Mmetụta mmetụta uche na njirimara arụ ọrụ nke ahụ mmadụ site n'echiche nke Ayurveda na ọgwụ Oriental.

Mmetụta na mmekọrịta ime mmụọ n'etiti ndị mmadụ

Ị chọpụtala na anyị na-eche ma na-akpa àgwà dị iche iche n'ebe ndị ọzọ nọ? Anyị na-ekwu, sị: “Ọnọdụ ahụ agbanweela. N'ezie, ọ bụghị naanị echiche uche na-agbanwe, kamakwa physiology nke ahụ anyị, nke na-emeghachi ozugbo na ihe na-eme gburugburu. Ndị mmadụ n'amaghị ama na-aghọta "asụsụ" nke ahụ na ọdịdị ihu nke ibe ha na uche ha niile. Mmetụta ọmịiko, nṅomi, iṅomi bụ ihe dị n'ime anyị na ọkwa mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọ bụghị ike anyị ịchịkwa ikike ndị a n'uche nke aka anyị: inwe mmetụta ọmịiko ma ọ bụ iṅomi nanị mgbe anyị chọrọ ya na ruo n'ókè anyị chọrọ ya. Anyị, dị ka ịkparịta ụka na ụgbọ mmiri na-ejubiga ókè, na-ebufe ọnọdụ ha, mmetụta ha, njikọ ụjọ - na ibe ha, "na-efe efe na ibute ọrịa". Kweta na mmetụta ndị dị ka iwe, egwu, iwe dị oke na-efe efe? Dị ka ịchị ọchị na ịmụmụ ọnụ ọchị.

Mmetụta mmetụta uche na ahụike

Mmetụta (site na Latin - shake, excite) bụ mmeghachi omume nke mmadụ na anụmanụ dị elu na mkpali ọ bụla na mpụga na nke ime. Mmetụta mmetụta na-esonyere usoro niile nke ndụ mmadụ, nwere ike ịkpata ọnọdụ ma ọ bụ ihe omume ndị dị naanị n'echiche anyị.

N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, nke a bụ àgwà onwe onye, ​​mmeghachi omume mmadụ n'ihe ndị na-eme ya. Taa, ndị ọkà mmụta sayensị na-arụrịta ụka nke ukwuu banyere otú mmetụta mmetụta uche na-adịghị mma si emerụ ahụ́ ndị mmadụ. Na e nwere echiche na n'ụzọ ezi uche dị na ya, nchekasị bara uru ọbụna, ebe ọ na-enyere ahụ aka ịnọgide na-adị mma, ọ bụghị ịkwa ụda ma na-akpali ime ihe. Otú ọ dị, ogologo oge ikpughe na ahụ nke mmetụta uche siri ike, ma nke ọma ma na-adịghị mma,  na-akpata nchekasị na jupụtara na nsogbu ahụ ike. 

Ihe a kpọrọ mmadụ amarawo ogologo oge na mmetụta uche na-emetụta ahụ ike kpọmkwem. Nke a bụ ilu ndị a ma ama:  "Ọrịa niile sitere na irighiri akwara", "Ị nweghị ike ịzụta ahụike - uche gị na-enye ya", "Ọṅụ na-eme ka ị na-eto eto, iru újú na-eme gị agadi", "nchara na-eri ígwè, mwute na-erikwa obi". Ọbụna n'oge ochie, ndị dọkịta kpebiri njikọ nke mkpụrụ obi (akụkụ mmetụta uche) na akụkụ anụ ahụ - ahụ mmadụ. Ndị ochie maara na ihe ọ bụla na-emetụta ụbụrụ na-emetụta ahụ n'otu aka ahụ.

Agbanyeghị, ugbua na narị afọ nke XNUMX, n'oge Descartes, echefuru nke a. E kewara onye ahụ n'enweghị nsogbu ọ bụla ụzọ abụọ: uche na ahụ. A kọwakwara ọrịa dị ka naanị nke anụ ahụ ma ọ bụ nke uche, bụ nke egosiri na a na-agwọ ya n'ụzọ dị iche iche kpamkpam.

Naanị ugbu a ka anyị malitere ileba anya na ọdịdị mmadụ, dị ka Hippocrates mere otu oge - n'ozuzu ya, ya bụ, ịghọta na ọ gaghị ekwe omume ikewapụ mkpụrụ obi na ahụ. Ọgwụ nke oge a achịkọtala data zuru oke nke na-egosi na ọdịdị nke ọtụtụ ọrịa bụ psychosomatic, na ahụike nke anụ ahụ na mmụọ na-ejikọta ọnụ ma na-adabere na ya. Ndị ọkà mmụta sayensị si mba dị iche iche na-amụ mmetụta mmetụta uche na ahụ ike mmadụ abịawo ná nkwubi okwu na-akpali nnọọ mmasị. Ya mere, onye England a ma ama neurophysiologist Charles Sherrington, onye meriri Nrite Nobel.  guzobe ụkpụrụ na-esonụ: nke mbụ na-eme bụ ahụmahụ mmetụta uche, na-esote vegetative na somatic mgbanwe n'ime ahụ.

Ndị ọkà mmụta sayensị German ewepụtala njikọ nke akụkụ ahụ mmadụ ọ bụla na akụkụ ụfọdụ nke ụbụrụ site na ụzọ akwara. Ndị ọkà mmụta sayensị America na-azụlite echiche nke ịchọpụta ọrịa dịka ọnọdụ mmadụ si dị ma gosipụta ohere nke igbochi ọrịa tupu ọ malite. A na-akwado nke a site na ọgwụgwọ mgbochi iji meziwanye ọnọdụ na mkpokọta mmetụta dị mma.

Ọ dị mkpa ịghọta ebe a na ọ bụghị iru újú otu oge na-akpalite ọrịa somatic, kama ọ bụ ahụmahụ ọjọọ na-adịte aka na-akpata site na nrụgide. Ọ bụ ahụmahụ ndị a na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ gharazie isi ike ma mee ka anyị ghara ime ihe nchebe. Mmetụta nke nchekasị na-enweghị ezi uche nke aghọwo ihe na-adịghị ala ala, ịda mbà n'obi na ọnọdụ ịda mbà n'obi bụ ala dị mma maka mmepe nke ọtụtụ ọrịa. Ngosipụta ime mmụọ ndị dị otú ahụ na-adịghị mma gụnyere iwe, anyaụfụ, egwu, nkụda mmụọ, ụjọ, iwe, iwe, ya bụ, mmetụta uche ị kwesịrị ịgbalị izere. Ọbụna ndị Ọtọdọks na-ekewa mmetụta dị otú ahụ dị ka iwe, anyaụfụ na nkụda mmụọ dị ka mmehie na-anwụ anwụ, ọ bụghị na ndabara. A sị ka e kwuwe, ọnọdụ ọ bụla dị otú ahụ nwere ike ịkpata ọrịa siri ike nke ahụ na-enwe mmetụta dị mwute.

Ihe mmetụta mmetụta uche na ọgwụ Oriental

Ọgwụ Oriental na-ekwukwa na ọnọdụ na mmetụta ụfọdụ nwere ike ịkpata ya  ọrịa nke akụkụ ahụ ụfọdụ. Dị ka ndị nnọchianya nke ọgwụ Oriental si kwuo, ahụike anụ ahụ na mmetụta uche nwere njikọ chiri anya. Mmetụta anyị, ma ihe ọjọọ ma nke ọma, na-emetụta ahụ anyị n'ụzọ dị ịrịba ama.

Ọzọkwa, ndị nnọchianya nke ọgwụ ọwụwa anyanwụ na-achọta njikọ dị n'etiti mmetụta uche na akụkụ dị iche iche. 

Dịka ọmụmaatụ, nsogbu akụrụ nwere ike ịkpata egwu, adịghị ike na obi abụọ. Ebe ọ bụ na akụrụ na-ahụ maka uto na mmepe, ọrụ ha kwesịrị ekwesị dị mkpa karịsịa na nwata. Ọgwụ ndị China na-agba ụmụaka ume ịzụlite obi ike na ntụkwasị obi onwe ha. Nwa dị otú ahụ ga-adaba n'afọ ndụ ya mgbe niile.

Isi akụkụ iku ume bụ ngụgụ. Enwere ike ịkpata ọgba aghara na arụ ọrụ ngụgụ site na mwute na mwute. Ọrụ iku ume na-adịghị mma, n'aka nke ya, nwere ike ịkpata ọtụtụ nsogbu. Ọgwụgwọ nke atopic dermatitis na ndị okenye, site n'echiche nke ọgwụ ọwụwa anyanwụ, kwesịrị ịmalite site na nyocha nke akụkụ ahụ niile, gụnyere ngụgụ.

Enweghị ume na ịnụ ọkụ n'obi nwere ike imetụta ọrụ obi n'ụzọ na-adịghị mma. Ọzọkwa, maka ọrụ ọma nke akụkụ ahụ bụ isi, na-agbaso ọgwụ ndị China, ụra na-adịghị mma, ịda mbà n'obi na-egbochi.  na obi nkoropụ. Obi na-achịkwa ọrụ arịa ọbara. Enwere ike ịmata ọrụ ya ngwa ngwa site na agba na ire. Arrhythmia na palpitations bụ isi ihe mgbaàmà nke nkụda obi. Nke a, n'aka nke ya, nwere ike ibute nsogbu uche na nsogbu nke ncheta ogologo oge.

Iwe, iwe na iwe na-emetụta ọrụ imeju. Nsonaazụ nke enweghị ahaghị nhata imeju nwere ike ịdị oke njọ. Nke a bụ ọrịa kansa ara na ụmụ nwanyị, isi ọwụwa na dizziness.

Ọgwụ ndị China na-akpọ maka inwe naanị mmetụta dị mma. Nke a bụ nanị ụzọ isi nọgide na-enwe ezi ahụ ike ruo ọtụtụ afọ. Otú ọ dị, o yighị ka onye nke oge a ga-enwe ike iwepụ mmetụta ndị na-adịghị mma, dị ka a ga-asị na ọ bụ anwansi. Anyị nwere ụzọ mgbapụ n'ọnọdụ a?

Nke mbụ, ekwesịrị icheta na anyị chọrọ mmetụta uche, ebe ọ bụ na gburugburu ebe obibi nke ahụ ga-agbanwe ike na gburugburu ebe obibi. Na mgbanwe ike dị otú ahụ agaghị emerụ ahụ ma ọ bụrụ na mmemme mmetụta uche sitere n'okike na-etinye aka na ya: mwute ma ọ bụ ọṅụ, ihe ijuanya ma ọ bụ ihe na-asọ oyi, mmetụta nke ihere ma ọ bụ iwe, mmasị, ọchị, ịkwa ákwá, iwe, wdg isi ihe bụ. na mmetụta uche bụmmeghachi omume n'ihe na-eme, ọ bụghịkwa n'ihi 'ikuku' onwe ya ka ha pụta n'onwe ha, na-enweghị mmanye onye ọ bụla, na ọ bụghị ikwubiga okwu ókè.

E kwesịghị igbochi mmeghachi omume mmetụta uche nke okike, ọ dị mkpa naanị ịmụta ka esi ekwupụta ha nke ọma. Ọzọkwa, mmadụ kwesịrị ịmụta ịkwanyere ngosipụta nke mmetụta uche ndị ọzọ ùgwù ma ghọta ya nke ọma. Na n'ọnọdụ ọ bụla mmadụ ekwesịghị igbochi mmetụta uche, n'agbanyeghị agba ha nwere ike ịbụ.

Ayurveda na mbelata mmetụta uche

Mmetụta mmetụta uche adịghị agbaze n'ime ahụ na-enweghị ihe ọ bụla, ma na-emepụta nsị na ya, nke na-agbakọta n'ime anụ ahụ, na-emerụ ahụ. Gịnị bụ mmetụta uche ndị a, na gịnị bụ mmetụta ha n'ahụ mmadụ? Ka anyị tụlee n'ụzọ zuru ezu.

- kpamkpam na-agbanwe flora na gallbladder, bile duct, obere eriri afọ, na-akawanye njọ pitta dosha, na-akpata mbufụt nke elu nke akpụkpọ anụ mucous nke afọ na obere eriri afọ.

- gbanwee osisi na colon. N'ihi ya, afọ na-esi na gas na-agbakọta na mpịachi nke colon, na-akpata mgbu. Ọtụtụ mgbe, a na-eche na ọ bụ nsogbu obi ma ọ bụ imeju na-akpata mgbu a.

N'ihi nsonaazụ na-egbu mgbu, a na-atụ aro ka ị ghara igbochi ma ọ bụ mmetụta uche ma ọ bụ ngosipụta nke anụ ahụ dị ka ụkwara, imi na ịfefe gas.

Mmetụta egbochiri na-akpata enweghị ahaghị nhata , nke na-emetụta agni, nke na-ahụ maka mgbochin'ime ahụ. Mmeghachi omume nke mmebi iwu dị otú ahụ nwere ike ịbụ ihe nfụkasị ahụ na ihe ndị dị otú ahụ na-adịghị emerụ ahụ dị ka: pollen, uzuzu na isi ifuru. 

Egwu emechiri emechi ga-ebute mmebijikọtara ya na ngwaahịa na-abawanye vata-doshu.Mbelata mmetụta uche pitta doshi (iwe na ịkpọasị) nwere ike ime ka ndị mmadụ na-enwe mmasị na nri ndị na-eme ka pitta ka njọ n'ime ndị nwere iwu pitta site na ọmụmụ.. Onye dị otú ahụ ga-enwe mmetụta maka nri na-ekpo ọkụ na nke ose.

Ndị nwere kapha constitutions, suppressive mmetụta akpa dosha(mgbakwunye, anyaukwu), ga-enwe mmeghachi omume nfụkasị ahụ na nri kapha, ya bụ, ọ ga-enwe mmetụta maka nri ndị na-eme ka kapha ka njọ (nri mmiri ara ehi).). Nke a nwere ike ibute afọ ntachi na iku ume na ngụgụ.

Mgbe ụfọdụ, enweghị ahaghị nhata nke na-ebute usoro na-egbu mgbu nwere ike ibu ụzọ bilie na ahụ, wee gosipụta onwe ya na uche na nsụhọ - na, n'ihi ya, na-eduga n'inwe mmetụta mmetụta uche. Ya mere, a na-emechi gburugburu. Enweghị ahaghị nhata, nke mbụ gosipụtara onwe ya na ọkwa anụ ahụ, mechaa na-emetụta uche site na ọgba aghara na tridosha. Dịka anyị gosipụtara n'elu, nsogbu vata na-akpalite egwu, ịda mbà n'obi na ụjọ. Oke Pitta n'ime ahụ ga-ebute iwe, ịkpọasị na ekworo. Mbibi nke kapha ga-emepụta echiche nke inwe, nganga na ịhụnanya. Ya mere, enwere mmekọrịta kpọmkwem n'etiti nri, àgwà, gburugburu ebe obibi na nsogbu mmetụta uche. Enwere ike kpee nsogbu ndị a ikpe site na akara ngosi na-apụtaghị ìhè nke na-apụta n'ime ahụ n'ụdị mgbachi akwara.

Otu esi achọta nsogbu

Okwu anụ ahụ nke nrụgide mmetụta uche na nsị mmetụta uche na-akwakọba n'ime ahụ bụ akwara muscle, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ma mmetụta siri ike na oke siri ike nke nzụlite, iro nke ndị ọrụ, enweghị obi abụọ, ọnụnọ nke mgbagwoju anya, wdg Ọ bụrụ na mmadụ. amụtabeghị iji kpochapụ mmetụta uche na-adịghị mma ma na-ata ahụhụ mgbe niile site na ahụmahụ ụfọdụ siri ike, mgbe ahụ, n'oge na-adịghị anya, ha na-egosipụta onwe ha na nkwonkwo muscle na mpaghara ihu ( ọkpọiso, anya, ọnụ, nape), olu, mpaghara obi (ubu na ogwe aka. ), na lumbar, yana na pelvis na n'akụkụ ala. 

Ọ bụrụ na steeti ndị dị otú ahụ na-adịru nwa oge ma ị jikwaa wepụ mmetụta ọjọọ, na-akpasu ha iwe, ọ dịghị ihe na-akpata nchegbu. Otú ọ dị, ahụ ike na-adịghị ala ala, n'aka nke ya, nwere ike ibute mmepe nke ọrịa somatic dị iche iche. 

Tụlee ọnọdụ mmetụta uche ụfọdụ na, ịnọ n'ụdị na-adịghị ala ala, nwere ike ịkpata ọrịa ụfọdụ..

Da mba - ọnọdụ dị nwayọ, dabere na ọnọdụ, na ogologo oge. Mmetụta a nwere ike ịkpata ezigbo nsogbu akpịrị, na akpịrị mgbu ugboro ugboro na ọbụna ọnwụ nke olu.

Samoyedism - obi amamikpe banyere ihe niile ị na-eme. Nsonaazụ nwere ike ịbụ isi ọwụwa na-adịghị ala ala.

mgbakasị ahụ - mmetụta mgbe n'ezie ihe niile na-akpasu gị iwe. N'okwu a, emela na-atụ na-ugboro bouts nke ọgbụgbọ, si nke ọgwụ na-abụghị zọpụta.

mkparị - na-eche ihere na kpasuru iwe. Jikere maka ọrịa nke eriri afọ tract, gastritis na-adịghị ala ala, ọnya, afọ ntachi na Enwere m afọ ọsịsa.

Iwena-ebute mmụba nke ike na-ewu ngwa ngwa ma gbawa na mberede. Onye iwe na-ewekarị iwe n’ihi ọdịda ya, ọ pụghịkwa ijide onwe ya. Àgwà ya adịghị mma na nke na-akpali akpali. N'ihi ya, imeju na-ata ahụhụ.

okeọṅụna-agbasa ike, ọ na-agbasasị ma na-efunahụ ya. Mgbe ihe kacha mkpa na ndụ mmadụ - inweta obi ụtọ, ọ nweghị ike ijide ume, na-achọ afọ ojuju mgbe niile na mkpali siri ike karị. N'ihi ya, onye dị otú ahụ na-enwekarị nchekasị na-enweghị nchịkwa, ehighị ụra nke ọma na obi nkoropụ. N'okwu a, a na-emetụtakarị obi.

mwutena-akwụsị ike. Onye banyeworo n'ahụmahụ nke mwute na-esi n'ụwa pụọ, mmetụta ya na-akpọnwụ, mkpali ya na-agwụkwa. Na-echebe onwe ya pụọ ​​​​na ọṅụ nke mgbakwunye na ihe mgbu nke ọnwụ, ọ na-ahazi ndụ ya iji zere ihe ize ndụ na ihe ọjọọ nke agụụ mmekọahụ, na-aghọ ihe na-enweghị ike ịnweta ezi mmekọrịta. Ndị dị otú ahụ nwere ụkwara ume ọkụ, afọ ntachi na frigidity.

egwuna-ekpughe onwe ya mgbe a na-ajụ ịlanarị. Site na egwu, ike na-ada, mmadụ na-atụgharị na nkume ma ghara ịchịkwa onwe ya. Na ndụ onye ejidere na egwu, atụmanya nke ihe ize ndụ na-emeri, ọ na-enyo enyo, na-apụ n'ụwa ma na-ahọrọ owu ọmụma. Ọ na-akatọ, na-atụ egwu, nwee ntụkwasị obi na iro nke ụwa. Ikewapụ iche nwere ike ibipụ ya na ndụ, mee ka ọ dị jụụ, siri ike na enweghị mkpụrụ obi. N'ime ahụ, a na-egosipụta nke a site na ogbu na nkwonkwo, ntị chiri, na mgbaka agadi.

So, yana mgbazi nri na ụzọ ndụ, nke dọkịta Ayurvedic họpụtara dịka usoro iwu gị siri dị, Ọ dị ezigbo mkpa ịmụta ka esi ejikwa mmetụta uche gị, na-achịkwa ha.

Kedu ka esi arụ ọrụ na mmetụta uche?

Maka ajụjụ a, Ayurveda na-enye ndụmọdụ: ekwesịrị ịhụ mmetụta uche n'ụzọ dịpụrụ adịpụ, na-amata nke ọma otú ha si agbasa, na-aghọta ọdịdị ha, wee kwe ka ha gbasaa. Mgbe a na-ebelata mmetụta uche, nke a nwere ike ịkpata ọgba aghara n'uche na, n'ikpeazụ, na ọrụ anụ ahụ. 

Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ ị nwere ike ịgbaso nke ọma iji meziwanye ọnọdụ mmetụta uche gị. 

Ụzọ a nwara nke ọma nke na-achọ mgbalị mgbe niile n'aka gị bụ imere ndị ọzọ ebere. Gbalịa iche echiche nke ọma, nwee obiọma n'ebe ndị ọzọ nọ, ka àgwà mmetụta uche dị mma na-enye aka na nkwalite ahụike.

Mee ihe a na-akpọ mgbatị ahụ mmụọ. Na ndụ nkịtị, anyị na-eme ya kwa ụbọchị, na-atụgharị site na echiche ndị a na-emekarị na isi anyị, na-enwe mmetụta maka ihe niile gbara anyị gburugburu - ụda sitere na TV,  ihe ndekọ teepu, redio, echiche mara mma nke okike, wdg. Otú ọ dị, ịkwesịrị ime nke a n'ebumnobi, ịghọta mmetụta ndị na-emerụ ahụ ike nke mmetụta uche gị, na nke ndị na-enye aka n'ịnọgide na-enwe mmetụta mmetụta uche chọrọ. Gymnastic ime mmụọ kwesịrị ekwesị na-ebute mgbanwe physiological kwekọrọ na ahụ.. N'icheta nke a ma ọ bụ ihe omume nke ndụ anyị, anyị na-akpali ma na-edozi ahụ n'ime ahụ physiology na njikọ ụjọ nke kwekọrọ na ihe omume ahụ.Ọ bụrụ na ihe omume ahụ echetara na-aṅụrị ọṅụ ma na-esonyere mmetụta dị ụtọ, nke a bara uru. Ma ọ bụrụ na anyị na-atụgharị gaa na ncheta na-adịghị mma ma na-enweghachi mmetụta uche na-adịghị mma, mgbe ahụ, n'ime ahụ, mmeghachi omume nrụgide na-adabere na ụgbọ elu anụ ahụ na nke ime mmụọ.. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ịmụta ịmata na ime mmeghachi omume dị mma.

Ụzọ dị irè isi "wepụ" nchekasị n'ahụ kwesịrị ekwesị (ọ bụghị oke) mmega ahụ nkịtị, nke na-achọ ụgwọ ike dị elu, dị ka igwu mmiri, mgbatị ahụ na mgbatị ahụ, ịgba ọsọ, wdg. Yoga, ntụgharị uche na iku ume na-enyere aka ịlaghachi azụ. na normal nke ọma. 

Ụzọ isi wepụ nchekasị nke uche n'ihi nchekasị bụ mkparịta ụka nzuzo na onye ị hụrụ n'anya (ezigbo enyi, onye ikwu).

Mepụta ụdị echiche ziri ezi. N'ụzọ bụ isi, gaa n'enyo lee onwe gi anya. Lezienụ anya na nkuku egbugbere ọnụ gị. Ebee ka a na-eduzi ha: ala ma ọ bụ elu? Ọ bụrụ na ụkpụrụ egbugbere ọnụ nwere mkpọda ala, ọ pụtara na ihe na-echegbu gị mgbe niile, na-ewute gị. Ị nwere nnukwu echiche nke ịmanye ọnọdụ ahụ. Ozugbo ihe omume na-adịghị mma mere, ị na-esere onwe gị foto dị egwu.Nke a dị njọ na ọbụna dị ize ndụ nye ahụike. Naanị ị ga-ejikọta onwe gị ebe a na ugbu a, na-ele anya na enyo. Gwa onwe gị na ọ gwụla! Site ugbu a gaa n'ihu - naanị mmetụta dị mma. Ọnọdụ ọ bụla bụ ule nke Fate maka ntachi obi, maka ahụike, maka ịgbatị ndụ. Enweghị ọnọdụ enweghị olileanya - a ghaghị icheta nke a mgbe niile. Ka a sịkwa ihe mere ndị mmadụ ji ekwu na oge bụ onye na-agwọ anyị kacha mma, na ụtụtụ mara ihe karịa mgbede. Emela mkpebi ngwa ngwa, hapụ ọnọdụ ahụ ruo oge ụfọdụ, mkpebi ahụ ga-abịakwa, ya na ya nwere mmetụta dị mma na mmetụta dị mma.

Jiri ọnụ ọchị na-eteta kwa ụbọchị, gee egwu na-atọ ụtọ ugboro ugboro, na-ekwurịta okwu naanị gị na ndị nwere obi ụtọ na-agbakwunye ọnọdụ dị mma, anaghịkwa ewepụ ike gị.

Ya mere, onye ọ bụla n'onwe ya na-ahụ maka ọrịa ndị ọ na-arịa, na mgbake site na ha. Cheta na ahụ ike anyị, dị ka mmetụta uche na echiche, dị anyị n'aka. 

Ragozin Boris VladimirovichAyurvedic akpụkpọ anụ

 

 

Nkume a-aza