Iwu ise maka ịmalite ibi ndụ dị mma

Kedu ihe bụ ndụ ahụike, gịnị bụ uru ya. Mkpali, nri kwesịrị ekwesị, mmega ahụ, ime ihe na-eme kwa ụbọchị na ịjụ àgwà ọjọọ bụ ụkpụrụ bụ isi nke mgbanwe na ndụ dị mma.

Ọtụtụ ndị maara na ibi ndụ dị mma dị mma na ahụike. Mana ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịgbanwe ibi ndụ dị mma, n'ihi na ọ dịghị mfe. Ọ dị mkpa icheta na ihe kachasị mkpa nke ụdị ndụ dị otú ahụ abụghị na-agbasosi iwu ike, ma na ahụike dị mma, ịma mma, ike na obi ụtọ kwa ụbọchị.

Nke a bụ ụkpụrụ ndị ga-enye gị ohere ịgbanwe nke ọma gaa n'ụdị ndụ ahụike:

  1. Mkpali.
  2. Nri kwesịrị ekwesị.
  3. Imega ahụ.
  4. Usoro kwa ụbọchị nwere ezi uche.
  5. Ịjụ àgwà ọjọọ.

Ka anyị tụlee isi ihe nke ọ bụla n’ụzọ zuru ezu. Gụọkwa: Kedu ka ahụike siri emetụta ahụike?

Iwu-1: mkpali

Ụzọ ndụ dị mma nwere ike ịghọ àgwà gị, mgbe ahụ ọ gaghị esiri gị ike ịgbaso iwu. A na-etolitekarị àgwà n'ime ụbọchị iri abụọ na otu. Mana ọ bụghị onye ọ bụla nwere mkpali zuru oke iji soro ọchịchị guzosie ike kwa ụbọchị, mee mmega ahụ na ihe ndị ọzọ. Iji zere ike ọgwụgwụ, ịkwesịrị ịnweta mkpali doro anya maka ihe ị chọrọ ya.

Enwere ike ịmepụta ihe mkpali n'ụzọ dị otú a:

  • kwuo banyere atụmatụ gị imechi ndị ga-akwado gị;
  • were foto zuru oke, nke mere na mgbe e mesịrị ị nwere ike ịse foto ọzọ - na ọnụ ọgụgụ gị dị gịrịgịrị;
  • zụta uwe mara mma ma ọ bụ jeans otu obere ka ọ na-eyi ha maka otu ezumike;
  • debe akwụkwọ ndekọ ebe ị ga-edekọ ihe ịga nke ọma gị - njide onwe onye n'okwu a dị mkpa.

Iwu-2. Nri kwesịrị ekwesị

Ọ bụrụ na ị nyochaa nri gị, tụfuo nri ndị na-emerụ ahụ site na ya nke nwere ike ịkpasu oncology, ọrịa shuga, oke ibu, ị ga-abụ otu nzọụkwụ nso na nrọ gị. Ọ dịghị mkpa site na ụbọchị mbụ nke mkpebi gị ịgbanwe gaa n'ụdị ndụ ahụike ka ịkwụsị iji ihe niile masịrị gị. Jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee nri gị. Nke a bụ iwu ndị bụ isi ị ga-eso:

  • gbalịa wepụ ngwaahịa ndị kachasị emerụ ahụ - shuga, pastry, soda;
  • dee ihe oriri kachasị amasị gị nke kwekọrọ na nri dị mma - lekwasị anya na ha;
  • belata nri a na-emebu site na 1/3;
  • dị ka nri nri, jiri ọ bụghị sweets, ma mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi a mịrị amị.

Ejila nri siri ike gwụ onwe gị ozugbo. Ọ ga-ezuru iji wepụ ihe oriri ndị na-emerụ ahụ nke ọma, belata obere akụkụ ma malite iri nri ugboro ugboro - ọ bụghị ugboro 2-3 n'ụbọchị, mana, dịka ọmụmaatụ, ugboro 4-5. Hụkwa: Gịnị na-agaghị eme tupu na mgbe ọzụzụ?

Iwu-3. Mmega ahụ

Buru ụzọ chee ụdị egwuregwu ị ga-achọ ime. Ka mmega ahụ́ mee gị obi ụtọ. Ọ nwere ike ịbụ igwu mmiri ma ọ bụ ịgba ígwè, rollerblading. Banye maka egwuregwu egwuregwu - basketball, football, volleyball, tennis. Zụrụ osisi maka ije Nordic. Ihe bụ isi bụ na egwuregwu anaghị aghọ ọrụ dị arọ ma ọ bụ ọrụ ị ga-arụrịrị.

Otu esi akwụsị egwuregwu:

  • ebe maka klaasị kwesịrị ịdị mma na obi ụtọ dịka o kwere mee maka gị;
  • gbanye egwu kachasị amasị gị - ọ ga-agba gị ume ime ihe na-atọ gị ụtọ yana mmega ahụ;
  • zụta onwe gị uwe mwụda mara mma ma ọ bụ uwe mmiri - mesoo onwe gị;
  • chọta ndị nwere otu uche ndị unu na ha ga-azụkọ ọnụ - nke a bụ ezigbo mkpali na enyemaka otu.

Iwu-4. Usoro kwa ụbọchị nwere ezi uche

Ka ị nwee mmetụta na-arụsi ọrụ ike ogologo ụbọchị dum, ịkwesịrị izu ike zuru oke. Maka nke a, ịkwesịrị ịmepụta usoro ihe omume kwa ụbọchị nke ga-enyere ahụ gị aka ime mgbanwe.

Nke a bụ isi ihe ị ga-eso:

  1. ụra mgbe nile – Okenye kwesịrị ịrahụ ụra ọbụlagodi awa asaa kwa ụbọchị. Jide n'aka na ị ga-alakpu n'oge. Ihe ndina kwesịrị ịdị mma, ọ dịghịkwa mkpọtụ ọ bụla kwesịrị ịbanye n'ime ụlọ ihi ụra.
  2. Ọrụ ọzọ na ezumike N'ụbọchị, ahụ ga-enwetakwa oke ezumike zuru oke ka ike ghara ịgwụ ya.
  3. Iri nri n'otu oge - Ịkwesịrị iri ihe dị ka ugboro 5 n'ụbọchị na obere akụkụ ka ahụ wee mara usoro a ma ghara ịchekwa abụba.

Iwu-5. Ịjụ àgwà ọjọọ

Ụzọ ndụ dị mma na àgwà ọjọọ n'ụdị ise siga ma ọ bụ ịṅụ mmanya na-aba n'anya enweghị ike ijikọta n'ụzọ ọ bụla. Ya mere, ọ ga-adị mkpa ka ị jiri nwayọọ nwayọọ belata ọnụ ọgụgụ ụtaba na ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya ị na-eji. Dị ka o kwesịrị, onye na-eme egwuregwu, onye ahụ dị mma nke nwere ahụ ya mara mma kwesịrị ịhapụ àgwà ọjọọ kpamkpam. Ị nwere ike ịchọ enyemaka n'aka onye ọkachamara ma ọ bụ rịọ ndị ị hụrụ n'anya ka ha kwado gị na nke a.

Nkume a-aza