Ntu oyi, mgbe ụfọdụ, nwere ike ịbụ ule siri ike maka ahụike ma gosipụta ya n'ụzọ dị mma ma ọ bụghị n'ụzọ ọ bụla. Anyị na-echefukarị, mana ọ bụ ntu oyi oyi na-egbu ụmụ ahụhụ na microorganisms pathogenic, si otú ahụ na-enye ọrụ dị ukwuu na mpaghara ugwu. Otu n'ime egwu metụtara okpomoku zuru ụwa ọnụ bụ ihe ize ndụ nwere ike na okpomọkụ agaghị eru opekempe achọrọ iji gbuo ụmụ ahụhụ dị ize ndụ.
Na tiori, ntu oyi na-akwalite ibu ibu site na-akpali akpali metabolically arụ ọrụ agba aja aja abụba. Ọ bụghị n'efu ka a na-eme dousing na ọbụna ịsa ahụ na mmiri mmiri na Scandinavia na Russia - a kwenyere na usoro ndị dị otú ahụ na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ụfọdụ (ọ bụghị ihe niile) ndị ọkà mmụta sayensị kwadoro nke a.
Agbanyeghị, enwerekwa ọtụtụ ọmụmụ ihe mara ọnụ ọgụgụ kacha elu nke ọnwụ n'oge oyi. N'oge oyi, ọbara mgbali na-ebili. Dị ka ụfọdụ akụkọ si kwuo, 70% nke ọnwụ oyi na-ejikọta ya na nkụchi obi, ọrịa strok na ọrịa obi ndị ọzọ. Tụkwasị na nke ahụ, flu bụ ihe na-eme n'oge oyi, ebe dị mma maka mgbasa nke nje bụ ikuku akọrọ na oyi. Ọchịchị na-akawanye njọ site na ọchịchịrị, nke na-eme n'oge ọnwa oyi. Mgbe ekpughere ya na ìhè anyanwụ, akpụkpọ ahụ na-emepụta vitamin D, nke nwere ụdị uru ahụike niile. Ndị ugwu na-enweta enweghị vitamin a n'oge oyi, nke, n'ezie, adịghị emetụta n'ụzọ kacha mma.
Ahụ anyị na-enwe ike ime mgbanwe nke ọma na enweghị mgbu na oyi, ma ọ bụrụ na ọ bụghị oke okpomọkụ. . Ya mere, a na-enweta ike mkpuchi nke akpụkpọ ahụ, nke ọbara na-ekesa na-efunahụ obere okpomọkụ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-echebe akụkụ ahụ dị mkpa site na oke okpomọkụ. Ma ebe a, kwa, e nwere ihe ize ndụ: mbelata ọbara eruba n'akụkụ mpụta nke ahụ - mkpịsị aka, mkpịsị aka, imi, ntị - nke na-aghọ ngwangwa na frostbite (na-eme mgbe mmiri mmiri gburugburu anụ ahụ ifriizi).
Mkpịsị akwara dị ngwa, nke na-eme mkpọtụ na-eduga n'ọfụfụ nke okpomọkụ, nke na-enye ohere ka akụkụ ahụ ndị ọzọ kpoo ọkụ. Ahụ na-eji akwara ndị ọzọ ka okpomọkụ na-ebelata, nke mere na ịma jijiji nwere ike ịghọ nke siri ike na ahụ erughị ala. N'amaghị ama, mmadụ na-amalite ịkụnye ụkwụ ya, na-emegharị aka ya - mgbalị nke anụ ahụ na-eme ka ọ dị ọkụ, nke nwere ike ịkwụsịkarị oyi. Mmega ahụ nke anụ ahụ na-eme ka ọbara na-eruba n'akpụkpọ ahụ, si otú ahụ na-efunahụ okpomọkụ.
Mmeghachi omume dị iche iche na oyi na-atụ na-adabere na iwu nke ahụ. Ndị toro ogologo na-enwekarị ifriizi ngwa ngwa karịa ndị dị mkpụmkpụ n'ihi na ọtụtụ akpụkpọ ahụ pụtara na-efunahụ okpomọkụ. Aha nke abụba dị ka ihe na-ekpuchi oyi megide oyi kwesịrị ekwesị, ma maka nzube a, ị chọrọ
Na mba ụfọdụ, a na-eji obere okpomọkụ eme ihe maka ebumnuche ahụike. Emepụtara cryotherapy ahụ dum na Japan maka ọgwụgwọ mgbu na mbufụt, gụnyere rheumatic na ndị ọzọ. Ndị ọrịa na-anọ 1-3 nkeji n'ime ụlọ nwere okpomọkụ nke -74C. N'afọ ole na ole gara aga, ndị nchọpụta Finnish kọrọ ihe ọmụmụ e mere n'etiti ụmụ nwanyị iri. Ruo ọnwa 10, ndị sonyere na-emikpu n'ime mmiri ice maka sekọnd 3, ha mekwara usoro cryotherapy n'ahụ dum. Nlele ọbara adịghị agbanwe agbanwe ma ewezuga ọkwa norepinephrine nkeji ole na ole ka imikpu n'ime mmiri ice. Mmetụta ya dabeere n'eziokwu na ọ nwere ike ime ka mmetụta nke obi ike, yana ịdị njikere ime ụfọdụ omume. Norepinephrine na-ewepụ hormone ụjọ a ma ama, adrenaline. A na-edozi usoro ahụ dị mkpa mgbe nrụgide gasịrị, ihe omume kwa ụbọchị na nsogbu dị iche iche dị mfe iji dozie ya.