Nri iji belata okpomọkụ

Nnukwu ahụ ọkụ bụ ihe mgbaàmà nke ọtụtụ ọrịa. Na-esonyere isi ọwụwa, oyi, ahụ mgbu na nkwụsị nke ike, ọ na-ewetara onye na-adịghị ahụkebe, n'otu oge ahụ, na-agbalị n'ụzọ ọ bụla o kwere mee iji belata ya. Ka o sina dị, ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwusi ike na ọ bụghị mgbe niile ka ọ dị mma. Ha na-akọwakwa nke ọma ihe kpatara ya n'ọtụtụ akwụkwọ ha. Ha na-etinyekwa na ha ndepụta ngwaahịa pụrụ iche nke nwere ike, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ịkụda ya, ma ọ dịkarịa ala ibelata ọnọdụ onye ọrịa ahụ.

Ihe ikwesiri ima banyere okpomoku

A na-ahụta okpomọkụ dị elu karịa 36-37 Celsius C dị elu. Na usoro nke ịzụlite, tupu ya eruo elu ya ma kwụsị, onye ahụ na-enwe mmetụta nke oyi, ọ bụ ezie na ya onwe ya nọ n'ọkụ. Ọ bụ mmadụ ole na ole maara na 36,6 Celsius abụghị ụkpụrụ. Ọzọkwa, dabere na oge ma ọ bụ ihe dị iche iche, dị ka mmega ahụ, iri nri ma ọ bụ ihi ụra, ọ nwere ike ịgbanwe, na nke a bụ ihe zuru oke. Otutu, okpomoku nke kachasi elu di na elekere isii nke ehihie ma nke uku di elekere 6 nke isi.

Site na ịwelite ọnọdụ okpomọkụ, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-agbalị ịlụ ọgụ megide ọrịa ahụ. Usoro nke ọrụ ya dị nnọọ mfe: mmụba ndị dị otú ahụ na-eduga n'ịgbatị nke metabolism, nke n'aka nke ya na-atụnye mbibi nke nje ndị na-akpata ọrịa n'ọbara.

Ọ bụrụ na mmadụ ebi ndụ dị mma, ọ na-aga nke ọma. Otú ọ dị, okpomọkụ nwere ike ịrị elu ngwa ngwa ngwa ngwa. Nke a bụ nsogbu dị oke njọ nke nwere ike ibute nsogbu. N'okwu a, ọ dị mkpa ị takeụ ọgwụ antipyretics n'oge kwesịrị ekwesị ma mee ka ọnụọgụ mmiri na-eri. Nke a ga - enyere gị aka ịme ngwa ngwa ngwa ngwa.

Ọ dị mkpa mgbe niile iwelata okpomọkụ

Dị ka ndị na-agwọ ọrịa Western si kwuo, ọ bụrụ na ọnọdụ okpomọkụ arịgoro ntakịrị, ịkwesighi iweda ya. N'ezie, n'oge a, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-egbochi nje na nje ndị kpatara ọrịa ahụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ị takeụ ọgwụ mgbochi naanị ma ọ bụrụ na mgbanwe ndị a na-eweta nkasi obi. Ma ọ bụrụ na akara 38 Celsius C gafere na temometa. Site n'oge ahụ gaa n'ihu, ọ na-akwụsị ịbụ ihe na-enweghị isi ma chọọ enyemaka ngwa ngwa site n'èzí. Enwetara ihe ngosi ndị enwetara kwesiri ịdị na-enyocha kwa awa ọ bụla.

Site n'ụzọ, akara 38 Celsius C bụ naanị eziokwu maka ọnọdụ okpomọkụ a tụrụ na ọnụ. Ọ bụrụ na ọ maara mmadụ ahụ ijide temometa n'okpuru ogwe aka ya, ịkwesịrị belata ya site na 0,2-0,3 Celsius C wee malite ịmalite antipyretics n'oge.

N'ọnọdụ ọ bụla ị ga-eleghara ogo dị elu nke ụmụaka anya. O nwere ike ịkpasu mmepe ọgụ, ma ọ bụ ọgụ na-atụ ụjọ na ha. Ọtụtụ mgbe, ha na-apụta mgbe ọ dị ọnwa isii - afọ ise wee nwee ike laghachite na ọrịa ndị na-esochi yana oke fever.

Udia ke okpomọkụ

Maka mgbake ngwa ngwa, ndị dọkịta na-atụ aro ịgbaso ndụmọdụ ole na ole, ya bụ:

• Mee ka oriri mmiri dịkwuo elu n'oge ọrịa ahụ. O nwere ike ịbụ mmiri ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ, ma ọ bụrụhaala na ha na-a drunkụ mmanya kwa awa atọ iko. Ha ga - enyere aka ọ bụghị naanị igbochi ịrị elu nke okpomọkụ, kamakwa saturate ahụ na vitamin, ma bulie nchekwa ya (n'ihe banyere ihe ọ juiceụ juiceụ).
• Rie nkpuru osisi ndi ozo… Ha na-ngwa ngwa gbarie ma na-eme ka ahụ bara uru bekee. Ka o sina dị, ọ ka mma ilekwasị anya na mkpụrụ vaịn, apụl, oroma, piich, lemons na painiapulu. Ma ọ ka mma ịjụ nri mkpọ ọ bụla. Ha bara ụba na ihe nchekwa nke nwere ike ime ka ihe ka njọ.
• Bara uru na oke okpomọkụ ịgbanwee gaa nri digestible… Ndị a nwere ike ịbụ steamed inine, akwukwo nri ofe, oatmeal, sie àkwá, bred, wdg Saturating ozu na ume, ha na-na ngwa ngwa gbarie, na-echebekwa ike ya ọgụ ọrịa.

Nri iri na ano kacha elu

Green tii ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ. You nwere ike dochie ha na mmiri, compote na ọbụna soda na-emerụ ahụ, dị ka otu dọkịta maara nke ọma ụmụaka kwuru. Ụ mmiri ọ plentyụ keyụ bụ isi ihe ga - eme ka ịga nke ọma na ịlụ ọgụ megide okpomoku dị elu. O kwesịrị ekwesị ọbụlagodi mgbe ị na-a antiụ ọgwụ antipyretics, ọkachasị ebe ọ bụ na nke ikpeazụ a kacha arụ ọrụ nke ọma na mmiri mmiri zuru oke. A kọwara nke a site n'eziokwu na ọ na-enye gị ohere ịsacha ahụ nke toxins wee guzobe usoro thermoregulation. Ọ na - egbochi mmụba nke nje na nje bacteria, nke na - ahọrọ sel ndị akpọnwụ akpọnwụ.

Citrus. Oranges na lemons bara ụba nke ukwuu na vitamin C. Ọ na-ahụ maka ịrụ ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-enyere ahụ aka ịnagide ọrịa ngwa ngwa. Na mgbakwunye, lemon na-enye gị ohere ị nwetaghachi agụụ furu efu ma na-ebelata ọgbụgbọ. Enwere echiche na 1 mkpụrụ osisi grepu, oroma 2 ma ọ bụ ọkara lemon nwere ike wedata okpomọkụ site na 0,3 - 0,5 Celsius C. Otú ọ dị, a na-ahapụ ha naanị ma ọ bụrụ na ihe kpatara mmụba nke okpomọkụ abụghị akpịrị akpịrị. Nke mbụ, ha na-akpasu ya iwe. Na, nke abụọ, ha na-emepụta ọnọdụ dị mma maka mmepe nke ihe ndị na-akpata ọrịa.

Basil. Ọ nwere bactericidal, fungal na disinfectant Njirimara na a na-ewere dị ka eke ọgwụ nje n'ọtụtụ mba. Ọzọkwa, ọ bụghị naanị na ọ na-ewepụ ahụ ọkụ, kamakwa ọ na-eme ihe ozugbo na ihe kpatara ya, na-enyere ahụ aka ịgwọ ngwa ngwa.

Mịrị. Oddly ezu, ma ọ bụ nke a mịrị amị mkpụrụ vaịn na n'ụzọ dị irè na-alụ ọgụ elu okpomọkụ. O nwere antioxidants na vitamin C nke nwere ike ime ka nchekwa ahụ dịkwuo elu.

oregano (oregano). A na-eji ya na nkà mmụta ọgwụ ndị China. Ọ na-ebelata ahụ ọkụ, na-ebelata ọgbụgbọ na afọ ntachi. A na-ejikwa ya agwọ ọrịa iku ume na akpịrị.

Fig. O nwere otutu mmiri (dika uzo di iche iche, site na 40 rue 90%) choro n'oge a, na-agbari ngwa ngwa ma gbochie oria oria.

ofe akwụkwọ nri bụ nri na-enye ume ọhụrụ ma dịkwa mfe mgbari. Ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ị tinye karọt na otu kloovu nke galik na ya. Ndị ahụ na-enyere aka mee ka metabolism dị ngwa ma nwekwuo nchebe.

sie nduku. Ọ na-agbari ngwa ngwa ma gbochie afọ ọsịsa. Na agbakwunyere nwa ose na cloves na ya, mee ka efere a dị irè karịsịa maka oyi na ụkwara, ma ọ bụrụ na ha na-esonyere ya na okpomọkụ.

Apụl. 1 apụl kwa ụbọchị na-emeju ahụ ahụ na mmiri mmiri, yana ọtụtụ vitamin na mineral, gụnyere ígwè, nke dị mkpa iji nọgide na-enwe ọkwa hemoglobin nkịtị na ezigbo mgbochi.

sie àkwá, ọkacha mma quail. Ha nwere nnukwu ihe oriri na-edozi ahụ, na-abawanye nchebe nke ahụ ma na-etinye obi gị dum ngwa ngwa.

Mmiri ara ehi na ngwaahịa lactic acid. Ọ bụ isi iyi nke calcium, nke dị mkpa maka mgbake na okpomọkụ. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ọ ka mma ịgbakwunye yogọt dị ndụ ma ọ bụ biokefir na nri gị. N'ezie, ndị a bụ probiotics nke na-ahụ maka ahụike eriri afọ. Ma ọ bụ ya ka mgbochi na-adabere. Na July 2009, akwụkwọ na-adọrọ mmasị pụtara na akwụkwọ akụkọ Pediatrics, na-ekwu na n'ihi nyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya, a chọpụtara na "probiotics na-arụ ọrụ nke ọma n'ịgwọ ahụ ọkụ na ụkwara. Ọzọkwa, ha na-eme dị ka ọgwụ nje na ụmụaka. " Mana ịdịgidesi ike dị mkpa ebe a. Ọmụmụ ihe ahụ metụtara ụmụaka sitere na 3 ruo afọ ise bụ ndị na-eri yoghurt dị ndụ maka ọnwa 5 ma ọ bụ karịa.

Oatmeal. Ọ na-edozi ahụ nke ukwuu. Urameju ahụ na potassium, sọlfọ, sodium, magnesium, site na ihe ndị ọzọ, ọ na-enyere aka iwusi ahụ ike na ịgbake ngwa ngwa.

Chicken bouillon. Ọ bụ isi iyi nke mmiri na protein, nke dị mkpa maka ahụ na oke okpomọkụ. Site n'ụzọ, ntakịrị akwụkwọ nri na-enyekwa ya ihe ndị na-akpata antioxidant, n'ihi ya, ọ bara uru karịsịa maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Ginger. Edere ọtụtụ ihe banyere akwụkwọ nri mgbọrọgwụ a, enwere nkọwa maka nke a, ebe ọ nwere ihe mgbochi mkpali na ike diaphoretic ma na-enyere ahụ aka ịnagide ọrịa, na-ebelata okpomọkụ nke ọma n'otu oge ahụ. Ọtụtụ mgbe ha na-aṅụ tii na ginger. Ma ọ bara uru naanị na obere okpomọkụ (37 Celsius C). Ọ bụrụ na ọ rịa elu ruo 38 Celsius C ma ọ bụ karịa, a na-emegide ginger!