghị, n'ọnọdụ niile, enwere njiko vitamin na ihe egwu dị tupu ịmụ nwa.
• Nnyocha sitere na Mahadum nke Manchester na-egosi na ịtinye nnukwu vitamin ụfọdụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ - ọkachasị vitamin B6, B8 na B12 - nwere ike belata mgbaàmà. Dị dị otú ahụ belatara mgbaàmà uche, ebe obere vitamin anaghị arụ ọrụ. Na mgbakwunye, achọpụtala na vitamin B kacha aba uru na mbido ọrịa.
• Ndị ọkà mmụta sayensị Norwegian achọpụtala na ọ̀tụ̀tụ̀ vitamin B12 dị ntakịrị na ụmụ ọhụrụ na-enwe mmetụta na mbelata na-esote ikike ọgụgụ isi ụmụaka. Emere ọmụmụ ihe a n'etiti ụmụaka Nepalese dịka ụkọ vitamin B12 na-adịkarị na mba ndịda Eshia. Ebu ụzọ tụọ ọkwa vitamin na ụmụ amụrụ ọhụrụ (ndị dị afọ 2 ruo ọnwa iri na abụọ) na n'ime otu ụmụaka ahụ mgbe afọ ise gachara. Ụmụaka nwere ọkwa B12 dị ala mere nke ka njọ na ule ndị dị ka nchọpụta mgbagwoju anya, njirimara akwụkwọ ozi, na nkọwa nke mmetụta ụmụaka ndị ọzọ. A na-ebutekarị ụkọ vitamin site na erighị ngwaahịa anụmanụ nke ọma n'ihi ọnọdụ obibi ndụ dị ala na mba ahụ.
• Nke mbụ nke ụdị ọmụmụ ihe nke Universitylọ Ọrụ Ọrịa Cancer nke Ohio State na-egosi na vitamin B6 na B12 na-agbakwunye na-emetụta ihe ize ndụ dị ukwuu nke ọrịa kansa akpa ume na ụmụ nwoke na-ese anwụrụ. Anakọtara data site na ndị ọrịa 77 bụ ndị were microgram 55 nke vitamin B12 kwa ụbọchị maka afọ 10. Ndị niile sonyere bụ ndị nọ n’afọ 50 ruo 76 ma debanye aha na nyocha a n’agbata afọ 2000 na 2002. Site na nyocha, achọpụtara na ụmụ nwoke na-a smokeụ sịga nwere ike ịrịa ọrịa kansa okpukpu anọ karịa ndị na-adịghị ewere B12 .
• Nnyocha e mere na nso nso a na-egosi na ịmịnye vitamin ụfọdụ dịka B12, D, coenzyme Q10, niacin, magnesium, riboflavin, ma ọ bụ carnitine nwere ike ịnwe uru ọgwụgwọ maka njide. Ọrịa a na-emetụta akwara na-emetụta 6% nke ụmụ nwoke na 18% nke ụmụ nwanyị n'ụwa niile ma bụrụ ezigbo ọnọdụ. Fọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ọ nwere ike ịbụ n'ihi enweghị antioxidants ma ọ bụ site na nrụrụ mitochondrial. N'ihi ya, vitamin ndị a na ihe ndị na-achọpụta, nwere ihe onwunwe, nwere ike ime ka ọnọdụ onye ọrịa ahụ ka mma ma belata mgbaàmà nke ọrịa ahụ.

Ojiji nke vitamin B12 na cosmetology

A kwenyere na ọ bụ vitamin B12. Site n'itinye cyanocobalamin n'elu, ị nwere ike itinye ọmarịcha na-egbuke egbuke na ike na ntutu gị. Iji mee nke a, a na-adụ ọdụ ka iji vitamin B12 na-ere ọgwụ na ampoules, na-agbakwunye ya na masks - ma eke (dabere na mmanụ na ngwaahịa eke) ma zụta ya. Dịka ọmụmaatụ, ihe mkpuchi ndị a ga-abara ntutu isi:

• nkpuchi, nke nwere vitamin B2, B6, B12 (site na ampoules), na mmanụ burdock (otu ngaji), akwa ọkụkọ 1 raw. A na-agwakọta ihe niile ma tinye ya na ntutu maka nkeji 5-10;
• ngwakọta nke vitamin B12 (1 ampoule) na ngaji abụọ nke uhie uhie. Na nkpuchi dị otú ahụ, ịkwesịrị ịkpachara anya ma tinye ya na mgbọrọgwụ ntutu. Ọ ga-ewusi mgbọrọgwụ ike ma mee ka ntutu dịkwuo elu. Ikwesiri idobe ya karịa 2 nkeji;
• ihe nkpuchi na vitamin B12 site na ampoule, teaspoon mmanụ mmanụ, teaspoon mmanụ a liquidụ mmiri mmiri na 1 raw. Enwere ike ịsacha nkpuchi a otu awa mgbe itinyechara ya n'ọrụ;

A na -ahụ mmetụta dị mma nke vitamin B12 mgbe etinyere ya na akpụkpọ ahụ. Ekwenyere na ọ na -enyere aka mee ka nsụkọ mbụ dị mma, mee ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ, mee ka mkpụrụ ndụ ya dị ọhụrụ ma chebe ya pụọ ​​na mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi. Ndị na -ahụ maka ịchọ mma na -enye ndụmọdụ iji vitamin B12 n'ụlọ ahịa ọgwụ site na ampoule, na -agwakọta ya na ọdụ abụba - ọ bụrụ mmanụ ma ọ bụ jelii mmanụ. Ihe nkpuchi na -eme ka ọ dị mma bụ nkpuchi nke mmanụ a honeyụ mmiri mmiri, ude gbara ụka, àkwá ọkụkọ, mmanụ dị mkpa lemon, na mgbakwunye nke vitamin B12 na B12 na ihe ọ aloụ aloụ alora. A na-etinye nkpuchi a na ihu maka nkeji 15, ugboro 3-4 n'izu. Na mkpokọta, vitamin B12 maka akpụkpọ ahụ na -arụ ọrụ nke ọma na mmanụ ịchọ mma na vitamin A. Agbanyeghị, tupu itinye ihe ịchọ mma ọ bụla, ọ bara uru ịnwale maka ọnụnọ nke nfụkasị ma ọ bụ mmeghachi omume akpụkpọ ahụ achọghị.

Ojiji nke vitamin B12 na anụ ụlọ

Dị ka ọ dị n'ime ụmụ mmadụ, na anụmanụ ụfọdụ, a na-emepụta ihe dị n'ime ahụ, nke dị mkpa maka nsị nke vitamin. Animalsmụ anụmanụ ndị a gụnyere enwe, ezì, oke, ehi, ferre, rabbits, hamsters, nkịta ọhịa, ọdụm, agụ, na agụ owuru. Achọpụtaghị ihe dị na Guinea pigs, ịnyịnya, atụrụ, nnụnụ na ụfọdụ ụdị ndị ọzọ. A maara na na nkịta naanị obere ego nke ihe ahụ na - emepụta n'afọ - a na - ahụ ọtụtụ n'ime ya na pancreas. Ihe ndị metụtara vitamin B12 n'ime anụmanụ bụ ụkọ protein, iron, vitamin B6, mwepụ nke thyroid gland, yana ụba acidity. A na-echekwa vitamin tumadi na imeju, yana akụrụ, obi, ụbụrụ na splin. Dị ka ọ dị na ụmụ mmadụ, a na-ewepụta vitamin na mmamịrị, ebe ọ bụ na ruminants ọ na-ewepụkarị na excrement.

Nkịta na-egosighi ihe ịrịba ama nke vitamin B12 erughị ala, agbanyeghị, ha chọrọ ya maka uto na mmepe nkịtị. Isi mmalite nke B12 bụ imeju, akụrụ, mmiri ara ehi, àkwá, na azụ. Na mgbakwunye, ọtụtụ nri dị njikere irijuolarị na vitamin na mineral dị mkpa, gụnyere B12.

Nwamba chọrọ ihe dị ka 20 mcg nke vitamin B12 kwa kilogram nke ibu ahụ iji jigide uto nkịtị, afọ ime, lactation, na hemoglobin. Nnyocha na-egosi na ụmụ kittens agaghị enweta vitamin B12 maka ọnwa 3-4 na-enweghị nsonaazụ pụtara, mgbe nke a gasị, uto na mmepe ha na-ebelata nwayọ ruo mgbe ha kwụsịrị kpamkpam.

Isi vitamin B12 maka ruminants, ezì na anụ ọkụkọ bụ cobalt, nke dị na ala na nri. Ọrịa vitamin na-egosipụta onwe ya na nlọghachi uto, agụụ na-adịghị mma, adịghị ike, na ọrịa ụjọ.

Ojiji nke vitamin B12 na ihe ubi

Ruo ọtụtụ afọ, ndị ọkà mmụta sayensị na-agbalị ịchọta ụzọ ha ga-esi nweta vitamin B12 site na osisi, n'ihi na isi ihe sitere n'okike bụ ngwaahịa anụmanụ. Ụfọdụ osisi na-enwe ike ịmịnye vitamin site na mgbọrọgwụ wee si otú a mee ka ọ baa ọgaranya. Dịka ọmụmaatụ, ọka bali ma ọ bụ ọka bali nwere nnukwu vitamin B12 mgbe etinyere fatịlaịza n'ala. Ya mere, site na nyocha dị otú ahụ, ohere na-agbasawanye maka ndị na-enweghị ike inweta vitamin zuru oke site na isi mmalite ya.

Contraindications na ịkpachara anya

Ihe ịrịba ama nke vitamin B12 erughi

Okwu ikpe nke vitamin B12 erughị oke, na n'ọtụtụ ọnọdụ, ọ bụ ọrịa metabolic dị oke njọ, ọrịa, ma ọ bụ ịjụ nri zuru ezu nwere vitamin. Naanị dọkịta nwere ike ikpebi ma enweghị ihe dị n’ime ahụ gị site na ịme ọmụmụ pụrụ iche. Agbanyeghị, ka ọnụọgụ ọbara B12 na-erute opekata mpe, ụfọdụ mgbaàmà na ahụ erughị ala nwere ike ime. Ihe kachasị sie ike na ọnọdụ a bụ ịchọpụta ma ahụ gị enweghị vitamin B12 n'ezie, ebe ọ bụ na enwere ike ihie ya dịka ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ. Mgbaàmà nke vitamin B12 enweghị ike ịgụnye:

• mgbakasị ahụ, enyo enyo, mgbanwe mmadụ, mmekpa ahụ;
• enweghị mmasị, ụra, ịda mba;
• , mbelata ikike ọgụgụ isi, ncheta ncheta;
• n'ime umuaka - igbu oge mmepe, ngosipụta nke autism;
• ihe mmetụta na-adịghị ahụkebe na akụkụ ahụ, enweghị uche nke ọnọdụ ahụ;
• adịghị ike;
• mgbanwe n'ọhụụ, mmebi nke akwara optic;
• eriri afọ;
• nsogbu nke obi obi (mwakpo ischemic ,,);
• miri emi;
• na-adịghị ala ala ike, oyi na-atụkarị, agụụ na-agụ.

Dịka ị pụrụ ịhụ, enwere ike ihie “vitamin B12” n’okpuru ọtụtụ ọrịa, na ihe niile n’ihi na ọ na-arụ ọrụ dị oke mkpa na ụbụrụ, ụbụrụ ụjọ, ọgụ, sistemụ ọbara na usoro DNA. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa iji nyochaa ogo nke B12 n'ime ahụ n'okpuru nlekọta ahụike ma kpọtụrụ onye ọkachamara banyere ụdị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

A kwenyere na vitamin B12 nwere oke ike maka nsị, ya mere, ọgwụ anaghị eguzobe oke nke ihe oriri na ihe ịrịba ama nke vitamin ngafe. Ekwenyere na vitamin B12 na-esi na ahụ wepụta onwe ya.

Mmekọrịta ọgwụ ọjọọ

Medicinesfọdụ ọgwụ nwere ike imetụta ogo vitamin B12 n'ime ahụ. Ọgwụ ndị a bụ:

• chloramphenicol (chloromycetin), ọgwụ nje bacteriostatic na-emetụta vitamin B12 ọkwa na ụfọdụ ndị ọrịa;
• ọgwụ eji agwọ afọ na reflux, ha nwere ike igbochi absorption nke B12, na-ebelata ịhapụ acid acid;
• metformin, nke a na-eji maka ọgwụgwọ.

Ọ bụrụ na ị na-a theseụ ọgwụ ndị a ma ọ bụ ọgwụ ọ bụla ọzọ mgbe niile, ị ga-akpọtụrụ dọkịta gị gbasara mmetụta ha nwere na ogo nke vitamin na mineral n’ahụ gị.

Gụọkwa banyere vitamin ndị ọzọ: