Na webụsaịtị anyị, ọ na-amasị anyị ibipụta ihe gbasara ụzọ nke ịdị ọcha nke anụ ahụ (detox). N'ezie, ọ bụrụhaala na anyị dị ndụ, anụ ahụ na-adị na-adị ọcha mgbe nile - nke a bụ nlekọta nke imeju anyị, akụrụ, eriri afọ. N'ihi n'eziokwu na onye nke oge a na-ekpughere oke oke nke nsị (ma n'ime ahụ ma site n'èzí), akụkụ ndị a naanị anaghị anabata ọrụ ha mgbe niile. N'oge a, usoro ahụ ndị ọzọ na-amalite, na-eme ka mgbaàmà na-adịghị mma nke anyị na-akpọ "mmetụta dị n'akụkụ" nke dị ọcha. M na-eme atụmatụ nke a ma ọ bụ nke ahụ dị ọcha, ma ọ bụ nri nri raw ruo ọtụtụ ụbọchị, na-ebu ọnụ na ihe ọṅụṅụ, na-ebu ọnụ na-ebu ọnụ, na ihe ndị ọzọ, mgbaàmà ndị dị otú ahụ nwere ike ịkawanye njọ, ka ahụ na-achọ ikpochapụ "unyi" a gbakọtara. ụzọ niile enwere ike. I kwesịghị ịtụ ha egwu, ma i kwesịrị ịdị njikere maka ha. . Akpụkpọ anụ bụ nke kachasị nchebe na nke kachasị mfe, n'ihe gbasara nchekwa ahụ, ụzọ isi wepụ nsị. Ịgbanwe na nri kwesịrị ekwesị, nke sitere na osisi, ọtụtụ ndị na-achọpụta na ọ na-emebi ọnọdụ akpụkpọ ahụ (mgbe onye n'oge gara aga enweghị nsogbu akpụkpọ anụ ma ọlị). Nke a na-eme n'ihi na ahụ na-ahapụ ike iji wepụ ihe niile ọ chọrọ, na nke a ọ na-ejikọta ihe enyemaka mberede - akpụkpọ ahụ. Mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ka ọ na-ekpochapụ, "mmetụta dị n'akụkụ" a na-apụ. A pụtara nkịtị mgbaàmà na nkọ mgbanwe nri na predominant nkezi nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Green smoothies nwekwara ike ịkpata mgbaàmà a n'oge detox. Ekwesiri iburu n'uche na ịkwesighi ịgwakọta mkpụrụ osisi smoothie na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na nri osisi nwere abụba dị ka mkpụrụ ma ọ bụ mkpụrụ n'otu oge. Ihe mgbaàmà a bụ n'ihi enweghị calorie zuru oke. Ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri buru ibu ma ha dị ntakịrị calorie, ị nwere ike iche echiche ụgha na ị na-eri nri nke ukwuu. N'ezie, ị nwere ike ị gaghị enweta calorie zuru oke, nke "site na omume" na-akpata ọnọdụ ike ọgwụgwụ na enweghị mmasị. Ọ bụghị mmetụta kachasị emetụta, mana ka. Ihe mgbu nwa oge nwere ike ịbụ njirimara na mbido mbụ mgbe ị na-atụgharị gaa na nri zuru oke. Enwere ike inwe oge uche ebe a. Na usoro nke detox ma ọ bụ mgbanwe gaa na nri anụ anaghị eri anụ, anyị na-eji nlezianya na njide pụrụ iche na-ekiri ahụ anyị. Ọ bụ ezie na n'ụbọchị nkịtị, anyị anaghị etinye uche na mmetụta na-egbu mgbu na ụlọ nsọ ziri ezi ma ọ bụ tingling n'ebe ọzọ, na ụbọchị detox anyị na-ahụ ha karịa. Isi ihe dị egwu. Nke a bụ ihe onye ọ bụla na-aga na detox ga-emerịrị. Nnu, shuga, caffeine, nri ndị nwere abụba bụ isi nri nke a na-enwe agụụ na-enweghị ike ime. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ngwaahịa ndị e depụtara na-eme otu ihe ahụ na ọgwụ na ntụziaka ụtọ anyị, ihe kpatara ya dịkwa na microflora intestinal, nke a na-ewughachi n'oge detox. Na-echeta mgbe niile: ọ ka mma ịchọta ihe okike ọzọ na "ọgwụ" a na-emekarị. Nnu bụ nnu mmiri, nnu Himalaya. Sugar - carob, stevia, mkpụrụ osisi dị ụtọ, ụbọchị. Caffeine - agwa agwa agwa agwa.
2022-11-11