feijoa

Mkpụrụ osisi chara acha nke feijoa nwere ihe kacha bara uru. Feijoa abụghị naanị na -atọ ụtọ kamakwa ọ bụ mkpụrụ osisi mara mma nke ukwuu. Mkpụrụ osisi ya dị ogologo, nwere nnukwu mkpụrụ osisi, ihe ụtọ, na -atọ ụtọ, na -esi ísì ụtọ nke yiri strawberries ma ọ bụ painiapulu. O nwere ihe bara uru yana contraindications nke onye ọ bụla kwesịrị ịmụ maka ya.

Ebe na-eto eto

Ọ bụ osisi na-amị mkpụrụ nke ezinụlọ myrtle. Obere osisi feijoa na-eto na South America na ndịda Brazil, ọwụwa anyanwụ Paraguay, Uruguay, ugwu Argentina, na Colombia. N'oge a, ọ na-eto na New Zealand, Australia, Azerbaijan, na ọdịda anyanwụ Georgia.
Mkpụrụ osisi ahụ nwere ọdịdị yiri akwa ọkụkọ ndụ ndụ. Anụ ahụ na -atọ ụtọ, na -atọ ụtọ, na -atọkwa ụtọ, ọ na -atọkwa ka ngwakọta nke painiapulu, apụl na mint. Anụ ọka, nke na-apụtachaghị ìhè, dị ka jelii yiri guava.

Uru maka usoro nri

Feijoa bụ ezigbo ụyọkọ nke eriri, nke bara ezigbo uru maka mkpịsị nsị na mkpali nke afọ. Normalization nke usoro ndị a nwere mmetụta kachasị mma na ogo mgbaze.
Ọ bụ ezigbo mkpụrụ maka igbochi afọ ntachi na nsogbu ndị ka njọ dịka ọrịa cancer. Fiber na-ewepụ cholesterol n'ụzọ nkịtị site na mgbidi nke arịa ọbara na akwara. Otu iko feijoa nwere gram 16 nke eriri nri, nke na-akpali mgbaze, si otú a na-enyere aka belata bloating.

Feijoa na-egbochi ọrịa obi

feijoa

Mkpụrụ osisi na -acha ọbara ọbara na -ebelata ihe ize ndụ nke ọbara mgbali elu ma jupụta na potassium na sodium. Ihe ndị a na -akwalite arịa ọbara, na -eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị.

Fiber, vitamin C na B6, yana nnukwu potassium n'ime feijoa dị mkpa maka ahụike obi. Nri kwa ụbọchị nke potassium bụ 4,700 mg, mana ọ bụghị onye ọ bụla na -eme nke ọma n'ịgbaso ndụmọdụ a. Ọbụna iri 4069 mg kwa ụbọchị belatara ọnwụ nke ọrịa obi akwara site na 49% ma e jiri ya tụnyere ndị nri ha anaghị agafe 1000 mg nke calcium kwa ụbọchị.

Gịnị mere o ji dị mkpa maka iwusi ọgụ

Site na itinye ma ọ dịkarịa ala otu mkpụrụ osisi feijoa na nri kwa ụbọchị, anyị nwere ike inyere usoro mgbochi anyị aka nke ukwuu. Otu iko nke feijoa nwere 82% nke uru kwa ụbọchị nke vitamin C. Ọ bụ antioxidant a maara nke ọma nke na-eme ka ahụ nwee ike iguzogide nje virus na mmetụta carcinogenic na-akpata free radicals.

Feijoa na-eme ka ncheta dịkwuo mma

feijoa

Fọdụ n'ime ihe ndị ahụ, dị ka potassium, folate, na antioxidants ndị ọzọ, bara ezigbo uru maka usoro ụjọ ahụ. Folic acid na - ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa Alzheimer na mbelata nghọta. Potassium na-eme ka ọbara na-aga n'ụbụrụ, na-eme ka ebe nchekwa dị, na-echebara ihe echiche, ma na-emegharị ahụ ọrụ.

Ọ dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime

Mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ nwere ọtụtụ pectins, ọ bụkwa mkpụrụ osisi dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime. N’okwu a, folic acid dị mkpa, nke dị mkpa maka nhazi nwa na ebu n’afọ. Ọ dịkwa mma na igbochi anaemia na ụmụ nwanyị dị ime, ebe ọkwa hemoglobin na-arị elu na nwa ebu n'afọ na-enweta ihe oriri niile n'aka nne.

Otu o si enyere aka ma onodu iodine n’ahu

Ọ bara ụba na ayodiin. Enweghị iodine n'ime ahụ bụ nsogbu zuru oke ma dịkwa njọ; iodine dị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime. Feijoa na -enyekwa aka n'ihe banyere hypothyroidism yana iji gbakee ngwa ngwa site na mmerụ ahụ.

Ihe oriri na-edozi ahụ feijoa nwere ihe na - enye aka na nrụzi anụ ahụ ngwa ngwa ọ bụrụ na ọnyá na ọnya. Ọ bụrụ na onye nọ gị nso merụrụ ahụ, jiri mkpụrụ osisi a na-acha akwụkwọ ndụ mee ha ihe.

Mgbochi ọrịa cancer na feijoa

feijoa

Feijoa na - eme ka ikuku oxygen zuru oke nke sel dị elu, nke na - ebelata mmetụta nke nrụgide na omume nke usoro nnwere onwe na akụkụ ahụ na sistemụ nke ahụ anyị. Consumptionụ ya mgbe niile na-ebelata ihe egwu mkpụrụ ndụ nke kansa, wee si otú a na-echebe ozu pụọ n'ụdị kansa dị iche iche. Feijoa dị mma maka ụkọ ọnwụ na maka ịme jam na jelii.

Ọ na-eju afọ nke ọma ma na-ebelata ọgụ agụụ. Nke a bụ mkpụrụ osisi obere kalori na, ọbụlagodi na ọ na-eri obere nri, anaghị ebutekarị pound.

Mgbochi na mmetụta dị n'akụkụ

Mmeghachi ahụ nfụkasị nke feijoa nwere ike ime n'ụdị dị iche iche: ọkụ anụ ahụ, ike iku ume, ọgbụgbọ, wdg. A na - enwekarị mmetụta na - akpata feijoa site n'iji mkpụrụ osisi gabiga ókè ma ọ bụ nkwekọ nke feijoa na nri ndị ọzọ. Enweghi mmegide siri ike na iji feijoa; ọ bụrụ na a hụrụ ọnụego akwadoro na ogo mkpụrụ osisi na nri, nsogbu na-ebili oke obere.

Otu esi eri feijoa

Feijoa dị mma iri na ụdị ọhụụ: na-agbakwunye ya na salads, na-ete ya na shuga. Na nke a, ekwesighi ka pee akpụkpọ ahụ; n'ụzọ dị otú a, a na-ejigidekwu vitamin, ọ bụ ezie na ọ na-enye uto astringent. Jellies, jams, marshmallows sitere na feijoa.


Ma obughi nani ihe uto ka enwere ike ime site na nkpuru ahihia. Enwere nhọrọ iji tinye ya na salad na beets, walnuts, tinyere ya na mmanụ ihe oriri ga-amasị ndị na-achọghị inweta pound ọzọ. Kalori nke feijoa bu 55 kcal na 100 g.

Esi mee jam

feijoa

Ọ kachasị mma ịkwadebe "ndụ" jam maka oge oyi - mkpụrụ osisi kwesịrị ịgbanye na shuga, maka 1 n'arọ nke mkpụrụ 1 n'arọ shuga, na-enweghị ido onwe ha n'okpuru ọgwụgwọ ọkụ, si otú a na-echekwa ihe niile bara uru. Ọ dị mma ịchekwa na iko ma ọ bụ nke enamel n'ime ngwa nju oyi. Maka uto na-adịghị ahụkebe, ịnwere ike ịgbakwunye walnuts ma ọ bụ hazelnuts na ngwakọta a.

Eziokwu na-akpali mmasị banyere feijoa

  1. Feijoa na-eto taa n'ọtụtụ mpaghara subtropical, gụnyere Georgia, Armenia, Australia, Sicily, mana ndị Europe bu ụzọ chọta osisi ahụ na mpaghara ugwu ugwu Brazil. Enwetara aha ya na nsọpụrụ nke onye nchọta, onye okike Juan da Silva Feijo.
  2. Feijoa na-etolite na shrub na-eto eto ruo 4 m elu, nke na-agba okooko osisi mara mma na-acha ọcha-pink okooko osisi nwere ọtụtụ stamens. Mgbe ị na-enwe obi abụọ ma mkpụrụ osisi feijoa ọ bụ mkpụrụ osisi ka ọ bụ beri, rịba ama na ọ bụ nnukwu bekee na anụ ahụ.
  3. Feijoa nwere uto na -adịghị ahụkebe, nke na -agwakọta ndetu nke kiwi, painiapulu, na mkpụrụ osisi strawberry n'otu oge.
  4. Dị ka ọ dị n'ọtụtụ mkpụrụ osisi mara mma, ajụjụ na-ebilite maka otu esi eri feijoa n'ụzọ ziri ezi. Ọ bụ ihe na - enweghị isi - belata feijoa na ọkara gafee ma wepụta pulp na ngaji, na - ahapụ akpụkpọ anụ.
  5. Feijoa na-agbawa na May - June na Northern Hemisphere na November - December na Southern Hemisphere. Mgbe oge ndị a, mkpụrụ osisi na-egosi na ire ere. Kedu otu esi ahọrọ feijoa maka onye mbido nke na-ahụtụbeghị ụdị beri? Họrọ obere mkpụrụ osisi a nke ụdị oval elongated nke ogologo ya dị 2 ka 7 cm na ibu nke 15 ruo 100 g, ọkachasị maka agba na nro. Mfri eke mfri ga-adụ na aka na ọchịchịrị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ anụ ahụ na ìhè-acha jelii-dị ka anụ ahụ.

Eziokwu ndị ọzọ

  1. Feijoa ga - abụ ezigbo onye inyeaka nri iji gbochie oyi na ọrịa ịrịa, ndị na - ahụ maka nri na - akpọ ya uru doro anya na mkpụrụ osisi anaghị akpata nfụkasị.
  2. N'ihi ọnụnọ sugars, feijoa nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ maka ndị nwere ọrịa shuga, yabụ ọ ka mma ịjụ dọkịta gị tupu i jiri ya.
  3. A ma Feijoa ama maka akụrụngwa bara uru. Berry bara ụba na ayodiin, potassium, ọla kọpa, phosphorus, na ihe ndị ọzọ bara uru, organic asịd, vitamin (C, PP, otu B). Mkpụrụ osisi ndị a na -ewu ewu na nri nri yana na ọgwụgwọ yana maka mgbochi nke atherosclerosis, gastritis, na ike nke sistem.

N'ihi na ihe tomato-aga tomato ndepụta.

1 Comment

Nkume a-aza