Mmanụ aki oyibo na isi nri na-aghọwanye ugboro ugboro. Ọ bụ isi iyi nke abụba dị mma yana ọtụtụ esi nri. Kedu ihe njirimara mmanụ aki oyibo, oleekwa otú ọ ka mma iji ya?
Mmanụ aki oyibo nwere ihe na-agbanwe agbanwe. N'ebe okpomọkụ dị n'ime ụlọ, ọ na-esi ike, ma mgbe ọkụ, na-aghọ mmiri mmiri. Ngwongwo mmanụ aki oyibo ndị a na-eme ka ọ dị mfe iji dochie bọta na mgwakota agwa - ịsa achịcha ga-aba uru karị na ụtọ dị egwu.
Mmanụ aki oyibo bụ ezigbo ọgwụgwọ maka bloating dysbiosis, na nsogbu mgbari nri ndị ọzọ. Ọ nwere ọrụ antimicrobial na nke na-atọ ụtọ. Dochie mmanụ sunflower na aki oyibo wee hụ ọganihu ngwa ngwa.
A na-etinye mmanụ oyibo ngwa ngwa, na-enye ike mana ọ naghị emerụ ọnụ ọgụgụ ahụ. Ọ bụ ya mere eji egosi ya maka ọgwụgwọ oke ibu, ọkachasị mgbe oke ibu na-agbakọta n'ime afọ.
Ọzọkwa, mmanụ oyibo na-agba ọsọ metabolism. N'ihi ya, e nwere ihe na-eri ọnwụ n'ihi na ị na-erekwu calorie site na iri ụdị bọta a. I kwesiri iri ihe dika ihe di okpukpu abuo na ubochi, malite n 'otu ngaji.
Aki oyibo ga-enyekwara eze ahụ ụtọ. Ọ na - enyere aka imeri agụụ shuga na - adịghị mma. Ọ bụrụ na ịchọrọ iri nri, jiri otu ngaji mmanụ oyibo - a ga-eweghachi ume ahụ, ọ nweghịkwa carbohydrates agbakwunyere.
N'ihi uru bara uru, a na-egosipụta mmanụ aki oyibo maka ọgwụgwọ ọrịa shuga - ọ na - enyere aka ịnagide oke ibu ma belata ihe egwu nke ịmalite ọrịa ahụ, ma na - achịkwa ogo shuga dị n'ọbara.
Ọtụtụ mmanụ ihe oriri na-oxidized n'okpuru omume nke elu okpomọkụ. Nke a na-emetụta uto ma na-emerụ ahụ ike. Mmanụ aki oyibo nwere ihe dị iche iche fatty acid, ya mere na-eguzogide okpomọkụ dị elu ma dị mma maka frying.
Aki oyibo bụ ọgaranya lauric, Capric, na Caprylic acids, nke nwere ihe na-egbochi nje na antiviral. Ọ ga - abụ ezigbo ngwaọrụ iji bulie ọgụ na oge oyi na nsogbu ha.
Uru ọzọ nke mmanụ oyibo bụ ike ya iji chekwaa ntorobịa nke akpụkpọ ahụ, meziwanye ngwa ngwa ya ma gbochie ọdịdị nke ndọlị. Enwere ike iji ya dị ka nri na moisturizer maka ihu na ahụ.
Maka ama banyere uru aki oyibo na ahu ike ya na nsogbu ya, guo nnukwu ederede anyi: