Kedu ihe ndị anaghị eri anụ na-eme mkpesa mgbe ha na-ekwurịta okwu? Oge eruola iweta ọha na eze echiche nzuzo nke ọtụtụ ndị anaghị eri anụ.
ụlọ ịwụ
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị mmadụ, dịka anyị maara, nwere ike ị nweta akwụkwọ site na magazin ma ọ bụ lelee email ka ha nọ ọdụ n'ụlọ mposi, nri ndị anaghị eri anụ dị oke na eriri nke na anyị anaghị etinye oge zuru ezu n'ụlọ mposi iji gụọ ihe ọ bụla. N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na mgbe ụfọdụ anyị na-ekpochapụ onwe anyị ugboro abụọ ma ọ bụ karịa n'ụbọchị, nke a na-eme n'oge kachasị mkpụmkpụ, na, Ee, ịgụ akwụkwọ n'ụlọ mposi abụghị maka anyị. Tụkwasị na nke ahụ, anyị na-etinye ihe karịrị onye ọ bụla ọzọ na akwụkwọ mposi, nke anyị na-eji na nha nke ga-eju ndị na-etinye laxatives na ngwa enyemaka mbụ ha. Ma nke a abụghị ihe anyị nwere ike ikwu maka ya na ọha mmadụ.
Enweghị ozi nke abụọ
Na nnọkọ ebe ndị na-abụghị ndị anaghị eri anụ nwere uru ọnụọgụgụ, nri vegan na-abụkarị otu n'ime ihe kachasị ewu ewu. Yabụ mgbe anyị lọghachiri maka enyemaka nke abụọ nke vegan lasagne, salad na-enweghị cheese, ma ọ bụ vegan kebabs, ọ nweghị ihe anaghị eri anụ fọdụrụ. Ọ bụrụ na ị na-agụ nke a, biko weta nri vegan na mmemme ọzọ gị.
rapaara n'etiti
Ndekọ ọnụ ọgụgụ, ndị anaghị eri anụ dị ala karịa ndị enyi anyị na-eri anụ. Ya mere, mgbe mmadụ ise nọ n'otu ụgbọ ala, anyị na-abụkarị ndị njem n'azụ oche. Anyị adịghị eche, n'ezie, anyị adịghị eche n'ezie. Mana… Ndị ọkwọ ụgbọ ala! Biko lekọta eriri oche maka oche etiti tupu anyị na ndị njem abụọ ọzọ gbagoro ntì na ntì.
Enweghi ike
A na-amanye ndị anaghị eri anụ ịgafe ọtụtụ nhọrọ mgbe ha zụtara mmiri ara ehi. Anyị ga-ekpebi ma anyị chọrọ mmiri ara ehi almond, mmiri ara osikapa, mmiri ara ehi soy, mmiri ara ehi aki oyibo, mmiri ara ehi hemp, ma ọ bụ ngwakọta nke ha abụọ. Ma ọ bụghị naanị nke ahụ, anyị ga-ahọrọ n'etiti vanilla, chocolate, enweghị shuga agbakwunyere, na nhọrọ ndị siri ike. Ya mere, ụdị analogues dị iche iche na-adịghị mmiri ara ehi na-eju anyị anya mgbe ụfọdụ bụ ndị na-eme ka anyị na-eku ume n'enweghị mkpebi.
Gee ntị nkwuputa
Mgbe ndị mmadụ chọpụtara na anyị bụ onye anaghị eri anụ, ọ na-adị ha ka ha kwesịrị ịgwa anyị ihe na mgbe ha riri. Ọtụtụ mgbe, a na-eji vegans eme ihe dị ka nkwupụta, ndị enyi na-akọrọ anyị ngwa ngwa: "Ọ fọrọ nke nta ka m ghara iri anụ uhie ọzọ", ma ọ bụ "Ana m eche banyere gị n'abalị ụnyaahụ, ọ dị mwute ikwu na m riri azụ." Anyị na-agbalịkwa ịkwado ha ka ha nwee ike ịkwaga n'ihu iri nri ndị ọzọ, anyị chọrọ n'ezie ka ndị a ṅomie anyị, ọ bụghị ekwupụta anyị. Echere m na ọ dị mma na ndị ọzọ na-achọ ihu ọma anyị na ngozi anyị, n'ihi na ọ pụtara na ha chere na anyị nọ n'ụzọ ziri ezi. Ma anyị chọrọ ịsị ndị a: “Nke a bụ ụzọ sara mbara nke ga-ezuru onye ọ bụla! Sonyere anyị!"