A mụọlarị nke ọma biorhythms ụra, ma dabere na ha, enwere ike nweta nkwubi okwu banyere ịnọgide na-enwe ahụike na igbochi ọrịa. Mana Ayurveda na-enyekwa ihe ọmụma banyere biorhythms nke oriri na-edozi ahụ. Na-agbaso ha, ị nwere ike melite usoro mgbaze. Ibi ndụ dị ka biorhythms nke oriri na-edozi ahụ si dị pụtara iji amamihe na-atụgharị nri na izu ike.
Anyị bụ akụkụ nke ọdịdị, anyị na-ebi ndụ dị ka rhythms ya si dị. Ọ bụrụ na anyị emebi ha, dịka ọmụmaatụ, na-aga bed ma na-ebili adịghị na ọdịdị, anyị nwere ike inwe nsogbu ahụike. Otu ihe ahụ na-aga maka nri. Ekwesịrị iwere oke nri mgbe ike mgbari nri kacha, nke a dịkwa n'etiti elekere 11 na elekere abụọ nke ehihie. Otú a ka nna nna anyị hà si bie ndụ, ma usoro ndụ obodo ọgbara ọhụrụ emebiwo àgwà ndị a.
Ayurveda na-ekwu na a na-atụ aro nri buru ibu n'ehihie, nke a dị mma maka ahụike ma na-ekwe nkwa ịrụ ọrụ dị mma nke afọ na eriri afọ. Kedu ihe "nnukwu" pụtara? Ihe ị nwere ike ijide n'aka abụọ nke ọma bụ olu na-ejuputa ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke afọ. Nri ndị ọzọ nwere ike ịnọgide na-edozighị ya wee si n'afọ pụọ banye n'anụ ahụ dị n'akụkụ, na-akpaghasị ọrụ anụ ahụ.
Nri na cafes na ụlọ oriri na ọṅụṅụ na-emegidekarị ụkpụrụ nke mgbaze kwesịrị ekwesị. Otu n'ime ndị iro na-emekarị nke afọ bụ ihe ọṅụṅụ ice. Ọtụtụ nri na-ewu ewu, dị ka chocolate ice cream, dịkwa njọ nye anyị. Ngwakọta mkpụrụ osisi na ngwaahịa ndị ọzọ na otu efere adịghịkwa anabata.
Ma eleghị anya, mmetụta kasị njọ nke ụlọ oriri na ọṅụṅụ bụ n'ihe banyere ụgbọ elu jet lag. Nleta kacha elu na ma ọ bụ mgbe elekere asaa gachara, a na-atụgharịkwa nri buru ibu n'oge ike nke mgbaze agwụla. Naanị ihe anyị na-eri bụ n'ihi na anyị bịara ụlọ oriri na ọṅụṅụ.
Gịnị ka anyị ga-eme ka otú anyị si eri nri ka mma?