Elliptical igwe

Onye na-enye ọzụzụ Elliptical - Usoro arụmọrụ nke mmega ahụ:

1. Gaa na igwe elliptical wee họrọ ọzụzụ achọrọ. Enwere ike ịhazi ọtụtụ n'ime simulators ndị a na aka. Dị ka ọ na-adịkarị, ị kwesịrị itinye afọ na ibu gị iji chọpụta calorie ndị furu efu n'oge mgbatị ahụ. Enwere ike iji aka gbanwee ọkwa ihe isi ike n'oge ọ bụla.
2. Jidesie aka ahụ ka ị nwee ike ịhụ ọnụọgụ obi na ihe nleba anya wee họrọ mgbatị ahụ kwesịrị ekwesị.

Ọzụzụ na onye na-enye ọzụzụ elliptical na-enyere aka iwusi usoro obi obi ike. Onye na-eru 70 n'arọ, ọkara awa ọzụzụ na simulator a ga-atụfu ihe dị ka calorie 387.