Ọnọdụ mbọ gị ga -agwa gị gbasara ahụike gị

Ọtụtụ mgbe, ọbụlagodi ile mmadụ anya ntakịrị, mmadụ nwere ike iche ma ahụ adịla ya mma. Ịrara anyị nye nke ukwuu: ịga ije, anya, ọnọdụ akpụkpọ ahụ, ntutu isi, ezé… Ọnọdụ mbọ anyị adịchaghị mkpa n'usoro isiokwu a.

Ọbụlagodi na abụghị dọkịta, ọ dị mfe ịkọ na, dịka ọmụmaatụ, onye nwe ntu ntu nwere oghere nwere ike nwee nsogbu metabolic.

Nke kachasị, hypovitaminosis na -emetụta ọnọdụ nke efere ntu: site na enweghị vitamin A, E, C, mbọ ahụ na -amalite ịmịpụ ma mebie. Agbanyeghị, enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a: enweghị ígwè, zinc, selenium ma ọ bụ calcium; ikpughe nye ndị na -ehicha ihe ike; nọrọ ogologo oge na gburugburu iru mmiri.

Enweghị vitamin C ma ọ bụ folic acid nwere ike bute ntụpọ aja aja na mbọ gị.

Ọdịdị nke oghere ogologo na mbọ ahụ nwere ike igosi ọnụnọ nke itinye ọkụ na -adịghị ala ala na ahụ ma ọ bụ enweghị protein. Ụzọ mkpagharị na -apụtakarị n'ihi ọrịa na -efe efe, ma ọ bụ nrụgide siri ike (dịka ọmụmaatụ, ịwa ahụ ma ọ bụ ogologo nri).

Ọtụtụ mgbe, ọtụtụ ntụpọ na -acha ọcha na -apụta na mbọ ahụ - ihe ịrịba ama nke ụkọ zinc ma ọ bụ oke shuga dị n'ọbara. Ọ bụrụ na ha anaghị apụ ogologo oge, ị kwesịrị ị paya ntị na steeti nke sistem obi.

Mgbanwe ntu bụ nnukwu akara nchoputa, ọ bụrụhaala na anwụrụ anwụrụ ma ọ bụ iji varnish gbara ọchịchịrị na -enweghị ntọala n'okpuru varnish ahụ. Yellowing nwere ike na -egosi ọrịa nke imeju na ọnya afọ, na ọchịchịrị na ịdị nro nke efere ntu bụ ihe na -egosi anaemia na nkwarụ ọbara na -esite na mkpịsị aka ya.

N'ezie, ihe mgbaàmà ndị a dị n'elu nwere ezigbo ọnọdụ - ọ bụrụ na ị na -enyo ọrịa ọ bụla, ị ga -ahụrịrị ọkachamara. Ndị a bụ naanị ntuziaka ndị a chọrọ ka anyị wee ghara ịla ahụ ike n'ọsọ ebighi ebi nke ndụ anyị kwa ụbọchị, n'ihi na ọtụtụ mgbe, naanị ihe anyị chọrọ bụ ka anyị lebara onwe anyị anya nke ukwuu…

Nkume a-aza