Ngwa nri na nri ngwa ngwa

Ngwa ngwa ngwa. Ọdịnaya nke protein, abụba, na carbohydrates kwa 100 grams nke ngwaahịa. Mskpụrụ kwa ụbọchị, ọdịnaya kalori, ihe ndị mejupụtara, vitamin, mineral, na nri.