Ihe ọụ Juụ na ndụ onye na-eme egwuregwu

Ihe ọụ Juụ na ndụ onye na-eme egwuregwu

Onye ọ bụla ghọtara nke ọma na ihe ọṅụṅụ eke bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin. Na onye ọ bụla nke na-eche ntakịrị banyere ahụ ike ha kwesịrị ị drinkụ otu iko ihe ọ juiceụ juiceụ amịpụtara ọhụrụ kwa ụbọchị. Ọ bụ freshly squeezed, na ọ bụghị nke na-egbuke egbuke na-acha anụnụ anụnụ meziri kwa ụbọchị, na nke nwere ike dị na ụlọ ahịa shelves. O siri ike ịchọta vitamin na ihe ọṅụṅụ ndị dị otú ahụ. N'ezie, ha nwere ike ịnọ ebe ahụ, mana n'ọnụ ọgụgụ dị ntakịrị, ezughi oke iji mezuo ihe a chọrọ kwa ụbọchị.

 

Cheedị otú nwa amaala nkịtị chọrọ vitamin, ma ya fọdụzie ịgbalịsi ike na-eme egwuregwu. Maka ha, mkpa maka ihe ọ juiceụ juiceụ sitere n'okike ka dị elu. Know maara ihe kpatara ya? Ka anyị kwuo banyere nke a na nkọwa zuru ezu.

Dị ka ọ na-achị, ndị na-eme egwuregwu na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ iji mee ka akpịrị kpọọ ha nkụ mgbe ha megasịrị ahụ́. N'ime nke a, ha na-arụ "ọrụ abụọ" - ha na - eme maka enweghị mmiri mmiri ma na - enye ahụ ha vitamin, nke na - enyere ha aka ịgbake ngwa ngwa. Ọzọkwa, onye ọ bụla na-eme egwuregwu maara na ịrụ ọrụ ike siri ike bụ ezigbo nchegbu maka ahụ dum, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-amalite ịda mbà. Ya mere, vitamin na ihe ndị nwere mmiri ọ theụ theụ abụghị naanị na-ewusi ihe nchebe, kamakwa na-enyere ahụ aka ịnagide nrụgide ọ nwetara. Na mgbakwunye, enwere mmụba nke ihe ndị dị mkpa nke wepụtara yana ọsụsọ n'oge ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ. Ya mere, na ndụ nke onye ọ bụla na-eme egwuregwu, na mgbakwunye na mgbakwunye nri dị iche iche, ihe ọ juiceụ naturalụ okike kwesịrị ịdị. Mana ka o wee weta uru kachasị, ọ dị mkpa ka ị mara iwu abụọ dị mfe:

 

1. Ọ ka mma ịghara iri ihe ọ juiceụ juiceụ na sugar agbakwunyere - ọ bụ isi iyi nke calorie buru ibu.

2. Ọzọkwa, anyị na-adọrọ uche gị: ihe ọ juiceụ juiceụ kwesịrị ịpị ọhụrụ - ya mere ọ ga-ebu ọtụtụ vitamin. Ọzọkwa, ọ ghaghị ị beụbiga mmanya ókè n'ime minit 15, ọ bụrụ na ị gbatịa oge ahụ, ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ ga-eji nke nta nke nta kwụsị uru ya.

Dị ka ị nwere ike ịghọta, nhọrọ kachasị mma ga-abụ ịnweta juicer n'ụlọ.

Ị nwere ike ịrụ ụka, "Gịnị kpatara m ji chọọ juicer n'ụlọ? E kwuwerị, ọtụtụ ndị na-emepụta ihe oriri egwuregwu na-agbakwunye ihe ọṅụṅụ na-etinye uche na ngwaahịa ha. Nke a ga-enyekwara aka iji vitamin na microelements dị mkpa emeju ahụ ahụ. Ee ị kwuru eziokwu. Ma, ị maara na na nke a, ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ na-emeso ya? Nke n'aka nke ya na-eduga ná mfu nke ọtụtụ nri. O yighị ka ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ bara uru nke ukwuu. Ị kwenyere?

Ọ bụ ezie na ihe ọicesụ juụ dị mma maka ahụike gị, ị gaghị a drinkụbiga ọtụtụ mmiri. Cheta uche nke ihe.

 

Nri na ọzụzụ a haziri ahazi nke ọma bụ isi ihe ga-eme ka onye ọ bụla na-eme egwuregwu nwee ọganiihu.

Nkume a-aza