Mkpụrụ fig a mịrị amị - nkọwa nke mkpụrụ osisi mịrị amị. Uru ahụike na nsogbu

Nkọwa nke fig a mịrị amị

Osisi a na-egbute nkpuru site na mkpụrụ fig a mịrị amị bụ osisi fig. Osisi fig ahụ na-akwụ ụgwọ ma nwee ike iru mita 7‒10. Osisi na-eto eto na akọrọ, anwụ na-acha na mbara ala dị omimi ma dị omimi. Ha na-ebikwa na nkume okwute ma nwee ike ibi na ala na-adịchaghị amị.

Osisi fig na-adi ndu rue otu nari afọ ma nwekwaa obosara osisi gbara agba ndi n’acho mgbe ufodu n’elu osisi a n’onwe ya. Ala nke fig bụ Middle East na Western Asia. A na-akụ osisi fig ugbu a n'ụwa nile, gụnyere Asia na North America.

Mkpụrụ fig na-eto eto ruo ogo nke 3-5 centimeters, nke nwere oke dị arọ nke ruru 50-70 grams. Ka ha na-eto, mkpụrụ fig na-acha odo odo ma ọ bụ nke na-acha nchara nchara. Mkpụrụ fig nwere ihe ụtọ pụrụ iche. Softdị dị nro dị ụtọ na mkpụrụ crunchy na-emepụta nchikota na-adịghị ahụkebe ma na-atọ ụtọ. Nri mkpụrụ osisi ahụ dabere na agba ya.

Mkpụrụ fig a mịrị amị - nkọwa nke mkpụrụ osisi mịrị amị. Uru ahụike na nsogbu

N'okike, e nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ụdị fig: oval ma ọ bụ ube, ọcha, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọbara ọbara, odo, odo odo na ọbụna oji. Fig ọhụrụ dị site na June ruo Septemba, ebe fig a mịrị amị na-adị n'afọ niile.

Mkpụrụ fig na-enwe ụdị ube ma ọ bụ nke obi, na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ odo odo miri emi na anụ pink ma ọ bụ ọbara ọbara. Mkpụrụ fig na-acha ọcha na-ebukarị ibu karịa fig gbara ọchịchịrị, ha na-ele anya dị egwu ma nwee uto dị nro.

N'otu oge ahụ, enweghị nkọwa, obere mkpụrụ osisi gbara ọchịchịrị na-enwekarị ihe mgbawa, ụtọ, ụtọ gbadoro anya. Mkpụrụ osisi na-etobeghị nwere ihe ọ juiceụụ mmiri ara ehi na-egbu egbu ma anaghị eri ya. Na naanị mkpụrụ osisi gbawara agbawa nke e si na alaka ụlọ ọrụ na-atọ ụtọ.

Fig dị iche iche

Mkpụrụ fig a mịrị amị - nkọwa nke mkpụrụ osisi mịrị amị. Uru ahụike na nsogbu
  • "Crimea Black" - mmalite dịgasị iche iche na nnukwu ụtọ tomato na mkpa ọchịchịrị akpụkpọ bred ndị ọkà mmụta sayensị nke Nikitsky Botanical Garden.
  • Early Gray bu nkpuru mbu nke na-amiputa nkpuru abuo na oge, ya na nkpuru osisi di iche iche nwere nkpuru aja aja ma obu nke odo odo na nke oma.
  • "Dalmatian" ma ọ bụ "Turkish ọcha" ụdị ntụpọ onwe onye, ​​nke a na-ewere dị ka otu n'ime ihe kachasị mma n'etiti mmalite. Mkpụrụ osisi buru ibu, na-atụle ruo 180 g.
  • Kadota, ma ọ bụ Adriatic, bụ ụdị ọcha dị iche iche na-ewu ewu na United States. Ntu oyi na-eguzogide (na-eguzogide okpomọkụ ruo ma mwepu 10 Celsius C), ọkara oge, transportable.

Brunswick bụ ụdị mkpụrụ mbụ dị iche iche nwere mkpụrụ osisi ruru 200 g ma nwee ike ịnagide ọnọdụ okpomọkụ dị ka mpekere 27 Celsius C. Mkpụrụ osisi na-acha odo odo na anụ na-acha odo odo.

Mejupụtara na kalori ọdịnaya

Mkpụrụ fig a mịrị amị nwere beta-carotene na ọtụtụ vitamin B. Mkpụrụ osisi a mịrị amị nwekwara ọgaranya protein, nnu ịnweta potassium, magnesium na ígwè. Ọzọkwa na mkpụrụ osisi fig a mịrị amị nwere eriri, pectins. Ma gịnị mere ndị dọkịta ji atụ aro ndị ọrịa ha iri fig a mịrị amị? Ngwaahịa a nwere ọtụtụ ihe bara uru.

  • Caloric uru 257 kcal
  • Ndi na-edozi 3.1 g
  • Abụba 0.8 g
  • Carbohydrates 57.9 g

Mkpụrụ fig a mịrị amị: Uru

Mkpụrụ fig dị elu na shuga nkịtị, mineral na eriri soluble. Ihe mejupụtara mineral gụnyere potassium, calcium, magnesium, iron na ọla kọpa ma bụrụ ezigbo isi iyi nke antioxidants, vitamin A na K, nke na-enye aka na ahụike na ahụike.

Mkpụrụ fig a mịrị amị - nkọwa nke mkpụrụ osisi mịrị amị. Uru ahụike na nsogbu

Mkpụrụ fig bụ ụlọ nkwakọba ihe bara uru phytonutrients, antioxidants na vitamin. Mkpụrụ fig a mịrị amị bụ isi iyi nke shuga sitere n'okike na eriri soluble. Ha bara ụba na fiber, potassium, iron, magnesium, phosphorus, manganese, calcium, chlorine, sodium, vitamin B6 na K, Retinol (vitamin A), thiamine (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2). A na-atụ aro iji fig maka ụkwara ume ọkụ, ụkwara, bronchitis, dysfunctions mmekọahụ, afọ ntachi, ọrịa eriri afọ.

Mkpụrụ fig a mịrị amị nwere akara glycemic dị elu - 62, na ndị ọhụrụ - 55. Ya mere, iri mkpụrụ fig a mịrị amị na-ebuli ọkwa shuga ọbara ngwa ngwa. N'aka nke ọzọ, ọnụnọ nke potassium na-enyere aka belata spikes na shuga. Ya mere, ndị nwere ụdị ọrịa shuga nke abụọ kwesịrị ịkpachara anya mgbe ha na-eri fig.

Ekwesiri ighota na obughi nani nke a mịrị amị, kamakwa mkpụrụ fig ọhụrụ nwere nnukwu shuga dị na mbara igwe - fructose, nke, ọ bụrụ na iwesa ya oke, nwere ike njọ ọnọdụ ahụike. Ya mere, mkpụrụ fig a mịrị amị dị mma dị ka ihe okike na ahụike maka ụmụaka na ndị okenye, mana a na-atụ aro ka ha rie ya.

Nri ndị dị ụtọ, gụnyere mkpụrụ fig, na-emeju ozu ngwa ngwa. Ya mere, ọ ka mma itinye ha na nri n'ụtụtụ ka ike wee rụọ ọrụ ụbọchị niile.

Mkpụrụ fig a mịrị amị nwere ọtụtụ uru ahụike ọzọ. Ka anyị leba anya n’ụfọdụ n’ime ha.

Mkpụrụ fig a mịrị amị na ahụike ụmụ nwanyị

Mkpụrụ fig a mịrị amị - nkọwa nke mkpụrụ osisi mịrị amị. Uru ahụike na nsogbu

N’ọtụtụ mba ndị dị n’ebe ọwụwa anyanwụ, a na-abụkarị fig a mịrị amị dị ka ihe eji megharịa ọnụ ụmụ nwanyị. Kemgbe oge ochie, ndị mmadụ achọpụtala na ha na-enyere aka belata ọrịa anụ ahụ mgbe ha na-ahụ nsọ.

Ọzọkwa, iji mkpụrụ osisi mịrị amị so mee ka echiche nke echiche ziri ezi dịrị n'oge a. Kedu ihe ọzọ mkpụrụ fig a mịrị amị bara uru maka ụmụ nwanyị?

Ndị dọkịta nke oge a na-atụ aro iji ya maka ndị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime ma ọ bụ ịtụ anya nwa. Nkwado a dabere na mkpụrụ osisi fig nwere nnukwu folic acid. Ihe a na - enyere aka ichekwa izu ike nke placenta ma nwee mmetụta bara uru na mmepe intrauterine nke nwa e bu n’afọ.

Nchọpụta nke oge a egosila na ọ baara ụmụ nwanyị uru itinye fig a mịrị amị na nri ha n’oge afọ abụọ na atọ nke afọ ime. Ọ tụgharịrị na nkwekọrịta ha dị mfe karị, oge ngụkọta ọrụ na-ebelata otu elekere. Na mgbakwunye, n'ime ụmụ nwanyị na-amụ nwa oge izizi, nrụpụta na-adị ngwa ma dịkwa mfe karị.

Mkpụrụ fig a mịrị amị maka ụmụ nwoke

E nwere akụkọ ifo juru ebe niile na fig a mịrị amị na-enwe mmetụta dị mma n'ike. Ma, ọ dị mwute ikwu, ọ dịghị ngwaahịa anwansi iji kpochapụ nsogbu a. Otú ọ dị, fig a mịrị amị bara uru maka ụmụ nwoke dị ka ọ bara uru maka ụmụ nwanyị.

Nnukwu vitamin na mineral na-enyere aka ịchekwa ahụike maka ndị ọgbọ na okike.

Mkpụrụ fig maka ụmụaka

Mkpụrụ fig a mịrị amị - nkọwa nke mkpụrụ osisi mịrị amị. Uru ahụike na nsogbu

Ndị na-ahụ maka ụmụaka anaghị atụ aro gụnyere mkpụrụ osisi mịrị amị na menu ụmụaka n'okpuru otu afọ. Mgbe ị ruru afọ a, ị nwere ike inye otu nwa mkpụrụ osisi mịrị amị, ma ọ ka mma ịkewaa ya na obere akụkụ.

Nnukwu nri na-ebu ngwa ngwa dị na mkpụrụ osisi ọ bụla akpọnwụ nwere ike imerụ ahụike nwa gị. Ya mere, ọ bụrụ na i nwere ohere dị otú ahụ, họpụtara ya mkpụrụ osisi chara acha ọhụrụ. Olee ihe ọzọ fig a mịrị amị na-emetụta ahụ ike ụmụ ọhụrụ?

E nwere ike igosipụta uru ụmụaka bara site na isi ihe ndị a: Mkpụrụ fig a mịrị amị nwere ike inye aka na afọ ntachi. Ma ọ bụrụ na mkpụrụ osisi a mịrị amị akpọrọghị wetara nsonaazụ a tụrụ anya, mgbe ahụ ị kwesịrị iji ọgwụ. Jiri mkpụrụ osisi a mịrị amị maka desserts. Thedị ụtọ nke nri ndị a ga - enyere aka iwepụ shuga na swiiti na nri nwa gị.

Mịrị fig fig contraindications

Kalori nke mkpụrụ fig mebiri bụ 74 kcal kwa 100 g, na mkpụrụ fig a mịrị amị - 257 kcal, ya mere, na ọrịa shuga, mkpụrụ fig (ọkachasị ndị kpọrọ nkụ) kwesịrị ịhapụ nri mgbe niile.

Ọzọkwa, a naghị atụ aro mkpụrụ fig ka ọ rie ma ọ bụrụ na e nwere usoro mkpali na akụkụ eriri afọ na usoro genitourinary. N'ihi ọnụnọ nke oxalic acid, ịkwesịrị ịkpachara anya na ndị nwere ọchịchọ ịmepụta nkume.

A naghị atụ aro ka ndị ọrịa hypotonic rie mkpụrụ fig, n'ihi na ha nwere ike ịkpasu ọbara mgbali elu.

1 Comment

  1. molt complerta la informaciò, no obstant no he pogut solucionar el dubte de si les figues seques enfarinades s'han de rentar. Fins ara, me les menjaba sense rentar.

Nkume a-aza