Ọrịa shuga (DM) bụ otu ụdị ọrịa na-ahụkarị na nke siri ike nke ọrịa endocrine. O nwere ike buru ibu ma obu tolite. Na mbido, a naghị ahụkarị ihe mgbaàmà, nke na-eme ka o sie ike ịchọpụta ọrịa ahụ. Ndị buru oke ibu nọ n'ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga nke ụdị II, ya mere, usoro ọgwụgwọ nri ga-abụ otu ụzọ kachasị dị mkpa maka ọgwụgwọ maka ha, yana maka ọtụtụ ndị buru oke ibu, ọ ga-abụ ụzọ bụ isi nke mgbochi.
Nkpụrụ na-edozi ahụ maka ọrịa shuga
Tù Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga nke America achịkọtala ọtụtụ ụkpụrụ nri na-edozi ahụ iji meziwanye ọrịa metabolic na ndị ọrịa, nke n'aka nke ya ga-eme ka ahụ dịkwuo mma ma belata nrịanrịa nke ọrịa ahụ. Ọgwụgwọ ọrịa shuga chọrọ ka a nyochaa ogo shuga shuga ụbọchị niile - ọ ga-abụrịrị n 'ọkwa dịkarịsịrị (calorifier). Enwere ike ime nke a site na ịhazi nri na-edozi ahụ, mana ọ bụrụ na mmadụ anọgide na hyperglycemia, mgbe ahụ insulin ọgwụ gosipụtara ya. Ajụjụ niile nke usoro ọgwụgwọ kwesịrị ịgwọta naanị ya na dọkịta dibịa ma cheta na ị doesụ ọgwụ ọjọọ anaghị ebelata mkpa nri dị mma.
Ekwesịrị ịgụta oriri caloric na-adabere na mkpa anụ ahụ (ịdị arọ, ogo, afọ) na ibi ndụ ya. N'ebe a, dị ka ndị ahụike siri ike, ka ị na-arụ ọrụ karị, ka calorie dị gị mkpa. Akpan akpan ntị kwesịrị ụgwọ ruru nke na-edozi, abụba na carbohydrates.
Ọnụ ọgụgụ nke nri, gụnyere nri nri, kwesịrị ịbụ ugboro 5-6. Ndị na-edozi ahụ na-atụ aro iji nri gbawara agbawa iji zere ibu glycemic na spikes na ọbara shuga.
carbohydrates
Onu ogugu nke carbohydrates na nri ndi oria mamicia kwesiri idi na 40-60%. Ebe ọ bụ na ndị a nwere nsogbu metabolism, ọ dị mkpa iji wuo menu dabere na carbohydrates. Ekwenyere na ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị izere nri na nri nwere shuga na nnukwu GI, mana ndị sayensị achọpụtala na ọbụlagodi nnukwu ọrụ nke carbohydrates kachasị mma na-eduga na mmụba na ọkwa shuga, yabụ a ghaghị ịchịkwa oriri ha.
Ọzọkwa, ndị na-ahụ maka nri na-atụ aro ka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ụdị ọ bụla lekwasị anya na ndepụta glycemic mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa. Ọ dị mkpa na ngụkọta nke carbohydrates kwa ụbọchị na-adịgide adịgide na-enweghị nsogbu ọ bụla nri.
Maka nke a, ndị ọkachamara n'ihe banyere nri malitere iji echiche nke "nri achịcha" (XE) - nha nha 12-15 grams nke carbohydrates digestible. Nke ahụ bụ, ọ bụghị 12-15 g nke ngwaahịa, kama carbohydrates dị na ya. Ọ nwere ike ịbụ 25 g nke achịcha, 5-6 biscuits, 18 g nke oatmeal, 65 g poteto ma ọ bụ 1 ọkara apụl. Achọpụtara na 12-15 g nke carbohydrates na-abawanye ọkwa shuga site na 2,8 mmol / l, nke chọrọ nkeji 2. insulin. Ọnụ ọgụgụ nke "nchịkọta achịcha" n'otu nri kwesịrị ịdị n'etiti 3 ruo 5. Tebụl XE ga-enyere aka ịmepụta ihe oriri na-edozi ahụ ma ghara ịgafe ego nke carbohydrates chọrọ.
Ụdị
Ngụkọta abụba kwa ụbọchị kwesịrị ịdị n'ime 50 g. Na ọrịa shuga mellitus, ọ dị mkpa ka amachi abụba juputara na anụ (nwa atụrụ, anụ ezi, ọbọgwụ). Iji gbochie atherosclerosis, ịkwesịrị ịmachi nri nwere cholesterol dị elu (imeju, ụbụrụ, obi). Na mkpokọta, oke abụba na nri nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga kwesịrị ịkọ ihe karịrị 30% nke calorie niile. N'ime ndị a, 10% ga-ejupụta abụba sitere na ngwaahịa anụmanụ, 10% polyunsaturated na 10% abụba monounsaturated.
Ndị na-edozi
Ọnụ ọgụgụ nke ndị na-edozi ahụ kwa ụbọchị na nri nke ndị na-arịa ọrịa mamịrị bụ 15-20% nke kalori oriri. Na akụrụ ọrịa, protein kwesịrị amachi. Categoriesfọdụ ndị mmadụ chọrọ nri protein karịa. Ndị a bụ ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma na-arịa ọrịa shuga, ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara, ndị nwere nsogbu na ike gwụrụ ahụ. Maka ha, a na-agbakọ mkpa ndị ahụ dabere na 1,5-2 g kwa kilogram nke arọ ahụ.
Ngwa ike ndị ọzọ
Ihe ndi choro maka nri ndi ozo bu ihe ndia:
- Fiber na-edozi shuga dị n'ọbara, na-emezi mgbaze, ma na-ebelata nsị nke cholesterol. Mkpa nke ndị na-arịa ọrịa shuga na eriri nri dị elu ma bụrụ ihe dị ka 40 g / ụbọchị;
- Ihe ndị na-atọ ụtọ bụ ihe magburu onwe ya iji dochie anya shuga ma na-enyere aka igbochi spikes n'ọbara glucose. Nchọpụta nke oge a egosila na ọtụtụ ihe na-atọ kalori dị obere adịghị emerụ ahụ mgbe a na-ere ya n'ime usoro ọgwụ eji eme ihe;
- Nnu kwesịrị ịdị na nso nke 10-12 g / ụbọchị;
- Mmiri achọrọ bụ lita 1,5 kwa ụbọchị;
- Enwere ike kwụọ ụgwọ vitamin na mineral site na nkwadebe multivitamin dị mgbagwoju anya, ma mgbe ị na-achịkọta nri, ọ dị mkpa iji hụ na ndị isi na-enye nri. Na nri onye ọrịa mamịrị, ndị a bụ zinc, ọla kọpa na manganese, nke na-etinye aka na nhazi ọkwa shuga.
Maka ndị mmadụ ka gbadoro ụkwụ na protein, abụba na carbohydrates, achịcha na ihe oriri ndị ọzọ, ị nwere ike ịmalite site na nọmba nri ahụike 9. Ọ na-echebara mkpa ndị mmadụ nwere ọrịa shuga mellitus anya. Tupu nke ahụ, ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị ma gbanwee ihe oriri gị na mkpa anụ ahụ gị (calorizator). N'ime oge, ị ga-aghọta nri ndị ahụ ma nwee ike ịgbasa nri gị n'enweghị nsogbu.