Chips dị ka nri nri ndị na-edozi nri jụrụ, o doro anya na n'ihi na ụdị ha kachasị ewu ewu - poteto nwere ọtụtụ ihe na-edozi na ihe na-eme ka uto uto. Ka ọ dị ugbu a, mmepụta nke ibe nduku ewerewo nnukwu nzọụkwụ na-aga n'ihu: ha na-eji ihe ndị dị mma eme ihe. Kedu ụdị chips ị nwere ike imeli na-emebighị ahụike gị?
Akwụkwọ nri
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe oriri ọ bụla nwere ike ịghọ ibe - beets, karọt, zukini. Kalori na-agafeghị oke na ọdịnaya dị elu nke eriri, ha nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ maka nri nri na-emerụ ahụ. Ị nwere ike iri ha n'ihu TV ma ọ bụ n'ebe a na-eme ihe nkiri, mgbe mgbatị ahụ gasịrị, weta ha n'ọrụ. Mpempe akwụkwọ ndị a enweghị gluten, enweghị cholesterol, ma ọ bụrụ na ị bụghị onye na-akwado akwụkwọ nri ọhụrụ na esiri esi mgbe ahụ ibe n'ime ha bụ ihe ịchọrọ!
Chips wepụta nori
Ọ bụghị onye ọ bụla nwere mmasị na uto nke nori, ma, ọ dabara nke ọma, ha dị ka ibe nduku, dị n'ọtụtụ ụtọ dị iche iche. Na-atọ ụtọ nke ukwuu, nnu na ha ga-abụ ọkacha mmasị gị. Algae bụ isi iyi nke ayodiin, nke dị mkpa maka ahụike na ọdịdị dị mma. Iodine na-ewepụ radionuclides n'ahụ, na-ekpochapụ akpụkpọ ahụ na ntutu. Chips nori mpịakọta na-atọ ụtọ, ọ dị mma imeju agụụ.
Mkpụrụ osisi
A na-esi na apụl, painiapulu, banana, egusi, strawberry, oroma eme ibe mkpụrụ osisi, na maka ezé ụtọ bụ ezigbo ụtọ Paradaịs! Mgbe ị na-eme ibe mkpụrụ osisi, ha na-efunahụ naanị pasent 5 nke nri - vitamin na mineral. Ya mere, ibe ndị a dị mkpa karịsịa maka ụmụ ọhụrụ - ọ dị mma ịga ụlọ akwụkwọ ma ghara ichegbu onwe ya na nwatakịrị ahụ ga-eri "ihe".
Mkpụrụ osisi oyibo
Nri nri ọzọ dị mma maka ndị hụrụ desserts - iberibe aki oyibo a mịrị amị na ọnụ ọgụgụ dị nta nke ihe mgbakwunye eke. Nri a bụ isi iyi na-edozi ahụ nke abụba na vitamin C. Ụmụaka ga-ahụkwa uto nke ibe aki oyibo.
Fujitsu
Iberibe ndị a bụ mkpụrụ flax n'ala, tinye tomato, ose, na nnu, gwakọta ma akpọnwụwo. N'ime ibe ndị dị otú ahụ, carbohydrates ngwa ngwa anaghị adị kpamkpam mana enwere ọtụtụ eriri na protein. N'ihi teknụzụ nke ibe esi nri enweghị abụba na carcinogens.