Mkpụrụ
Когда еще, кроме лета, можно насладиться любимыми абрикосами, персиками na дынями? Поэтому bụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe nkiri.
Абрикосы, персики na нектрины
Такие сочные, сладкие, вкусные na невероятно egwuregwu! В плодах содержится большое количество витамина А. Ndị na-emepụta ihe, ndị na-emepụta ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị mma. А богатый витаминный состав поможет получить красивый летний загар, здоровые ногти и волосы, а также справиться с действием свободных радикалов, способствуя сохранению молодости и долголетия.
Mkpụrụ vaịn
Очень многие боятся есть виноград из-за большого содержания сахара, а зря! Виноград при отсутствии противопоказаний оказывает исключительно Nnem krome эlektrolytov, kyslot, виtaminov na minerallov soderzhitsya mousnya antyoksyants, kọlọtọs, kọlọtọs. А масло оливковых косточек – настоящий бьюти-лайфхак для всех женщин (da и мужчин).
Pears na apụl
Конец лета — время созревания самых вкусных яблочек na груш. Их можно есть не только в сыром виде, но и приготовить чрезвычайно вкусную галету. Kedu otu esi eme ya, gịnị ka ọ na-eme? Как говорят британцы: «Одно яблоко в день – и не нужен доктор!» Kedu otu esi eme ya, gịnị ka ọ bụ, если съесть сразу 18?
Plum na prunes
Еще одни исключительно летние позици. Сдетва mы slyሺm o polze слив для пищеварения, и это действительно tak. Сливы положительно влияют не только на обмен веществ, но и на сердце с сосудами. Так что смело берите и внедряйте в свой ежедневный рацион.
Melon
Ну и куда же без свежих дынь? В летний жаркий день прохладная дыня И не спешите выбрасывать косточки. Из них получается очень неплохое молоко, которое отлично подойдет
Berry
Малина, вишня, смородина, шиповник, ирга, арбуз, брусника, голубка, черника, облепиха, крыжовник. Ягоdy - эtoho ịnya mgbasa ozi. Большинство из них являются рекордсменами по содержанию антиоксидантов. Также не стоит забывать о маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность кожи, укрепляют стенки сосудов и омолаживают организм на клеточном уровне. Стаканчик ягод в день – и вы забудете дорогу к косметологу.
Akwụkwọ nri
Лето - pora самых вкусnыh салатов. А avgust — eto prosto krol mesyatsev, potomu chto ka эtoho na-eme ka a na-eme ihe nkiri. Чем же разнообразить обеденный стол?
Ngwa ngwa
Доктор Майкл Грегер рекомендует съедать порцію Кletchatka, antyokssydantы, vitaminы, mineralы - bụ ndị a ma ama. И здесь есть, где разгуляться: брокколи, цветная капуста, краснокочанная капуста, белокочанная каполась,
Ugu
К данной группе относится не только тыква, но и кабачки, цуккини, огурцы, патиссоны. Все они станут отличным дополнением к столу. Одним из очевидных плюсов является их легкая усвояемость. По сравнению
Nightshade
Kedu otu esi eme ya? Только тот, кто не умеет его готовить. Пасленовые традиционно входят в основу разнообразных блюд. Баклажан, перец, картофель, помидор помогут . .
Akwukwo nri
Редька, редис, морковь na свекла пользовались большой. Греческие врачи использовали редьку для лечения заболеваний. Мало кто знает. Свекла – «лекарство» для сердца, а морковь – ценный источник каротинов.
Celery
Наверное, NET CHELOVEKA, KOTORY Bы na slыshal o «sseldereevom brume», proyzoshmedshem в эtom godu. Все адепты правильного питания начинали свое утро со стаканчика. Еsli вы pokakym-to prichynam na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma. Сельдерей восстанавливает водно-сoлевой баланс
Eyịm na galik
Два лучших друга нашего иммунитета – лук и чеснок. Они выделяют особые вещества – фитонциды, которые убивают бактерии, вирусы na грибы. Kedu otu esi eme ihe nlere anya nke oma? Лук, например, способствует половому здоровью у мужчин na женщин. Чеснок – источник аллина, который, связываясь с связываясь
Akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
И, конечно, нельзя забывать о зелени. Pletrushka, ukrop, rukkola, salat, shpinat, bazylik, chavel, mangold, kynza, myatap… N'ime ihe ndị na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ dị mma. Благодаря ему листовые овощи способствуют детоксикации всего организма, борются с анемией. Кроме того, они содержат большое количество пищевых волокон. Поэтому не будет лишним добавить пучок шпината в утренний
Август приносит нам множество вкусных и полезных продуктов. Витамины, такие как А, С, Е na Д способны накапливаться в организме. Поэтому, включив их в свой рацион, вы сможете укрепить? Не упускайте возможность – наслаждайтесь свежими плодами! Редакция Onye anaghị eri anụ желает вам хорошо провести остаток лета
Лайфхак от редактора: чтобы избежать химии, покупайте овощи и ягоды у бабушек. Сейчас многие дачники продают свой урожай. Нaydyte mesta, na эklohycheskiy produktы vam obespechenы.