Na-agba mmiri

Isi nri uzuoku bụ otu n'ime ụzọ kacha ochie esi akwadebe nri. N'ụzọ dị otu a, ndị nna nna anyị nọ ebe dị anya na -eme ka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị nro, mgbọrọgwụ na azụ na okwute n'akụkụ isi iyi dị ọkụ.

Nri Steam bụ otu n'ime usoro nri ndị a hụrụ n'anya nke ndị China, bụ ndị ogologo ndụ na ahụike dị iche. N'obodo anyị, a maara ụdị nri a dị ka nke na-eri nri, nke ndị dọkịta tụrụ aro maka igbochi na ọgwụgwọ ọrịa.

General nkọwa nke usoro

A na -ahụta isi nri Steam dị ka nke kacha nwee ahụike na eke. N'ezie, na nri, n'oge a na -esi nri uzuoku, a na -echekwa mmiri dị mkpa maka ahụ. Na mgbakwunye, ekwenyere na osikapa aja aja na ụfọdụ ọka ndị ọzọ na -esi n'ọkụ na -efufu vitamin B dị ala karịa ndị esiri esi.

Ị nwere ike igwu ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ngwaahịa ọ bụla, site na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ọka ruo anụ na nri pụrụ iche. Achịcha na mịrị egọ eghe, akwa na nri mmiri, cutlets, bọọlụ anụ, achịcha dị mma. Nakwa ihe ụtọ dị ka muffins, casseroles na ọbụna achịcha. Naanị cheta na enwere nri anaghị atụ aro maka ịkwọ ụgbọ mmiri. Ndị a gụnyere:

  • Noodles (nwere ike ida ọdịdị mbụ ha);
  • Mushrooms. Ha na -ebukarị ihe ndị na -emerụ ahụ. Ọtụtụ n'ime ha chọrọ tupu mikpuo mmiri ma ọ bụ mgbaze;
  • Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nwere ntụpọ. Nri na-adịghị mma nwere ike ịbawanye ike n'oge isi nri.

Taa, e nwere ọtụtụ ihe eji eme uzuoku dị iche iche. Ha dị iche na arụmọrụ, olu na oke efere a kwadebere n'otu oge. Ma ha niile jikọtara ọnụ site na otu ụkpụrụ nke ọrụ: mmiri dị na akpa ahụ na-esi nri, na nri dị na nkata pụrụ iche, ma ọ bụ na efere ọzọ, na-ekpo ọkụ n'okpuru mmetụta nke uzuoku wee weta njikere.

Oge isi nri maka ngwaahịa steamed dị ntakịrị mkpụmkpụ karịa nke e ji esi nri na esi esi sie ya. Tụkwasị na nke ahụ, a na-atụ aro ka usoro ahụ dị mfe. N'ebe a, ọ dịghị mkpa ka ị na-enyocha usoro nri mgbe niile: ngwaahịa ndị ahụ anaghị ere ọkụ ma ghara ịmị ọkụ, Ọzọkwa, ọ dịghị mkpa ka a gbanwee ha, nke bụ uru ọzọ dị ịrịba ama nke usoro a.

E nwere ọtụtụ ụzọ esi esi nri ure. Ka anyị leba anya n’atọ n’ime ha.

Usoro 1

Okpokoro ite mmiri ọkara nke jupụtara na mmiri na colander nwere mkpuchi n'elu nwere ike gbanwee ngwa ngwa ghọọ ezigbo mmiri ọkụ abụọ. A na-atụ aro usoro uzuoku a mgbe nri ure anaghị adịkarị. Uru dị na ya gụnyere usoro mmefu ego, nnweta ya maka mmadụ niile.

Usoro 2

Ụgbọ mmiri nke ụlọ ahịa zụtara bụ ụdị emelitere nke usoro mbụ. Ntọala nke ngwaọrụ ahụ na-agụnye pan nwere ihe ntinye pụrụ iche - ihe na-agbaji maka nri. Nnukwu gbakwunyere - mkpuchi na-adaba na ngwaọrụ ahụ, nke na-echekwa okpomọkụ dị mkpa maka nri ngwa ngwa nke ọ bụla, ọbụna jiri nwayọọ nwayọọ na-esi nri, ngwaahịa.

Usoro 3

Igwe ọkụ eletrik bụ ụdị ụgbọ mmiri kachasị adaba na nke kachasị ewu ewu. Taa, ị nwere ike ịchọta igwe ọkụ eletrik emere maka ụda dị iche na ọnụ ọgụgụ nke efere a kwadebere n'otu oge. N'ime ngwaọrụ ọrụ ebube ndị a, ị nwere ike esi nri iri atọ n'ime naanị nkeji atọ: dịka ọmụmaatụ, azụ, nri n'akụkụ na achicha. Ndị na-akwọ ụgbọ mmiri eletrik na-agbanyụ mgbe mmiri ahụ na-agbapụta, nwee ọrụ nri oge na-adịghị anya, ọnọdụ kpo oku, ọnọdụ ọgbụgba na ọtụtụ ọrụ ndị ọzọ dị mma. Ihe niile dabere na ụdị ngwaọrụ na ụdị ọnụahịa ya.

Uru Ahụ Ike nke Nri Steamed

Nri esi nri nke uzuoku na-enye gị ohere iguzobe nri zuru oke na nke ziri ezi maka ezinụlọ dum n'ime obere oge. Nri dị n'ime ọkụ ọkụ okpukpu abụọ na-egbuke egbuke, mara mma ma mara mma. Ha na-ejigide nnukwu vitamin na mineral, mmiri dị n'okike na-anọgide, nke na-enye ohere ka ngwaahịa ndị dị otú ahụ na-abanye n'ahụ ahụ ngwa ngwa n'ebughị ụzọ kpasuo eriri afọ.

A na-atụ aro nri Steam karịsịa maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa eriri afọ, ike ọgwụgwụ, na-egosi ndị niile na-ahụkarị onwe ha n'ọnọdụ ọgba aghara ụjọ.

Uzuoku ahụ adịghị enwe adịghị ọcha ọla dị arọ, nke a na-ahụkarị na mmiri siri ike chlorinated. Nke a pụtara na nri ndị ahụ siri ike karịa ndị esiri esi.

Ndị na-edozi ahụ kwuru na efere steaming nwere mmetụta bara uru na ọnọdụ ntutu, anụ ahụ, mbọ. A na-egosi efere ndị a maka ndị nwere ọrịa nke usoro obi, yana maka mgbochi ha, ebe ọ bụ na ha enweghị nnukwu cholesterol na toxins.

Njirimara dị egwu nke nri ahuru

Ha na -anọkarị, ma ọ bụrụ na ị soro ndụmọdụ maka isi nri. Naanị ihe na -amasị ndị hụrụ nri ụtọ nwere ike ọ gaghị amasị na mbụ bụ ụtọ na -adịghị mma nke efere steamed. Mana nke a dị mfe idozi. Na ngwụcha isi nri, ị nwere ike itinye nri dị iche iche na efere, fesaa ya na ngwa nri ma gbakwunye ngwa nri.

Cookingzọ esi nri ndị ọzọ:

Nkume a-aza