- Otu akwara: Triceps
- Ofdị mmega: Mwepu
- Ofdị mmega: Ike
- Akụrụngwa: The Simulator
- Ọkwa nke nsogbu: Mmalite
Mgbatị, na triceps na usoro mmemme simulator:
- Hazie nke ọma na simulator, dozie ịdị elu oche na ịdị arọ. Tinye aka gị na ogwe aka ma jide aka. Nke a ga-abụ ọnọdụ mmalite gị.
- Soro mmegharị ahụ na-akpaghasị triceps na ịgbatị ogwe aka, ikpere ụkwụ ga-adịrịrị.
- N'ikpeazụ, mee obere nkwụsịtụ ma jiri nwayọọ nwayọọ laghachi n'ọnọdụ mmalite.
Ndụmọdụ: gbalịa mee mgbatị ahụ ka ibu ahụ ghara ịdaba na nkwụnye, ya mere ahụ gị ga-adị mma n'oge niile nke mgbatị ahụ.
mmega ahụ maka triceps
- Otu akwara: Triceps
- Ofdị mmega: Mwepu
- Ofdị mmega: Ike
- Akụrụngwa: The Simulator
- Ọkwa nke nsogbu: Mmalite