Star Diet, ụbọchị 7, -3 n'arọ

Hapụ ibu ruo 3 n'arọ na 7 ụbọchị.

Ogologo ọdịnaya kalori kwa ụbọchị bụ 1060 Kcal.

Rogụ kpakpando abụghị naanị na-enyocha mmetụta kpakpando na-enwe n'ọbara mmadụ. Sayensị elegharaghị nri na-edozi ahụ nke ndị nnọchi anya nke kpakpando zodiacal niile anya. Dị ka ndị mmepe nke nri kpakpando si kwuo, ndị a mụrụ n'okpuru otu akara ahụ na-ekere òkè yiri nke ọrụ ahụ (karịchaa, akụkụ nri na metabolism).

Iji gbasie ike, anyị kwesịrị ịna-eri ezigbo nri ma na-emega ahụ́. Ka anyị kwuo maka ya taa.

Ngwa nri Star chọrọ

Na nri nke ndi amuru n’okpuru kpakpando Aries ndị mmadụ ga-enwerịrị akwụkwọ nri (karọt, kọlịflawa, radishes, ose) na mkpụrụ osisi (apples, grapefruits, lemons). Onyinye okike ndị a, na mgbakwunye na uru maka ọnụ ọgụgụ na afọ, na-akpali ụbụrụ, nke dị oke mkpa maka ndị nnọchianya anụ ahụ na nke uche mgbe nile nke ìgwè kpakpando zodiacal a. Na ụkọ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri na menu, ị nọ n'ihe ize ndụ nke ọnọdụ ọjọọ, na ọbụna ịda mbà n'obi, yana mmebi nke imeju na akụrụ. Gbalịa ka ị ghara ịdabere na nri ndị nwere abụba, ọ bụ ihe na-adịghị mma karịsịa iri mmanu abuba. Ọtụtụ mgbe Aries anaghị eri anụ anaghị eri ahụ. Maka anụ, chọọ atụrụ, anụ atụrụ na ewu. A maara na ndị nnọchianya nke ihe ịrịba ama a hụrụ nri na-esi ísì ụtọ n'anya. Rie yabasị, galik, ose, mana ejila ngwa nri ebupụla ya. Isi mkpụrụ egusi na tebụl gị bụ anyụ. Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na-ịchọrọ, ị nwere ike itinye biya, hops bụ osisi gị.

Taurus na-adịkarị mfe na mkpokọta nke oke ibu, n'ihi na ha na-enwe mmasị iri nri nke ọma. Iji mee ka ahụ gị dị mma, belata agụụ gị, na-eri obere oge, ma belata ịṅụ mmanya. Ihe mbụ ịchọrọ ịhapụ bụ ngwaahịa ntụ ọka, ọkachasị ndị nwere shuga ma ọ bụ ihe mgbakwunye ọ bụla nwere kalori. Ntụ ọka na ụtọ nwere ike iduga ọ bụghị naanị na ibu ibu ngwa ngwa, kamakwa na-arụ ọrụ nke usoro metabolic nke anụ ahụ, nke na-esiwanye ike iweghachite ọnụ ọgụgụ ahụ na nkịtị. Ọ dị ezigbo mkpa ka Taurus na-eri nri na ikuku dị jụụ, dịka o kwere mee, chebe ya pụọ ​​​​na ihe omume ndị ọzọ na echiche dị arọ. Na-ata nri ọ bụla nke ọma wee nụ ụtọ ụtọ ya. Ndị nnọchianya nke ìgwè kpakpando a nke zodiac na-enwekarị ọrịa thyroid. Ya mere, ị kwesịrị ị na-enye nri gị n'ụba na azụ na azụ azụ, na-eji ha na akwụkwọ nri. Nhọrọ kacha mma maka ngwaahịa anụ bụ anụ ehi. Ịkwesịrị iri mkpụrụ osisi na tomato zuru oke ( apụl, pears, cherị, piich, strawberries, raspberries, blueberries, blackberries, plums, persimmons, bananas). A na-akwadokwa nsonye na menu nke tomato, akwụkwọ nri, peas green, pasili, dil. Mkpụrụ gị bụ ọka, ọka, rye, ọka wit, ọka bali. Taurus ekwesịghị ichefu banyere mmega ahụ, kpakpando na-adụ ọdụ ka ị gbaa egwu, aerobics, na-agba ọsọ n'ụtụtụ.

Geminianaghị enwekarị nsogbu ahụike siri ike. Mana ọghọm gị bụ enweghị ike itinye ume. Gemini kwesịrị iri nri kachasị mfe. Ị ga-adabere na menu gị na nri nwere protein dị mma (azụ na anụ, akị, àkwá) na calcium (mmiri ara ehi na mmiri ara ehi utoojoo). Nri dị otú ahụ, karịsịa, ga-enyere gị aka izere nsogbu na usoro ụjọ ahụ. Anụ anụ ndị bụ isi bụ anụ ọkụkọ na anụ ufe. Ọ dịkwa mkpa maka Gemini inye nri na mkpụrụ osisi (apricots, pọmigranet, painiapulu, ụbọchị, plums) na akwụkwọ nri (peas green na mkpo ndị ọzọ, celery, kọlịflawa). Ị ga-erikwa mkpụrụ (walnuts, pistachios, almọnd, hazelnuts). Ịgba ọsọ, tenis, egwuregwu otu egwuregwu ga-eme ka ị nwee ọdịdị.

Ọrịa cancer na-emekarị mmehie site na iribiga ihe ókè, nke na-akpata ọtụtụ nsogbu (karịsịa, ọzịza siri ike). Jikwaa agụụ gị na oke akụkụ gị. N'ihe gbasara nri, nke mbụ, ị kwesịrị ịhapụ nri ndị nwere abụba, karịsịa sweets nwere calorie dị elu. Ọzọkwa, ngwaahịa starchy, ọbụna akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ndị dị otú ahụ, nwere ike imerụ ahụike na ọnụ ọgụgụ nke Ọrịa cancer. Ọ dị mkpa ka ị na-eri mmiri dị ọcha zuru oke. A na-ewere nri kachasị mma maka ndị nnọchianya nke ìgwè kpakpando a dị ka anụ na-abaghị uru, mkpụrụ na ihe oriri dị iche iche. Echefula maka mmiri ara ehi na-enwechaghị abụba na ngwaahịa mmiri ara ehi emebere. Maka mkpụrụ osisi na tomato, nye mmasị na mkpụrụ vaịn, lemons, aki oyibo, pọọpọ. Nchịkọta ihe oriri kwesịrị ịgụnye ụdị dị iche iche nke kabeeji, cucumbers, ugu, turnips, letus, garlic, pasili, dil.

Njirimara njirimara Lviv bụ na ọsọ nke usoro metabolic dị n'ahụ ha na -emetụtakarị mmetụta uche. Akwụkwọ nri (cucumbers, letus, zucchini, garlic), mkpụrụ osisi (lemons na citrus ndị ọzọ, piom, painiapulu), nri protein (chiiz, chiiz ụlọ, anụ, akwa ọkụkọ) walnuts, mkpụrụ osisi sunflower, olive. Ọ bụrụ na ị buru oke ibu, hapụ nri ndị nwere abụba. Enwere ike iji tebụl anụ mee tebụl anụ; Ọdụm na -ahụ n'anya anụ nnụnụ mmiri, n'ọhịa anụmanụ na oke ọhịa maka ihe kpatara ya. Ọzọkwa, maka ndị nnọchi anya akara ọkụ a, nri esiri n'ọkụ mepere emepe bara uru nke ukwuu. Akụkụ mkpụrụ ọka nke menu bụ fig. Green tii dị mma maka gị. Emela egwuregwu ike.

Virgin karịa ndị ọzọ nwere ike ibute ọrịa anụ ahụ na eriri afọ. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa inyocha nri na -abanye n'ahụ gị. A na -atụ aro ka ị rie nri nwere nnukwu eriri. Na -egosi Virgo anaghị eri anụ, ojiji nduku na karọt. Enweghi ike iji nri nke nkwadebe ụnyaahụ, yana nri dị arọ. Ọ bụ ihe na -adịghị mma iri kọfị na mmanya ọ bụla. Ọ bụrụ n'ịchọrọ ka ahụ dị gị mma ma dowe ọnụ ọgụgụ mara mma, mgbe ahụ menu kwesịrị ịdabere na anụ (nhọrọ kacha mma bụ anụ ezi), azụ, na ọka dị iche iche. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhapụ nri starchy, rie achịcha bran. Na mgbakwunye, chiiz siri ike, akwa ọkụkọ, na soy dị mma maka Virgos. Site na akwụkwọ nri na tebụl ga -abụ kọlịflawa, celery, agwa ndụ ndụ. N'ime mkpụrụ, hazelnuts, walnuts, almọnd, pistachios bụ nhọrọ kacha mma. Ị nwere ike tolite n'ụzọ anụ ahụ site n'ịgba ịnyịnya na ịga ije.

Consumption consumptionụ nnukwu mmiri na ihe oriri na-esi ísì ụtọ Libra na-ebufekarị akụrụ. Gbalịa ka ị ghara ime nke a. Nri kpakpando maka gị gụnyere iri nri na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi nke mmiri na nnu na-ewepụkwa nsị na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ n'ahụ. Ndị na-enyere aka na-agụnye osikapa agba aja aja, ọka, ọka, rye, ọka bali. Nri kwesịrị ịgụnye apụl na mkpụrụ vaịn mgbe niile. N'ozuzu, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mkpụrụ osisi niile, akwụkwọ nri na tomato dị mma maka gị. Ma kpakpando na-enye ndụmọdụ mgbe mgbe ka ịkwụsị nhọrọ na pears, piich, plums, cherị, persimmons, strawberries, blueberries, blackberries, bananas. Ọtụtụ mgbe, Libra nwere sistemu ụjọ na-adịghị arụ ọrụ, isi ọwụwa na ọrịre ọbara na-ahụ. Site n'ụzọ, ihe ndị dị n'eluigwe na-eme ka ị kwenye na nri anaghị eri anụ kacha dabara gị mma. N'ezie, ị nwere ike iri anụ na azụ, mana ngwaahịa ndị a adịghị gị mkpa. Echefula itinye onwe gị aka mgbe ụfọdụ na shrimps, squids. Hapụ sweets. A na-akwadokwa tomato, peas green, spinach, dil, pasili, rhubarb maka oriri. A na-adụ ọdụ ka kpakpando na-eme mgbatị ahụ mgbe niile. Nrụpụta ahụ abụghị maka akara zodiac gị.

akpịna-anya isi a ngwa ngwa metabolism na ezi ahụ ike. Yabụ, nkwụsịtụ nri nwa oge na-agabiga na-enweghị ntụpọ maka gị. Mana ka ebula gị. Contactnwe nri na abụba mgbe niile nwere ike ibute ahụ ike. Erimeri na nri mmiri bụ ezigbo ndị ọbịa na tebụl gị. Echefula banyere akwa, yogọt efu, soy mgbe ị na-eme menu gị. Jide n'aka na mkpụrụ osisi grape, ugu na watermelon na-abanye na tebụl gị kwa ụbọchị, ha na-ewepụ nsị n'ụzọ zuru oke ma na-ewusi nchebe ahụ ike. Nri menu nke Scorpio kwesịrị ịgụnye paprika na ose dị ụtọ, radishes, eyịm, karọt, na galik. Nleta ọdọ mmiri, ọzụzụ dị ike bụ ihe ịchọrọ.

Star nri maka Sagittarius A na-egbochi iji nri mara abụba na nri na-ekpo ọkụ n'ụba, ebe ọ bụ na ha nwere ike imebi ọrụ nke imeju, nke na-adịkwaghị ike na ndị nnọchianya nke ihe ịrịba ama a. N'ime oge oyi, mee ka nri cinnamon sie nri gị maka ezigbo mgbakasi ahụ. Tebụl anụ Sagittarius nwere ike ịgụnye ham, anụ ezi, sausaji na sausaji, ọkachasị ndị eghere eghe. Nri dị otú ahụ nwere mmetụta dị mma na ọrụ nke ahụ gị: nkochi ime akwa, sauerkraut, offal, mmanụ ihe oriri (ọkachasị oliv), fig, mangoes, date, chestnuts oriri, aprịkọt akpọrọ. Sagittarius ekwesighi ichefu tinyere karọt, kabeeji, radishes, poteto, mkpụrụ sunflower, mkpụrụ osisi na-abụghị starchy na elu dị iche iche na menu. Mee obere mmega ahụ, gbaa ọsọ, mana ebulula ibu.

Nye ndị a mụrụ n'okpuru ihe ịrịba ama ahụ Capricorn, Ị kwesịrị iburu n'uche ọchịchọ nke ahụ ha iji belata usoro metabolic na njirimara calcium erughi na ahụ. Ọtụtụ Capricorns na-enwekarị ọrịa nke ọkpụkpụ, nkwonkwo, ezé na akpụkpọ. Na-eri mkpụrụ osisi pine kwa ụbọchị ma jide n'aka na ị ga-ejegharị. Iji gbochie pound ọzọ ịrapara n'ahụ gị, ịkwesịrị ịmachi ọnụnọ nke abụba, oseose, ngwaahịa na-esi ísì ụtọ na ihe ọṅụṅụ ọ bụla nwere mmanya na-aba n'anya na nri dị ka o kwere mee. Anụ kacha baa uru bụ atụrụ. A na-atụ aro iji mmiri ịnweta mmiri. Maka nri, Capricorn kwesịrị ịdabere na menu na ndị bara ụba na vitamin A (karọt, ose na-acha ọbara ọbara, sọrel), E (àkwá, anụ na-eri anụ), C (anyụ, mkpụrụ osisi citrus dị iche iche). Ọzọkwa, n'ihi adịghị ike nke ọkpụkpụ na ezé, ị kwesịrị ịdabere na ngwaahịa mmiri ara ehi, akwụkwọ nri, prunes, kabeeji ọcha na àkwá ọkụkọ.

O di nwute, otutu Aquarius na -enwekarị nsogbu na arụ ọrụ nke ahụ. Yabụ, ọ dị oke mkpa ka ị chịkwaa nri gị ma rie nri mgbe niile, mana obere ntakịrị. Ịụbiga mmanya ókè na agụụ maka abụba, oseose, achịcha, nri dị ụtọ, ihe na -atọ ụtọ jupụtara na nsogbu ahụike ozugbo yana oke ibu. Iji zere nsogbu ndị a wee nwee ahụ iru ala dịka o kwere mee, a na -atụ aro Aquarius ịgụnye mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi (mkpụrụ osisi citrus, raspberries, oranges, strawberries, pears, pọmigranet, strawberries, quince) na menu ọtụtụ oge. Naanị rie ha n'oge maka uru kacha. Ndị bi n'oké osimiri, osimiri na ọdọ bụ isi nri Aquarius. Azụ dị iche iche, crabs na crustaceans ndị ọzọ, molluscs n'ụdị ọgwụgwọ nri dịgasị iche kwesịrị ịnabata ndị ọbịa na tebụl gị. Ahụ gị dịkwa mkpa mmiri ara ehi, chiiz dị obere abụba, soy, ụdị kabeeji dị iche iche, eggplant, elu. Ekwesịrị iji obere mmanụ mmanụ na mkpụrụ dị iche iche mejupụta abụba. Ọ bụrụ na agụụ na -agụ gị, rie mmanụ a honeyụ. Mee egwuregwu oyi (ịkwọ ụgbọ mmiri, ịkwọ ụgbọ mmiri), jiri mmiri oyi tee onwe gị, n'ihi na ị bụ onye Aquarius.

Na-ekwu maka ndị nnọchi anya kpakpando Pisces, ọ dị mma ịkọba na ha na-enwekarị nsogbu nke usoro endocrine na eriri afọ, na-ekpughere ọnọdụ ihu igwe, ma na-enwe isi ọwụwa. Iji belata nsogbu ndị dị otú ahụ, ọ dị mkpa iji mejupụta ahụ na protein, nke a na-ahụkarị na akwa, nri mmiri, anụ ezi anụ, anụ ehi, ọkụkọ, akụ. Isi nri gị bụ azụ (belụsọ, ị bụ onye anaghị eri anụ). Iji mee ka ọgụ, mkpụrụ fig, mkpụrụ vaịn, ụbọchị, apụl, mango, mkpụrụ vaịn, na strawberries dị mma maka ndị nnọchianya nke akara zodiac a. Kabeeji, galik, inine na akwụkwọ nri ndị ọzọ nwekwara mmetụta dị mma n’ahụ Pisces. Y’oburu n’ibusi oke ibu, gbado anya na akwukwo nri ndi n’etinyeghi starch. Igwu mmiri dị mma maka azụ.

N'agbanyeghị akara zodiac, ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro inye mmasị na nri obere akụkụ. N'ezie, ọ dị mkpa ịgbaso usoro ịṅụ mmanya. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịme egwuregwu mgbe niile ma na-ebi ndụ na-arụsi ọrụ ike. Ịkwesịrị ịdị iche iche nha, ihe mejupụtara nri, ọdịnaya kalori nke nri dabere na ebumnuche gị (ma ịchọrọ ịkwụsị ibu, debe ya ma ọ bụ nweta ya). Gbalịa ka ị ghara iri nri tupu ị lakpuo ụra ma nyochaa ịdị ọhụrụ na ịdị mma nke ngwaahịa ị na-eji.

Star menu nri

Ihe omuma nke nri nke Aries

Nri ụtụtụ: oatmeal na mmiri ara ehi na 1 tsp. mmanụ a honeyụ; otu mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ; tii ma ọ bụ kọfị. Nri: apụl ma ọ bụ apụl. Nri ehihie: butere azu azu na grated karọt; Tii na lemon. N'ehihie nri: salad nke radishes na herbs. Nri Anyasị: osikapa agba aja aja na kọlịflawa esi.

Ihe nlele maka Taurus

Nri ụtụtụ: omelet uzuoku, nke nwere akwa ọkụkọ 2, tomato na herbs; tii ma obu iko iko obula. Nri: ube. Nri ehihie: buckwheat; sie azu azu; ọcha kabeeji na kukumba salad fesa na mmanụ ihe oriri; tii ma ọ bụ kọfị. Nri ehihie: yogọt efu ma ọ bụ kefir na-enweghị abụba; mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwukwo nri. Nri anyasị: nri mmiri; di na nwunye kukumba ohuru; otu iko tii.

Ihe nlele maka Gemini

Nri ụtụtụ: a di na nwunye nke dum ọka crispbreads na ike cheese na otu iko piom ihe ọ juiceụ juiceụ. Nri: 200-250 ml nke mmiri ara ehi eghe eghe. Nri ehihie: buckwheat na ụlọ ọrụ nke egg sie ọkụkọ; akwukwo nri na-abụghị starchy salad; kọfị ma ọ bụ tii. N'ehihie nri: a di na nwunye nke walnuts. Nri abalị: sie chicken fillet; di na nwunye di iche iche nke peas na-acha akwụkwọ ndụ; kukumba na tii.

Ihe nlele maka Cancers

Nri ụtụtụ: muesli na-enweghị atụ na mkpịsị aka nke mkpụrụ osisi a mịrị amị; tii ma ọ bụ kọfị. Nri: 2-3 tbsp. l. chiiz ulo ndi nwere obere mmanwu nwere isi yogot ma obu kefir; ọkara oroma. Nri ehihie: sie oporo; salad nke kabeeji ọcha na ahịhịa, tee ya na olive ma ọ bụ mmanụ ihe oriri ndị ọzọ; iberibe achịcha rye; tii ma ọ bụ kọfị. Nri ehihie nke ehihie: aka ole na ole; otu iko tii. Nri abalị: sie sie beef fillet na herbs; apụl ma ọ bụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ na-abụghị starchy.

Ihe atụ nke nri maka Lviv

Nri ụtụtụ: 2 sie nsen ọkụkọ; salad nke kukumba na tomato, nke enwere ike ichota ya na obere ude uto; otu iko piom compote. Nri: otu di na nwunye nke iberibe chiiz; tii ma ọ bụ kọfị. Nri ehihie: osikapa sie (aja aja ma ọ bụ aja aja kacha mma); letus akwụkwọ; Tii na lemon. Nri ehihie n'ehihie: otu iko yogọt efu; Apple. Nri abalị: n'ụkwụ ọkụkọ sie (ọkacha mma na-enweghị akpụkpọ anụ); di na nwunye kukumba; otu iko tii.

Ihe nlele maka Virgos

Nri ụtụtụ: oatmeal steamed na mmiri ara ehi, na apụl bee n'ime ya na ọnụ ọgụgụ dị nta nke mkpụrụ; otu iko tii ma obu mkpuru ahihia. Nri: otu di na nwunye nke bran crisps; otu iko mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ọ vegetableụ juiceụ ihe oriri. Nri ehihie: buckwheat na uzuoku soy cutlet; salad nke kukumba, tomato, mgbịrịgba, jiri obere mmanụ na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. N'ehihie nri: ruo 50 g nke cheese siri ike na otu iko tii. Nri abalị: sie azụ azụ; kukumba ma ọ bụ tomato.

Ihe atụ maka nri maka Libra

Nri ụtụtụ: buckwheat na mmiri ara ehi; unere; tii ma ọ bụ kọfị. Nri: apụl apụl. Nri ehihie: otu di na nwunye nke poteto esi; salad nke skwid sie, ọka mkpọ na kukumba ọhụrụ; otu iko mmanya oroma. N'ehihie nri: grated carrots (ị nwere ike oge na mmanụ a honeyụ na ifesa na lemon ihe ọ juiceụ juiceụ). Nri abalị: sie anụ sie; salad nke kukumba ohuru na akwukwo nri; ntị ọka; tii.

Ihe nlele maka Scorpions

Nri ụtụtụ: omelet nke àkwá ọkụkọ 2-3 na cheese tofu na herbs dị iche iche; tii ma ọ bụ kọfị. Nri: otu iko yogọt efu na apụl. Nri ehihie: sie fillet sie; sie eggplant; otu iko ihe ọ juiceụ juiceụ ọ bụla. N'ehihie nri: ube; Tii na lemon. Nri Anyasị: nri mmiri; 3-4 tbsp. l. sie osikapa; salad akwukwo nri adighi starchy, jiri mmanu akwukwo nri tinye ya na ihe omimi lemon; maka eji megharịa ọnụ, ọkara mkpụrụ osisi vaịn.

Ihe atụ nke nri maka Sagittarius

Nri ụtụtụ: akwa nsị si akwa abụọ ọkụkọ; salad nke carrots na radishes; tii ma ọ bụ kọfị. Nri: 30-40 g nke mkpụrụ; ọkara apụl. Nri ehihie: sie offal; sauerkraut; kukumba; otu iko tii na iberibe lemon. Nri ehihie n'ehihie: 5-6 plums; ọkara otu iko nke obere abụba kefir ma ọ bụ mmiri ara ehi eghe eghe. Nri abalị: ijere poteto na tomato.

Ihe nlele maka Capricorns

Nri ụtụtụ: cheese cheese tinyere ya na mmiri ara ehi eghere eghe ma ọ bụ kefir; otu mkpịsị aka mkpụrụ osisi a mịrị amị ma ọ bụ oroma; tii ma ọ bụ kọfị. Nri: di na nwunye nke mpekere nke anyụ. Nri ehihie: filill chicken grilled; karọt na akwụkwọ nri inine; ihe ọ juiceụ juiceụ citrus. Nri ehihie n'ehihie: 5-6 prunes; tii. Nri abalị: nsen ọkụkọ 2 sie; otu akụkụ nke kabeeji ọcha na salad kukumba; iko tii ma obu mkpuru ahihia.

Ihe atụ nke nri maka Aquarius

Nri ụtụtụ: 2 achịcha ọka niile, tee mmanụ a honeyụ; otu iko tii ma ọ bụ kọfị; otu mkpi nke nkpuru. Nri: oroma. Nri ehihie: buckwheat na otu iko mmiri ara ehi (ị nwere ike ikpokọta ihe ọ drinkụ drinkụ na porridge); otu di na nwunye nke iberibe chiiz. N'ehihie nri: pọmigranet. Nri abalị: chiiz obi na strawberries; tii ma ọ bụ otu iko ihe ọ juiceụ juiceụ alyụ.

Ihe nlele maka Pisces

Nri ụtụtụ: akwa nsị si akwa abụọ na cheese; otu mkpụrụ vaịn; tii ma ọ bụ kọfị. Nri: nnukwu efere nke strawberries. Nri ehihie: sie fillet; salad nke tomato, tomato, ahịhịa, nke ejiri 1-2 tsp. kriim gbara ụka. Nri ehihie: 5-6 cashews na iko kefir. Nri abalị: akwukwo nri; apụl; otu iko tii.

Mkpesa na nri kpakpando

• Ọ bụrụ na enweghị nsogbu ahụike siri ike, enwere ike ịgbaso nri kpakpando mgbe niile.
• N'ezie, ịkwesighi iji ngwaahịa ọ bụla ma ọ bụrụ na ị na-arịa ya nfụkasị ma ọ bụ na-anabata nri.

Uru nke nri kpakpando

1. Usoro nke iri nri site na kpakpando bu uwa dum. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ niile nwere ike iri na ya, n'agbanyeghị ụdị ndụ, afọ, okike.
2. The Star Diet nwere naanị ndụmọdụ ndị bụ isi, nke ị nwere ike ịmepụta menu, na-echebara mmasị gị anya.
3. Ihe oriri a na-eri agaghị ahapụ ahụ na-enweghị nri. N'aka ozo, site na iji menu nke emeputara nke oma, ị gha achoputa oru nile nke ihe niile na sistem ma me ka aru ike gi di ike.
4. Nri na-edozi ahụ na-enyere aka inwe ahụ iru ala, zere agụụ, ma melite metabolism.

Gee ntị na ndụmọdụ nke kpakpando, rie ahụike ma dịgasị iche iche, nwee ahụike!

Ọghọm nke nri kpakpando

• Kwesịrị ịchịkwa nri gị ma jiri nri ụfọdụ gbochie nri gị.
• Nkwado nri sitere na kpakpando adighi adabara nye ndi mmadu na-acho ngwa ngwa. na nri a, ị gaghị enwe ike iwepụ ngwa ngwa.
• Ikwesiri igbanwe usoro iri nri gị nke ọma.

Re-dieting maka kpakpando

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịmebe iwu ndị bụ isi nke nri site na kpakpando na aro maka akara zodiac gị kwa ụbọchị ma gbalịa ịhapụ ha obere ka o kwere mee.