Ọtụtụ mgbe, ọ bụrụgodị na a na-ele mmadụ anya nke ọma, mmadụ nwere ike iche ma ọ na-adị ya mma. Ọtụtụ ihe na-arara anyị nye: ije, anya, ọnọdụ akpụkpọ ahụ, ntutu isi, ezé ... Ọnọdụ mbọ anyị adịghị mkpa na usoro a.
Ọbụlagodi na-abụghị dọkịta, ọ dị mfe ịkọ na, dịka ọmụmaatụ, onye nwe peeling mbọ nwere oghere miri emi nwere ike inwe nsogbu metabolic.
Nke kachasị, hypovitaminosis na-emetụta ọnọdụ nke efere ntu: site na enweghị vitamin A, E, C, mbọ ahụ na-amalite ịmịcha ma gbajie. Otú ọ dị, enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a: enweghị ígwè, zinc, selenium ma ọ bụ calcium; ikpughe na ndị na-ehicha ihe ike; nọrọ ogologo oge na gburugburu iru mmiri.
Enweghị vitamin C ma ọ bụ folic acid nwere ike ime ka ntụpọ aja aja n'elu mbọ gị.
Ọdịdị nke oghere ogologo na mbọ nwere ike igosi ọnụnọ nke nlebara anya nke mbufụt na-adịghị ala ala n'ime ahụ ma ọ bụ enweghị protein siri ike. Ọkpụkpụ ntụgharị na-apụtakarị n'ihi ọrịa na-efe efe, ma ọ bụ nrụgide siri ike (dịka ọmụmaatụ, ịwa ahụ ma ọ bụ nri ogologo oge).
Ọtụtụ mgbe, ọtụtụ ntụpọ ọcha na-apụta na mbọ - ihe ịrịba ama nke erughi zinc ma ọ bụ oke ọbara shuga. Ọ bụrụ na ha agaghị apụ ruo ogologo oge, ị kwesịrị ịṅa ntị na ọnọdụ nke usoro obi obi.
Mgbanwe nke ntu bụ ihe ịrịba ama dị njọ nke nchọpụta, ma ọ bụrụ na ọ bụghị site na ịṅụ sịga ma ọ bụ iji varnish gbara ọchịchịrị na-enweghị isi n'okpuru varnish. Icha odo nwere ike igosi ọrịa imeju na gallbladder, na ịgbachi agbaji na ime ka efere ntu dị nro bụ ihe na-egosi anaemia na enweghị ike inye ọbara n'ọnụ mkpịsị aka.
N'ezie, mgbaàmà ndị a dị n'elu dị oke mma - ọ bụrụ na ị na-enyo ọrịa ọ bụla, ị ga-agakwuru onye ọkachamara. Ndị a bụ naanị ntụzịaka ndị ahụ achọrọ ka anyị wee ghara ida ahụ ike n'ọsọ ebighi-ebi nke ndụ anyị kwa ụbọchị, n'ihi na mgbe mgbe, naanị ihe anyị chọrọ bụ naanị ka anyị lebakwuo anya n'onwe anyị…