Ọhụrụ, ọkụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ: ihe a ga -eji mint mee kwa ụbọchị

Curly, Japanese, Bergamot, painiapulu, ọka, mmiri, Australian… Ndị a bụ ụdị mint niile, nke ọtụtụ ndị hụrụ n'anya. A na-ewere Mediterranean dị ka ebe ọmụmụ nke osisi ahụ. Ọ bụ ezie na taa enwere ike ịchọta ya na mpaghara ọ bụla nke nwere ihu igwe dị nro na-ekpo ọkụ. Mint nwere ike na-etolite na dacha gị. Ọtụtụ mgbe, anyị na-agbakwunye akwụkwọ na-esi ísì ụtọ na salads ma ọ bụ tii, ma kpoo ha maka oyi. Ya mere, anyị na-anapụ onwe anyị ọtụtụ ihe ụtọ gastronomic. Ka anyị hụ ebe ị nwere ike itinye mint iji mee nri dị ụtọ ma dị mma.

Anụ anụ

Site na isi na -enye ume ọhụrụ na ụtọ menthol, mint na -emeju anụ, anụ ọkụkọ na pasta. Na mgbakwunye, ọ na -enyere nri dị arọ aka ịmịkọrọ ya n'ụzọ dị mfe na ngwa ngwa. Karịsịa, ọ na -akpali mmepụta nke ihe ọricụricụ gastric ma na -eme ka metabolism dị ngwa. Ọ bụ ya mere uzommeputa maka ihendori ihendori ga -abụ ezigbo mgbakwunye na steak e ghere eghe ma ọ bụ nku osere. Nke a bụ otu n'ime ọdịiche nke ihendori a.

Efrata:

  • mint ọhụrụ - obere ụyọkọ
  • cilantro ọhụrụ-5-6 alaka
  • galik-2-3 cloves
  • lime - 1 pc.
  • mmanụ oliv-80 ml
  • mmiri - 20 ml
  • mmanya ọcha mmanya - 1 tsp.
  • sugar ntụ ntụ-0.5 tsp.
  • nnu - nụrụ ụtọ

Anyị na -asacha ma kpoo akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke ọma, na -agbaji akwụkwọ niile. Anyị na -eji mma dị larịị pịa galik peeled. Anyị na -etinye ihe niile na nnukwu efere nke blender, wụsa na mmiri, gwerie ya na pulp. Na akpa dị iche, gwakọta mmanụ olive, mmanya mmanya, ihe ọ lụimeụ lime, shuga ntụ ntụ na nnu. Wunye ngwakọta a rụpụtara n'ime gruel akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ wee jiri blender tụọ ya ọzọ. Wunye ihendori ahụ n'ime ite iko nwere mkpuchi siri ike ma chekwaa ya na friji. Mana ọ bụghị ihe karịrị ụbọchị 2-3.

Nchịkọta n'asụsụ Grik

A maara Mint nke ọma n'oge ochie. Ndị Gris na -agbasi akwụkwọ akwụkwọ mint ike na tebụl na mgbidi n'ime ụlọ ebe e mere atụmatụ oriri na -atọ ụtọ. Ha kwenyere na isi na -esi ísì ụtọ na -akpali agụụ ma na -arụ ọrụ dị ka aphrodisiac. Ị nwekwara ike ịgbakwunye mint na ihendori Greek zadziki, ma ọ bụ tzatziki.

Efrata:

  • kukumba ọhụrụ - 1 pc.
  • yogọt eke - 100 g
  • Mint epupụta - 1 aka
  • mmanụ oliv - 1 tbsp.
  • ihe ọ juiceụ lemonụ lemon - 1 tsp.
  • garlic-1-5 iberibe
  • nnu mmiri - nụrụ ụtọ

Bee kukumba, bee ya na ọkara, wepụ mkpụrụ na teaspoon, ete pulp na ezi grater. Anyị na -ebufe uka a rụpụtara na cheesecloth ma kpọgide ya n'elu nnukwu efere ka ọ gbapụta mmiri mmiri gafere. Mgbe ahụ gwakọta pulp na yogọt, mmanụ olive na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Ghichaa mint ahụ nke ọma, nyefee galik site na akwụkwọ akụkọ, gbakwunye ha na oke kukumba. N'ikpeazụ, nnu ihendori nụrụ ụtọ. Hapụ ya ka ọ tinye n'ime friji maka awa ole na ole. Ihe ị na-enweghị oge ị ga-eri, chekwaa ya na akpa ikuku anaghị adị karịa ụbọchị 4-5. A na -eji anụ, anụ ọkụkọ, azụ na nri mmiri esi nri Zajiki ihendori. A na -ejikwa ya dị ka mgbakwasa salad.

Ịdị jụụ

N'ime nri Eshia, ị nwere ike ịchọta ọtụtụ nri maka anụ na mint. A na-ejikọta ahịhịa a na nke atụrụ. Ọ bụkwa ihe dị mkpa na ofe ose na-esighị ike na-egosipụta utoojoo. Maka efere ndị dị otú ahụ, ị ​​ga-ahọrọ chocolate ma ọ bụ oroma mint. Otú ọ dị, ose a maara nke ọma dịkwa mma maka anyị. Ka anyị were udon, oporo na ero mee ofe ụdị Eshia.

Efrata:

  • oporo - 500 g
  • ọhụrụ mushrooms-250 g
  • anụ ezi anụ ezi-150 g
  • efere ọkụkọ - 1.5 lita
  • azu ihendori - 2 tbsp. l.
  • ihe ọ juiceụimeụ lime - 2 tbsp.
  • Mint - obere ụyọkọ
  • lemongrass-5-6 ị ga
  • ose chili uhie-0.5 iberibe
  • eyịm green - maka ije ozi
  • nnu - nụrụ ụtọ

Weta ofe ọkụkọ na obụpde, dina ahịhịa na ahịhịa lemongrass, sie nri maka minit 2-3 na obere ọkụ, wee hichaa ofe ma wụsa ya na pan. N'otu oge ahụ, anyị na -etinye udon ka esi nri. Ka ọ dị ugbu a, anyị na -ebipụ mint, na -ebipụ champignons n'ime efere, na ose chili n'ime mgbaaka.

Anyị na -ajụ shrimps, bee ha site na mkpuru osisi ma ziga ha na ofe. Mgbe ahụ, anyị na -awụpụ mushrooms, udon, yiri mgbaaka nke ose na mint. Anyị na -eju ofe na ihendori azụ na ihe ọ lụimeụ lime, nnu ka ọ dị ụtọ, hapụ ya ka ọ ghee maka nkeji ole na ole ọzọ. Tupu ị na -eje ozi, jiri akwụkwọ mint na eyịm akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ chọọ akụkụ ofe ahụ mma.

Kolobki nwere obi oyi

Mint nwere ọtụtụ ihe bara uru. Site n'iji ya eme ihe mgbe niile, ọ na -enyere aka mee ka akwara obi sie ike, ma mee ka arịa ọbara na -agbanwe. Tụkwasị na nke ahụ, ihe ndị na -arụ ọrụ na -egbochi mmepe nke plaques cholesterol ma tụgharịa mkpụkọ ọbara. Iji mee ka usoro ọgwụgwọ ahụ dị ụtọ, anyị ga -akwadebe bọọlụ anụ na mint na ose chili.

Efrata:

  • anụ a mịrị amị-700 g
  • yabasị - 1 isi
  • Mint - obere ụyọkọ
  • ose chili - 1 pod
  • galik-1-2 cloves
  • tomato dị ụtọ-3-4 pcs.
  • tomato mado - 1 tbsp. l.
  • mmanụ ihe oriri - 3 tbsp. l.
  • mmiri - 100 ml
  • ala cumin na ginger-0.5 tsp ọ bụla.
  • nnu, ose oji - nụrụ ụtọ

Anyị na -ebipụ mint, hapụ akwụkwọ ole na ole maka ije ozi. Anyị na -agafe galik site na akwụkwọ akụkọ. Anyị na -egbutu yabasị dị ka o kwere mee. Gwakọta yabasị, galik na ọkara nke mint na anụ a mịrị amị, anyị na -eme obere bọọlụ dị mma.

Kpoo mmanụ ihe ọkụkụ n'ime nnukwu efere nwere nnukwu ala wee ghee bọọlụ anụ ahụ n'akụkụ niile. Anyị na -ewepụ akpụkpọ ahụ na tomato, gwerie ya na puree, tinye ya na saucepan yana mado tomato. Ka meatballs ọsụsọ ruo a di na nwunye nke nkeji, mgbe wụsa na mmiri, tinye na -ekpo ọkụ ose yiri mgbaaka, tinye nnu na ngwa nri. Kpuchie pan na mkpuchi na simmer maka ọkara otu awa. Minit 10 tupu ngwụcha, wụsa mint fọdụrụ n'ime gravy. Jiri achịcha chili na akwụkwọ mint wee nye bọọlụ nri.

Shish kebab na -esi ísì ụtọ

E gosipụtara na Mint nwere mmetụta na -eme ka obi dajụọ. A na -egosikarị ya maka ike ọgwụgwụ na -adịghị ala ala na nchekasị ugboro ugboro. Naanị ihe na -esi ísì ụtọ na -enye aka ime ka akwara gị dị n'usoro ma zuru ike. Ebeekwa ka izu ike, ma ọ bụrụ na ọ bụghị na okike? Na mgbakwunye, ị nwere ike sie anụ na -atọ ụtọ na ebe ahụ. Iji mee ya nke ọma, chekwaa uzommeputa maka marinade mint mbụ.

Efrata:

  • mint - ọkara ụyọkọ
  • lemon - 1 pc.
  • rosemary ọhụrụ - 1 sprig
  • garlic - 2 cloves
  • mmanụ oliv - 4 tbsp.
  • nnu, ose oji - nụrụ ụtọ

Wunye mmiri esi mmiri n'elu lemon ma were ahịhịa saa bee ya. Iji grater dị mma, kpoo zest, na-agbalị ka ị ghara imetụ akụkụ ọcha ahụ aka. Mgbe ahụ, afanyekwa ihe ọṅụṅụ na ọkara a lemon. Anyị na-ewepụ akwụkwọ mint niile na ị ga-egbutu ha obere. Gwakọta ha na garlic gafere site na pịa, tinye ihe ọṅụṅụ na lemon zest, wụsa mmanụ oliv. Anyị na-ewepụkwa akwụkwọ si na rosemary sprig ma tinye ha na marinade. Mee ya na nnu na ose, mix. Nke a marinade kwesịrị ekwesị maka atụrụ kebabs, beef steak, anụ ọkụkọ. A pụkwara ijere ya ozi dị ka ihendori maka anụ e ghere eghe.

Emerald ice n'elu osisi

Amara mmetụta tonic nke mint ruo ogologo oge. Ekele niile maka menthol na mmanụ dị mkpa. Ọ bụghị ihe ndabara na ndị na-ahụ maka cosmetologists hụrụ mint n'anya nke ukwuu ma na-atụ aro ka ịtinye mgbakwunye ya na tonics, masks na ude emere n'ụlọ. Ngwaahịa ndị dị otú ahụ na-eji nwayọọ belata iwe, itching na ọkụ ọkụ, ma n'otu oge ahụ mee ka akpụkpọ ahụ dị ọkụ n'okpuru anyanwụ okpomọkụ. Iji nweta mmetụta toning site n'ime, kwadebe sorbet akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ mbụ.

Efrata:

  • epupụta nke mint - 1 iko
  • shuga - 1 iko
  • esi mmiri - 1 cup
  • lemon - 1 pc.
  • ihe ọ lemonụ lemonụ lemon-0.5 iko

Anyị na -eji pestle gwakọta obere akwụkwọ mint. Na -asacha lemon nke ọma, hichaa ya ka ọ kpọọ nkụ wee wepu zest na ezigbo grater. Anyị na -enyefe ya na akpa iko, tinye akwụkwọ mint, wụsa shuga n'elu ya, wụsa mmiri esi. Kpuchie ngwakọta ahụ na mkpuchi, na -esi ọnwụ ruo ọkara otu awa, wee nyochaa site n'ọtụtụ gauze. Ugbu a wụsa na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, mix ọma, enubanye iko. Anyị na -ewepụ sorbet na friza ruo mgbe ọ ga -agbasi ike kpamkpam. Echefukwala itinye osisi mgbe uka jidere ntakịrị.

Citrus na -eto n'ime otu iko

Mint nwere ihe ọzọ bara uru - ọ na-ebelata isi ọwụwa. N'oge okpomọkụ, n'okpuru anyanwụ na-ekpo ọkụ, ọ na-emekarị. Mmanụ ndị dị mkpa na-agbasa arịa ọbara, na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị ala - na mmetụta mgbu na-agafe n'onwe ha. Mee lemonade na mkpụrụ osisi grepu, lemon na wayo. Ọ na-emenyụ akpịrị ịkpọ nkụ nke ọma ma na-enye ume ọhụrụ, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa na-ebelata isi ọwụwa. Na ebe a bụ uzommeputa maka ihe ọṅụṅụ na mint.

Efrata:

  • mkpụrụ osisi grepu - 1 pc.
  • lemon - 2 PC.
  • lime - 2 iberibe.
  • Mint-3-4 alaka
  • mmiri carbonated-500 ml
  • shuga - nụrụ ụtọ

Anyị na -ebipụ mkpụrụ osisi citrus niile na ọkara, bepụ ọtụtụ mpekere, kpochapụ ihe ọ juiceụ juiceụ niile na pulp fọdụrụ wee jikọta ya n'otu akpa. A na -eji obere ihe na -agwakọta mkpụrụ osisi mint, tinye ya na ala nke ihe na -emebi ihe yana mpekere mkpụrụ osisi. Dejupụta ihe niile na ihe ọ juiceụ juiceụ ọhụrụ na mmiri ịnweta, hapụ ya ka ọ guzoro na friji maka awa 3-4. Na -enye lemonade ahụ, na -eji akwụkwọ mint ọhụrụ eme ihe.

Agba niile nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ

Ndị na-edozi nri na-akpọ mint otu n'ime ngwaahịa kachasị dị irè maka detox, n'ihi na ihe ndị na-arụ ọrụ dị n'ime ya na-enyere aka wepụ nsị n'ime ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, mint na-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, na-eme ka ntutu dị arọ ma mara mma. Kedu ka esi enweta ike ọrụ ebube a n'omume? Mee mint smoothie maka onwe gị.

Efrata:

  • ube oyibo - 1 pc.
  • apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ - 1 pc.
  • kukumba - 1 pc.
  • ihe ọkụkụ celery - 1 pc.
  • Mint-4-5 alaka
  • ihe ọ lemonụ lemonụ lemon - 2 tbsp. l.
  • mmiri a nụchara anụcha - 100 ml
  • mmanụ a --ụ - nụrụ ụtọ

Bee mkpụrụ osisi niile na kukumba. Anyị na -ewepụ ọkpụkpụ site na ube oyibo, na isi ya na apụl. Beechaa gbubie ihe niile mejupụtara, wụsa ha n'ime nnukwu efere nke blender. Gbakwunye akwụkwọ mint na ahịhịa celery ka ọ bụrụ iberibe, hichaa ihe niile ka ọ bụrụ otu. Wunye ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na mmiri na njupụta a chọrọ. Sweeteners nwere ike tinye ntakịrị mmanụ a honeyụ. Mana ọbụlagodi na -enweghị nke ahụ, ụtọ nke smoothie ga -abụ nke bara ọgaranya.

Ugbu a ị maara ebe ị nwere ike itinye mint. Anyị na-atụ anya na ụlọ akụ piggy gị ga-ejupụta na efere na ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ntụziaka ndị ọzọ na ngwa a, chọọ ha na webụsaịtị "Iri n'ụlọ". Ma ugboro ole ka ị na-eji mint na menu ụbọchị gị? Kedu ngwaahịa ị na-ahọrọ ijikọta ya? Ị nwere nri ọ bụla pụrụ iche nwere mint? Anyị na-eche akụkọ gị na nkọwa.

Nkume a-aza