Ihe oriri na ihe oriri na-edozi ahụ

Azụ. Ọdịnaya nke protein, abụba, na carbohydrates kwa 100 grams nke ngwaahịa. Mskpụrụ kwa ụbọchị, ọdịnaya kalori, ihe ndị mejupụtara, vitamin, mineral, na nri.