ọdịnaya
Nkọwa zuru ezu
Pecan mmanụ dị ezigbo ụkọ ma baa uru, a na-enweta ya site na mkpụrụ nke osisi na-eto na North America. A na-ewere pecan dị ka onye ikwu kacha nso nke ukpa; n'okpuru nkpuru osisi ya, nkpuru osisi zoro ezo, nke nwere ihe oriri na-edozi ahụ.
Pecans - otu n'ime mkpụrụ na-edozi ahụ, ọ bụghị nanị na-edozi ahụ nke ukwuu, kamakwa nwere ọtụtụ vitamin na mineral.
Ọ bụ ekele na ndị India ejirila ya ogologo oge iji lanarị ogologo oge oyi. Mgbe a na-ekwu okwu ọnụ, pecan na-egbochi mmepe nke ọrịa vaskụla na akwara, belata cholesterol, ma weghachite ume na ume, ma na-akwado anaemia.
Maka imepụta mmanụ kachasị mma, a na-eji teknụzụ nwere oyi, nke na-eme ka o kwe omume ịchekwa njirimara niile bara uru nke akụ. Pecan oil nwere ekpomeekpo nke na-echetara oliv, nwere ezigbo ọla edo mara mma na ụtọ ụtọ na-atọ ụtọ.
Okwesiri ighota na itinye uche nke ihe bara uru na mmanu di oke elu, kariri na nkpuru n'onwe ha. Ihe omimi nke mmanu pecan nwere otutu elele, nwere otutu ihe oma na sistemụ ọbara.
A na-eji ngwaahịa a maka ime ụlọ na mpụga n'ọtụtụ ọnọdụ. Mara maka mgbochi ya na ọgụ megide oyi, yana mgbochi ịka nká.
Pecan mmanụ akụkọ ihe mere eme
Pecan na-eto na nnukwu osisi nwere ike iru elu mita iri anọ. Osisi ndị ahụ na-anọ ogologo ndụ ma nwee ike ịmị mkpụrụ ruo afọ 300.
A na-ahụta ala osisi ahụ dị ka North America, ebe ndị India na-achịkọta mkpụrụ ọhịa ahụ. Ha kwadebere ha maka ọdịnihu ma ọ bụrụ na oyi na-agụ ha, maka na mkpụrụ dị ka anụ. N'oge a, a na-akọ ọtụtụ ụdị pecans na United States, ma ha ka bụ ọkacha mmasị nke ndị America.
Mpụta, na aku bụ ukpa, ma ọ bụ onye ikwu. Ma uto na okpukpo pecan dị nro ma na-enwu gbaa, na enweghị obi ilu na-eme ka ọ bụrụ mgbakwunye dị mma na desserts.
Etu ịhọrọ
Ọ bara uru ịhọrọ mmanụ a na-atụ oyi, nke kwesịrị ịnwe ísì ụtọ na ụcha siri ike na-enweghị flakes na sedimenti.
Otu esi echekwa mmanụ pecan
Chekwaa emeghe mmanụ na a jụụ, ọchịchịrị ebiet ke a iko akpa na a tightly mechiri emechi mkpuchi.
Pecan mmanụ na isi nri
A na -ejikarị mmanụ pecan eji ejiji osikapa, polenta, ero na efere salad. Ngwaahịa a na -aga nke ọma na efere azụ (gụnyere trout), anụ ọkụkọ na efere anụ. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike itinye ya na batter mgbe ị na -eghe azụ.
A na -ejikwa mmanụ a agwakọta ya na mmanya balsamic na chiiz. Tụkwasị na nke ahụ, butter pecan nwere ike ịgbakwunye ihe na -atọ ụtọ na ngwaahịa ọ bụla e ji esi nri. Kalori ọdịnaya N'ezie, ọdịnaya kalori nke mmanụ dị oke elu. Ya mere, ọ bụrụ na i jiri ya mee salads, emebigala ya ókè.
Nri oriri na-edozi kwa 100 gram:
Ndi na-edozi, - gr
Abụba, 99.8 g
Carbohydrates, - gr
Ash, - gr
Mmiri, - gr
Ihe caloric, kcal 898
Uru nke mmanụ pecan
Mejupụtara na ọnụnọ nke ndị na-edozi ahụ
Mmanụ Pecan nwere ihe ruru 15% protein, otu carbohydrates na ihe dịka 70% abụba abụba. Vitamin E, A, B, folic acid, phosphorus, calcium, magnesium, zinc na potassium na -eme ka ngwaahịa a baa uru maka akpụkpọ ahụ. Mmanụ Pecan nwere acids fatty acids (2% Omega-3, 42% Omega-6, 47% Omega-9) na abụba abụba juru eju (7% palmitic na 2% stearic).
Njirimara bara uru na ogwu
Maka ebumnuche ọgwụ, a na-adụ butter pean ka ewere ya n'ime ma ọ bụ dịka ọgwụgwọ dị na mpụga. Ọ na - enyere aka na isi ọwụwa, na ọgwụgwọ nke oyi na-eme ka obi na arịa ọbara sie ike.
Mgbe etinyere ya na mpụga, mmanụ a na-ebelata hematomas, belata mgbakasị, gwọọ ntachu, ahụhụ na-ata ahụhụ, na ụdị ero dị iche iche na nje. A na-ekwenye na ngwaahịa pecan nwere mmetụta bara uru na ahụike nke ndị agadi yana chebekwa carcinogens.
A na-ejikarị mmanụ a eme ihe maka veins varicose na welie ọgụ na sel ọhụrụ. A na-atụ aro mmanụ Pecan maka nlekọta nke akpụkpọ akọrọ na nke tozuru etozu, a na-ejikarị ya dị ka mmanụ ịhịa aka n'ahụ, ebe ọ nwere ike inye ezigbo mmịfe. Jiri na cosmetology.
Na nkà mmụta ọgwụ nke oge a, a naghị eji pecans eme ihe, ọbụnakwa na ọgwụ ndị mmadụ, a maara obere akụ ahụ. Agbụrụ dị na North America mgbe ụfọdụ na-akụ epupụta osisi ma ọ bụ wepụ mmanụ site na mkpụrụ, na-ewere ya dị ka ọgwụ.
A na-eme masks-scrubs na ndabere nke pecans na-echi ọnụ iji zụchaa ma mee ka akpụkpọ ahụ dị nro dị nro. A na-etinye mmanụ Pecan na ihe ịchọ mma dị iche iche iji mee ka mmetụta ha dịkwuo mma. N’ụdị ya dị ọcha, mmanụ ahụ na-etekasị akpụkpọ ahụ ma na-enye aka ịlụso mgbatị ọgụ.
Jiri na cosmetology
Maka ebumnuche ịchọ mma, a na-eji mmanụ pecan nut mee nro, moisturize, ụda ma zụọ anụ ahụ. Ngwaahịa a nwere ọmarịcha mgbochi ịka nká na iweghachi ume, yana ihe nchekwa kachasị mkpa nke na-etolite na akpụkpọ ahụ mgbe i jiri mmanụ na-echebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmetụta nke ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi.
Ngosiputa Ngwa nke mmanu a di nma maka aru nile, ma ewere ya dika ihe bara uru karie akuko na nke tozuru oke. Mmanụ ahụ na - eme ka akpụkpọ ahụ nwee ike ịgbake site na ntachu ahụ, iwe, ihe otutu na ụmụ ahụhụ, gwọọ microcracks ma lụso ọrịa fungal ọgụ.
N'ọnọdụ ọkụ, a na -adụ ọdụ ka ị gwakọta mmanụ pecans na germs ọka, ma ọ bụ tinye mmanụ dị mkpa nke cajaput, geranium, lemon, rose na mkpụrụ osisi grepu na mmanụ isi. Yabụ, ị nwere ike tinye mmanụ pecan na ngwakọta na ngwaahịa sitere na ọka wheat (1: 1) na mpaghara emetụtara.
Nhọrọ nke abụọ gụnyere ịgbakwunye tụlee 2-3 nke mmanụ dị mkpa na tablespoon nke mmanụ pecan. N'ihi njirimara ya dị mma, eji ngwaahịa a eme ihe dị ka mmanụ ịhịa aka n'ahụ.
Enwere ike ịkwalite mmetụta ịhịa aka n'ahụ ngwa ngwa site na ịgbakwunye 1-2 tụlee mmanụ mmanụ rosemary, nke na-ekpo ọkụ nke ọma, lavender, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, ma ọ bụ ylang-ylang, nke nwere mmetụta na-atọ ụtọ, kwa ngaji mmanụ isi. Mmanụ pecan bara uru na nlekọta ntu.
Ọtụtụ mgbe, a na-eji ngwakọta nke ngwaahịa a na lemon na ylang-ylang mmanụ dị mkpa maka nke a. Iji mee nke a, tinye 1-2 tụlee nke mmanụ aromatic na tablespoon nke mmanụ nut. Ihicha ngwaahịa a mgbe nile na mbọ aka gị na anụ ahụ periungual na-enyere aka belata mbibi, weghachite ike ma melite ọdịdị mbọ.
Ma ọ bụrụ na ị gbakwunye ntụ ọka 2 nke mmanụ ọka wit na mmanụ dị mkpa nke frankincense, myrrh ma ọ bụ galbanum na 10 ml nke mmanụ pecan, ị ga-enweta ezigbo ọgwụgwọ maka iji mee ka mbọ mbọ na-agba ume, nke kwesịrị iji nlezianya gwọọ otu ugboro n'izu ọ bụla. A na-adụkarị ya ọdụ ime nke a n'oge ọkọchị na udu mmiri 2-3 ugboro n'izu maka ọnwa 2.
-Esi mee ka pecan mmanụ ude
Ị nwekwara ike ịkwadebe site na mmanụ na ude mmanụ mmanụ na -abaghị uru, nke na -agwọta obere mgbawa ma na -ebelata akpụkpọ anụ. Ịkwesịrị ị were 2 tablespoons nke ihe ọ onionụ onionụ yabasị, ngaji 3 nke mmanụ pecan na peach, ngaji 5 nke almọnd na mmanụ ahụekere, otu teaspoon nke borax, ngaji 1 nke glycerin.
A ga-agbaze mmanụ niile na glycerin n'ime mmiri ịsa ahụ. N'oge a, na akpa ọzọ, ọ dị mkpa igbari borax na mmiri ọkụ, wee gwakọta ihe dị n'ime arịa abụọ ahụ ma gbakwunye ihe ọṅụṅụ yabasị n'ebe ahụ. A na-ewere mmanụ pecan, dị ka ngwaahịa walnut, dịka onye na-ahụ maka tanning eke. Iji mee nke a, ị nwere ike ịkwadebe ngwakọta nke 100 ml mmanụ isi, 20 tụlee mmanụ karọt ọhịa na 10 tụlee nke bergamot, tangerine ma ọ bụ neroli mmanụ dị mkpa.
A dụrụ gị ọdụ ka ị tinye ngwaahịa emechara naanị na mgbede n'ehihie nke ụbọchị mgbe ị na-eme atụmatụ ịwụ anwụ. A na-ahụta mmanụ pecan dị ka ezigbo ọgwụgwọ maka iwalite ọnọdụ nke ntutu dị mma, akọrọ, nke na-agbaji.
Iji nweta nkpuchi ntutu dabere na mmanụ pecan, ịkwesịrị ịkụ akwa, tinye teaspoon mmanụ a andụ na ngaji mmanụ abụọ na ya. A na -ete ngwakọta a n'isi wee kechie ya na akwa nhicha ọkụ.
Mgbe minit 30-40 gasịrị, ị nwere ike ịsacha ntutu gị. N'ụzọ na-akpali mmasị, ikechi na-enyere aka imeziwanye ọbara, na-eme ka ntutu dị nro na ịke ma nye ohere maka ọdịdị mara mma. Maka nsogbu dị iche iche nke anụ ahụ, mbufụt, mgbakasị, mmebi, ịnwere ike iji mmanụ pecan dị ọcha, na-ete ebe emetụtara ya na 2-4 ugboro ugboro n'ụbọchị.
Njirimara dị egwu nke mmanụ pecan
Pecan mmanụ enweghị akpan akpan contraindications, ma e wezụga oke ibu na nfụkasị Jeremaya.
Ihe ojoo ojoo pecan bu ihe di n'ime kalori di elu. Ọbụna ndị na-ebughi oke ibu ekwesịghị iji mkpụrụ osisi a buru ha, ebe ọ bụ na ịribiga nri ókè nwere ike ibute nri afọ.
Maka oke ibu, nsogbu imeju na ọchịchọ nke oke nfụkasị ahụ, ọ kacha mma ịghara iri pecans ma ọlị iji zere imebi ọnọdụ ahụ. Mkpụrụ bụ ihe nfụkasị siri ike, yabụ ndị nne na -enye nwa ara na ụmụaka na -erubeghị afọ 3 kwesịrị iwepu pecans na nri.
Pecan achịcha
Enwere ike inye nri a naanị oge ụfọdụ, ebe ọ bụ na calorie dị oke elu. Mmanụ a inụ na-ejuputa nwere ike dochie ya maple sirop ma ọ bụ ọbụlagodi yogọt - mana ị ga-edozi ihe ụtọ site na itinyekwu shuga. Achịcha ahụ buru ibu, ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị nwere ike belata ma ọ bụrụ na achọrọ obere akụkụ.
Maka ule
- Ntụ ọka wit - iko 2
- Bọta - 200 gr
- Akwa - 1 ibe
- Ude (site na 33% abụba) ma ọ bụ abụba abụba ude - 4 tablespoons
- Uwa aja aja - 4 okpukpu
Maka njuputa
- Pecans - 120 g
- Akwa buru ibu - iberibe 2
- Brown sugar - nụrụ ụtọ
- Mmiri mmanụ a orụ ma ọ bụ sirop syrup - 250 gr
- Bọta - 70 gr