Akwa Guinea

Àkwá nnụnụ Guinea, uru na ọghọm nke ndị na -ahụ maka nri na -amụtabeghị nke ọma, dị obere maka ndị bi na obodo anyị. Ị gaghị ahụ ha na shelf nke nnukwu ụlọ ahịa nke oge a. Yabụ, ịnwere ike zụta ha naanị n'ugbo ndị mmadụ. Taa, anyị ga -agba mbọ chọpụta ihe kpatara nri a ji baa oke uru yana ihe anyị nwere ike iji ya sie.

Akụkọ na nkesa gburugburu ụwa

Nnukwu nnụnụ Guinea bụ otu n'ime ụdị anụ ọkụkọ. Afrịka bụ ala nna ha. Ọ bụ ebe ahụ ka ha gbasara n'ụwa niile. Nke mbu, na mpaghara Gris oge ochie na Rome, mgbe ndị Portuguese na narị afọ 15-16 kpọbatara ha na Europe.

General nkọwa nke Guinea ufe àkwá

Akwa ufe nke Guinea, uru na ọghọm metụtara vitamin na mineral ha pụrụ iche kpuchie ya na ike siri ike, shei ọkụ na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ aja aja. Obere ntụpọ na-agbasasịkwa n'ofe ha dum.

Ogologo otu akwa gafere iri anọ. Ọ bụrụ na i si n’akụkụ lee àkwá dị otú ahụ, ị ​​pụrụ ijide n’aka na o nwere ọdịdị nke yiri triangle. Ọ bụrụ na ịchekwaa ngwaahịa ahụ na okpomọkụ agaghị oke ogo 10, ọ ga-adị ọhụrụ ruo ọnwa isii. Ya mere, ndị ọkwọ ụgbọ mmiri na-aga mba ndị dị anya etinyela aka na ya ogologo oge.

Uru ume na kemịkal

Njirimara nke àkwá ufe nnụnụ bụ n'ihi na ha nwere ọtụtụ vitamin na ihe ndị dị mkpa. Ha bụ ezigbo ebe phosphorus, calcium, potassium, na iron. Ha nwere nnukwu vitamin E, D, B, na A. Gụnyere, ha bara ọgaranya na protein na -agbari ngwa ngwa, lysine, cysteine, glutamine, methionine, na asparagine.

• Ndi na-edozi 55.11%
• Abụba 41.73%
• Carbohydrates 3.16%
• 143 kcal

Nchekwa nke akwa ufe Guinea

Ekele maka oke mkpụmkpụ pụrụ iche, akwa nsị Guinea nwere oge nchekwa nke ọnwa isii na okpomọkụ nke + 10 ogo.

Akụ bara uru

Hypoallergenic Guinea nsen nsị bara uru maka ndị inyom dị ime na ndị na-enye nwa ara. Ha na-enyere ndị na-enwekarị nrụgide, ike ọgwụgwụ mmụọ, oke uche na nke anụ ahụ oge niile. Ọ bụ ezi echiche ịmịnye ha na nri nke ndị ọrịa na-arịa ọrịa metabolic, oke ibu, na ọrịa usoro digestive.

Iji ngwaahịa a eme ihe mgbe nile na-enyere aka belata ogo ọkwa cholesterol ma mee ka mgbake dị ngwa mgbe ịwa ahụ dị mgbagwoju anya. Ọ na - enyere aka ehighị ụra nke ọma na ike ọgwụgwụ. E wezụga nke ahụ, akwa anụ ufe zuru oke maka ọrịa anya, nsogbu na usoro obi na ụjọ.

Contraindications

Ebe uru na ọghọm nke àkwá nnụnụ nwere njikọ chiri anya na ihe mejupụtara kemịkal ha, ha nwere ike nwee mmetụta na -adịghị mma n'ahụ mmadụ.

A na-egbochi ha ma ọ bụrụ na ha ekweghị ibe ha nọrọ na ngwaahịa a. Ikwesighi iri ha otutu ubochi mgbe ịgba ogwu.

Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na n'oge a, usoro ahụ mmadụ ji alụ ọgụ adịghị ike, ya mere akwa nwere ike ịkpasu mmepe nke nfụkasị ahụ.

A na -adụ ndị mmadụ na -arịa nnukwu akụrụ ma ọ bụ ọrịa imeju na ọrịa imeju ka ha ghara imetọ ngwaahịa a. N'ọnọdụ ndị a, tupu iwebata akwa nsen n'ime nri gị, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị.

Shell Njirimara

Maka ndị ghọtaralarị uru na ọghọm nke akwa anụ ufe, ọ ga-abụ ihe na-atọ ụtọ ịmara na ị nwere ike iji ọcha na nkochi ime akwa na mkpo mpụta nke ngwaahịa a. Shei nwere ọtụtụ mkpụrụ ndụ nke ọma nke ọma. E wezụga nke ahụ, o jupụtara na silicon, phosphorus, zinc, sọlfọ, ígwè, na molybdenum.

A na-enweta ntụ ntụ nwere ihe ọgwụgwọ pụrụ iche site na shei Guinea. Ọ kachasị mma maka iji nsogbu anụ na ntutu na ọchịchọ nke osteoporosis.

Iji kwadebe ya, ị ga-achọ shei nke àkwá a na-ekpo ọkụ. A na-esi ya ofe, akpọọ nkụ ma gwerie ya na igwe kọfị.

Ihe ngwaahịa ahụ ka mma iji rie n'ime izu atọ, otu ngaji kwa ụbọchị, jiri mmiri ọkụ sachaa ya.

Jiri na cosmetology

Nke mbu, akwa nnụnụ guinea zuru oke maka ime nkpuchi ihu, ahụ na ntutu. Iji hichaa oghere ahụ wee kpochapụ mmanụ mmanye, jiri nkpuchi nkochi ime akwa na oatmeal. Ihe ndị ị ga -agwakọta ruo mgbe etinyere mpekere ma tinye ya na ihu maka nkeji iri na ise. Ị nwere ike iji ụrọ ịchọ mma kama ntụ ọka.

Jiri mmiri ọkụ kpochapụ nkpuchi ahụ. Ihe nkpuchi nke yogọt (100 g), vitamin E mmiri mmiri (nsị 3-4), na àkwá ga-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ gbasaa n'ime ahụ niile. Jiri whisk tie ihe niile nke ọma, tinye ya na mmegharị ahụ n'ahụ wee hapụ nkeji iri abụọ. Iji gbochie nkpuchi ahụ ka ọ ghara ihicha ngwa ngwa, ị nwere ike were ihe nkiri nri kechie nchikọta ahụ.

Mgbe oge ole achọrọ, ị ga -asa ahụ ọkụ. Maka ntutu, ị nwere ike ịme nkpuchi na -agbatị ma na -eme ka ọ dị nro dabere na eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (otu ngaji gruel), nkochi ime akwa, na mmanụ a honeyụ (1 ngaji). Jiri blender ghaa yabasị n'ime gruel wee jikọta ya na ihe ndị ọzọ.

Tinye ihe nkpuchi ahụ n'otu n'otu na ntutu ma hapụ ya n'okpuru plastik na akwa nhicha ọkụ ruo otu awa. Mgbe ahụ, sachaa ntutu gị na ncha ntutu na mmiri dị jụụ. Emela ihe nkpuchi akwa site na ntutu n'okpuru mmiri ọkụ. Nke a ga - eme ka akwa ahụ gbọọ, ihe nrịra nwere ike ịrapara na ntutu. N'ihi ya, ọ gaghị adị mfe ihicha ntutu gị.

Isi nri nke nsị ude Guinea

Àkwá ufe nnụnụ dị mma, dị ka nhọrọ ndị ọzọ - sie, eghe, eghe, pickled, wdg. Ahịhịa sie sie na -ewu ewu na usoro nri maka ọtụtụ salads, nri nri, wdg. E wezụga nke ahụ, ị ​​nwere ike iji ha n'ọkwa achịcha kama akwa ọkụkọ na ime achịcha. Ndị osi nri na -eme ụdị nri dị iche iche dabere na àkwá ufe.