ọdịnaya
Ezumike bụ ezumike, na nri dị n'usoro. Ụfọdụ na-agbasochi usoro nke a anya ma ha anaghị ewepụ ya ọbụlagodi maka nri abalị ezinụlọ. Ma, ị nwere ike imeli ụfọdụ ihe ụtọ gastronomic. Ọ dị mma na enwere mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ha na-eme ọgwụgwọ bara uru ma dị ụtọ. A na-ekerịta echiche nke nri ezumike ahụike Semushka - ụdị ewu ewu nke ngwaahịa nri ahụike sitere n'okike maka ezinụlọ dum.
Ukpa bruschetta na pesto
Bruschetta na mkpụrụ na pesto sauce ga-eji dochie sandwiches nri nri nwere calorie dị elu nke a na-emekarị na tebụl maka ezumike n'ime ezinụlọ ọ bụla. Ihe dị mkpa nke uzommeputa anyị ga-abụ mkpụrụ osisi cedar "Semushka". Ndo dị ụtọ na-atọ ụtọ dabara nke ọma na ụtọ nnu nke chiiz ma na-emeju mmanụ aṅụ tart. Na ísì ụtọ nutty pụrụ iche na-emepụta mmetụta nke ezumike anwansi.
Bee n'ime mkpa mpekere nke dum-ọka achịcha, ite na galik na ejighị ya kpọrọ fesaa na olive mmanụ. Anyị na-etinye ha na mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ na-agba aja aja maka nkeji 10 na oven na 180 Celsius. Mgbe ahụ, anyị na-agbasa ihendori pesto na achịcha na-ekpo ọkụ ma fesa nke ọma na mkpụrụ osisi pine. Na-efe bruschettas ndị a ọkụ, ebe ha na-esi ísì ụtọ na-enweghị atụ.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị na nzuzo
A nwekwara ike iji ihe dị ụtọ nke nnu na nnu mee ihe maka mkpụrụ osisi ọzọ mịrị amịkọrọ nri. N'ebe a, anyị ga-achọ mkpụrụ osisi a mịrị amị "Semushka". Emere ha site na nkpuru ahihia nke kachasi nma, ya mere ha echekwala uto mbu ha. Ezigbo ụzọ ha abụọ ga-abụ mkpụrụ “Semushka”. Nke a bụ ngwaahịa ọzọ dị na ụdị ya dị ọcha, nke emere maka menu ememme.
Nke a bụ ụfọdụ nhọrọ maka obere nri nri obere kalori. Anyị na-ewe 10-15 ụbọchị, mee ogologo oge mbepụ ma wepụ ọkpụkpụ. Kama nke ahụ, anyị na-etinye mkpụrụ osisi cashew ma jiri nlezianya jupụta feta ma ọ bụ ricotta. Tinyere ụbọchị, ị nwere ike were nnukwu prunes, tinye otu mpekere turkey ham n'ime nke ọ bụla ma kee ya na obere eri nke cheese a na-ese anwụrụ - ị ga-enweta nhọrọ ọzọ na-adọrọ mmasị. A ga-eji apricots a mịrị amị mee ụdị nri nke atọ. Tinye ọtụtụ nnukwu apricots a mịrị amị n'ime mmiri esi mmiri maka nkeji 5, jiri akwa mpempe akwụkwọ kpoo ha. Gbasaa 1 tsp nke cheese ụlọ, almọnd na nke ọ bụla ma fesaa ihe niile na mint nke ọma.
Egosiputara akwa ya na oku
Can nwere ike ịkwado ọ bụghị naanị mkpụrụ osisi a mịrị amị, kamakwa akwa. N'ọnọdụ anyị, njuju ahụ ga-abụ nke ọma. Otu akụkụ nke nri dị otú ahụ bụ nke a kwadoro maka ndị na-ejide onwe ha. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị were hazelnut "Semushka" maka ndochi. Nnukwu mkpụrụ ndụ niile, ekele maka ịmịcha pụrụ iche, enwetala uto ọtụtụ akụkụ dị iche iche, ma na-esi ísì ụtọ ekpughere onwe ya n'ebube ya niile. Maka ọsọ nke nri, nke a bụkwa ihe mgbakwunye - ịkwesighi ihicha mkpụrụ ahụ na pan frying ma ọ bụ oven.
Nke mbụ, anyị na-esi nsen 5-6, jiri nlezianya kpoo shei ahụ ka ọ ghara imebi protein. Bee àkwá na ọkara ma wepụ yolks. Wunye 80 g nke hazelnuts n'ime efere blender, gwerie ha n'ime crumbs dị mma. Gbakwunye yolks sie nke fọdụrụ, 2-3 galik cloves e gwepịara egwepịa, nnu na ose nụrụ ụtọ. Ị nwere ike ịgbakwunye ike na nkọ ma tinye 0.5 tsp nke adjika na njuputa. Site n'enyemaka nke akpa achịcha achịcha, anyị na-ejupụta ọkara nke akwa akwa na ya ma tinye ha na refrjiraeto ka ọ dị jụụ. Tupu ị na-eje ozi, dozie ihe oriri na tomato na herbs.
Ìhè Eggplant casters
Akwụkwọ mpịakọta eggplant na-achọkarị tebụl oriri ụtọ. Ụdị nri nke nri nri a ga-amasị ndị na-elekọta ọnụ ọgụgụ ahụ. Isi ihe dị n'ebe a bụ walnuts "Semushka". Ha na-eme ka pasta velvety siri ike na uto nutty bara ụba nke enweghị ike iji ya tụnyere ihe ọ bụla.
Bee eggplant 2 n'ime efere dị mkpa, fesa na nnu, hapụ maka nkeji 20 ma kpoo akwa nhicha akwụkwọ. Jiri mmanụ ihe oriri na-asachapụ ha ma ghee ha n'ite a na-esi nri n'akụkụ abụọ. Mkpụrụ nke mkpụrụ ahụ akpọnwụworị, ọ dịghị mkpa ka e ghere eghe ọzọ, na-ewepụ ha ihe onwunwe bara uru. Tụkwasị na nke ahụ, a na-echekwa ihe ndị bara uru n'ime ha, nke bụ naanị maka uru nke ifelata. Ghichaa 80 g nke mkpụrụ n'ime crumbs, jikọta ya na 3-4 galik cloves a gwepịara ọnụ na ọkara otu ụyọkọ pasili nke ọma. Tinye nnu na hops-suneli nụrụ ụtọ, tinye ude ude ma ọ bụ yogọt dị obere abụba. Anyị na-etinye 1-2 tsp nke njuputa na nsọtụ nke eggplant ma tụgharịa mpịakọta ahụ. Ị nwere ike fesa cheese n'elu wee ziga ya na oven maka nkeji ole na ole. Were mkpụrụ akụ, tomato cherry na mkpuru osisi ọhụrụ jeere akwụkwọ nri eggplant.
Dị otú ahụ ike layered salad
Na ezumike, ọ bụ omenala ịkwadebe obi ụtọ puff salads. Ọ bụrụ na-ịchọrọ, ị nwere ike ịmụrụ ha ọkụ, na-echekwa ọkaibe na ọgaranya. Naanị tinye pecan "Semushka" na nhazi. Nke a na-abịa site na Chile ga-enye salad na-enwu gbaa ndetu na saturate na uru. Red Fikiere plums ga-eme ka ezigbo ụzọ maka ya. Ngwakọta uto ga-adọrọ mmasị karị, a ga-ebo salad ahụ akụkụ ọzọ nke vitamin.
Sichaa obere ọkụkọ ọkụkọ na mmiri na-enweghị nnu, dị jụụ, bee n'ime obere cubes ma gbasaa oyi akwa na efere. Anyị na-enu anụ ọcha na nnu na yogọt eke. Mgbe ahụ, e nwere n'ígwé nke atọ sie protein na grated carrots. A na-eji yogọt sụọ oyi akwa ọhụrụ ọ bụla, a na-ekpuchikwa nke dị n'elu ya na irighiri mkpụrụ akụ́kụ́ ndị e gbuturu. Ugbu a, salad kwesịrị ịnọrọ awa ole na ole n'ime refrjiraeto ka o wee tinye ya na ụtọ ụtọ.
Tebụl oriri na ọṅụṅụ na ihe mara mma bụ ihe dakọtara nke ọma. Naanị ịkwesịrị ijikọ echiche gị na ikpe ahụ. Ka anyị nhọrọ nke Ezi ntụziaka na-ana gị na mmụọ nsọ na-agwa gị ezi ntụziaka. Semushka ga-enyere aka mee ka ntụziaka ọ bụla dị ndụ. Akara ika na-agụnye ngwaahịa ndị sitere n'okike na-agbaso ụkpụrụ kachasị elu. Akụ na mkpụrụ osisi mịrị amị jupụtara na ihe bara uru ga-abụ ezigbo ntọala maka nri nri a nụchara anụcha na ahụike. Ya mere, na nri oriri na ọṅụṅụ, ị ga-enwe ike ịbanye na obere ihe ụtọ ọbụna maka ndị na-ejikarị ịgọnarị onwe ha.