Mbipụta mgbasa ozi nke New York Times nwetara ajụjụ dị mkpa maka oge oyi:
Robin Thompson, onye na-arụ ọrụ na ProHealth Care Associates na Huntington, New York, kwenyere na ịsa aka mgbe niile bụ isi ihe na-egbochi ọrịa.
"Igbochi mmekọrịta chiri anya nwere ike inye aka, ma ọ bụghị n'ezie," ka Dr. Thompson na-ekwu.
Ịrahụ ụra n'otu akwa nwere ike ịbawanye ohere ịnweta oyi ma ọ bụ flu n'aka di gị ma ọ bụ nwunye, ọ na-ekwu, mana izere ya nwere ike inye aka. Karịsịa maka onye na-agụ akwụkwọ na-ede na ọ gaghị ahapụ ụlọ. Ichacha ebe niile nke ndị ezinaụlọ na-emetụkarị nwere ike ibelata ọnụ ọgụgụ nje.
Dr. Susan Rehm, osote onye isi oche nke Ngalaba Na-ahụ Maka Ọrịa na-efe efe na Cleveland Clinic, kwenyere na na mgbakwunye na ihe ndị doro anya, iko na ugegbe ezé n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ nwekwara ike ịbụ isi iyi nke nje bacteria. Dr. Rehm na-ekwu na ihe nchebe kasị mma megide ọrịa bụ ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa, ma dọkịta nwekwara ike ịnye ndị òtù ezinụlọ ọgwụ mgbochi nje nke otu onye na-arịa ọrịa iji gbochie ọrịa ma nyekwuo nchebe.
Dị ka Rem si kwuo, mgbe ọ bụla ọ na-echegbu onwe ya banyere ọrịa nwere ike ibute ya, ọ na-elekwasị anya n'ihe ọ ga-emeli. Dịka ọmụmaatụ, onye ọ bụla (ọbụlagodi n'agbanyeghị oge oyi) nwere ike ịchịkwa nri ha, mmega ahụ na mgbatị ahụ ha, yana ụra dị mma. O kwenyere na nke a nwere ike inyere ya aka iguzogide ọrịa ahụ, ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala karịa n'ụzọ dị mfe ịnagide ọrịa ahụ ma ọ bụrụ na ọrịa ahụ emee.
Onye na-eme nchọpụta ọrịa na-efe efe na Mayo Clinic (otu n'ime ụlọ ọrụ ahụike na nyocha nkeonwe kachasị ukwuu n'ụwa), Dr. Preetish Tosh, kwuru na ọ dị mkpa iburu n'uche "omume iku ume" ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa. Mgbe ị na-asụ ụkwara ma ọ bụ uzere, ọ kacha mma ime ya n'ikuku gị gbagọrọ agbagọ karịa aka ma ọ bụ aka gị. Na ee, onye na-arịa ọrịa kwesịrị ikewapụ onwe ya n'ebe ndị ezinụlọ ndị ọzọ nọ, ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ na-agbalị ịnọpụ na ha n'oge ọrịa ahụ.
O kwuru na ezinụlọ na-enwekarị ụmụ nje n'otu oge, n'ihi ya, ọ na-abụkarị na ọrịa ezinụlọ na-efekọ ọnụ, ndị òtù ezinụlọ na-arịakwa ọrịa n'ụzọ nkịtị na gburugburu.
Ọ bụrụ na onye òtù ezinụlọ nwere oyi ma ọ bụ flu ma ị naghị ahapụ ụlọ mgbe mgbe maka ihe dị iche iche, ihe ndị a nwere ike inye aka:
Gbalịa ka ị ghara ịkpọtụrụ onye ọrịa ma ọ dịkarịa ala n'oge ọnụ ọgụgụ kasị elu nke ọrịa ya.
Saa aka gi mgbe mgbe.
Mee ka mmiri dị ọcha nke ụlọ, na-aṅa ntị pụrụ iche na ihe ndị onye ọrịa na-emetụ aka. Aka ọnụ ụzọ, ọnụ ụzọ friji, kọbọd, tebụl dị n'akụkụ akwa, iko brọsh eze.
Wepu ikuku ikuku ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị - n'ụtụtụ na tupu ụra.
Rie nri. Ejila nri junk na ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya ghara imebi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, tinyekwuo anya na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na elu.
Na-a plentyụ nnukwu mmiri.
Na-emega ahụ mgbe niile ma ọ bụ ịchaji. Ọ kacha mma ime nke a n'èzí ụlọ, dịka ọmụmaatụ, n'ụlọ nzukọ ma ọ bụ n'okporo ámá. Ma ọ bụrụ na ị kpebie ịga maka ịgba ọsọ, echefula ikpo ọkụ nke ọma ka ị ghara ịrịa ọrịa ọ bụghị n'ihi onye ikwu na-arịa ọrịa, kama n'ihi hypothermia.