Otu esi ebili n'isi ututu ohuru ma sie ike? Kedu otu esi esi na akwa?

Otu esi ebili n'isi ututu ohuru ma sie ike? Kedu otu esi esi na akwa?

Eleghị anya, onye ọ bụla ajụọla onwe ya ajụjụ a ọbụlagodi otu ugboro. Ma n’ihi ihe ụfọdụ, eji m n’aka na ị na-eme ya ọtụtụ mgbe. Ka anyị gbalịa chọpụta ka anyị ga-esi teta, nwee obi ụtọ ma nọgide na-enwe ume a ụbọchị dum.

 

Ya mere, ihe mbụ na-abata n'uche bụ iko kọfị. Ma a ghaghị icheta na ọ bụ naanị kọfị n'ala ọhụrụ na-agba ume n'ezie, na kọfị ngwa ngwa, nke onye ọ bụla na-eji na-aṅụ mmanya, n'ụzọ megidere nke ahụ, na-ewe ike. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ma ọ bụ ọchịchọ ịme kọfị maka onwe gị kwa ụtụtụ, enwela obi nkoropụ. Naanị dochie ya na iko tii tii na lemon. M na-ekwe gị nkwa, tii ndụ akwụkwọ ndụ bara ụba na antioxidants, ya mere ọ ga-adị mfe ịkwalite ọnọdụ gị ma teta gị. Ọ bụrụ na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ agwụla gị na mberede n'ụlọ gị, ọ baghị uru. Na-aṅụ otu iko ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ mmiri. Mmiri mmiri "na-emegharị" mkpụrụ ndụ, tinyere ha dum organism.

Ndụmọdụ ọzọ: saa ahụ. Ọ naghị ekpo oke ọkụ, ma ọ bụghị ya, akpụkpọ ahụ ga-apụ ma ị ga-enwekwa ụra karịa. Ụlọ ịsa ahụ kwesịrị ịdị jụụ. Naanị n'ụzọ dị otú a ọ ga-enwe ike ịkpọte uche gị n'ikpeazụ mee ka uru ahụ dị. Ọ kacha mma iji gel ịsa ahụ na mmanụ aromatic. Dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi citrus. Ha na-enwe ike imeju ụbọchị gị na isi ísì ụtọ na ncheta dị ụtọ nke ụtụtụ. Dị ka ihe atụ, na Jamanị, ha emepụtala ihe ịsa ahụ nke nwere caffeine na taurine, bụ́ nke na-akpali ọ dịkarịa ala iko kọfị abụọ.

 

Ntughari bu ndu. Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ ịdị ike ruo mgbede, mee obere mgbatị ahụ ma ọ bụ ịhịa aka n'ahụ n'ụtụtụ. Ghichaa ọbụ aka gị, ntị ntị, ntì, na olu gị. Nke a ga-enye mgbaka ọbara na, n'ihi ya, dị nnọọ kpọtere gị. Ma ọ bụrụ na e nwere onye ị hụrụ n'anya n'akụkụ gị nke nwere ike inyere gị aka na nke a, ṅụrịa ọṅụ wee kelee ya nke ukwuu.

Ụzọ ọzọ ị ga-esi na-aṅụrị ọṅụ n'ụtụtụ bụ nanị ịkwadebe maka ụbọchị dị n'ihu ná mgbede. Ikekwe na mbụ ọ ga-adị ka ọrụ siri ike, na-adịghị mma, ma emesia ọ ga-aghọ àgwà ọma gị. Kwadebe ihe ị ga-eyi echi, kpochie akpa gị. N'ikpeazụ, n'ụtụtụ, ị ga-enwe obere ihe kpatara iwe na ụjọ, ma e wezụgakwa, ị ga-enwekwu nkeji iji hie ụra.

Ụzọ ọzọ - ejila ákwà mgbochi mechie windo ahụ nke ọma. Mee ka ụtụtụ jiri nwayọ bata n'ime ụlọ gị. N'ihi ya, ọ ga-adị mfe maka ahụ ka ọ teta. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ìhè na-ebelata mmepụta nke melatonin. Ọ bụ melatonin, n'echiche ha, ọ bụ ụta maka ụra anyị.

Na n'ikpeazụ, ụzọ kacha dị irè isi nwee obi ụtọ bụ ihi ụra! Ọ bụrụ na ị nwere nkeji ọzọ n'oge ezumike nri ehihie gị, jide n'aka na ị ga-ehi ụra. Ma mgbe ahụ ị ga-amalite ịrụ ọrụ na ume ọhụrụ, na ume ọhụrụ! Dịka ọmụmaatụ, na Japan, nnukwu ụlọ ọrụ ewepụtala ọnụ ụlọ dị iche iche nke ndị ọrụ nwere ike izu ike, zuru ike na rie nri maka nkeji iri anọ na ise. Ọzọkwa, a ga-enwe ụda olu dị nro nke oche ahụ, ya bụ, onye ahụ adịghị atụ egwu ma na-arụ ọrụ siri ike karị.

Mana Torello Cavalieri (onye na-emepụta Italy) welitere elekere mkpu nke ga-eteta gị na isi na-atọ ụtọ: achịcha esichara ọhụrụ, dịka ọmụmaatụ. Ọ dị mma, ọ bụghị ya!?

 

Ndụmọdụ ndị a ga-enyere gị aka inwe ụbọchị obi ụtọ, nwee obi ụtọ na ọnọdụ dị mma ruo mgbede. Nwee obi ụtọ!

Nkume a-aza