Colon na-asacha nri
 

Ha na-ekwu na eriri afọ dị ọcha bụ isi ihe na-akpata ọgụ siri ike. Nakwa nkwa nke ahụike, ahụike dị mma, ntorobịa, mma na ezigbo ọnọdụ! Ọ bụ ya mere ndị ọkà mmụta sayensị ji tinye ihe karịrị otu akwụkwọ sayensị n’usoro iji mee ka ọ dị ọcha, na-akọwa ihe na-akpata na ihe ndị na-esi na ya apụta. Ka ọ dị ugbu a, ndị ọkachamara na-emesi nri ike na-emesi obi ike na, n'eziokwu, ị nwere ike ime ka eriri afọ dị ọcha n'onwe gị. Naanị ihe ị ga-eme bụ iwebata nri ndị kwesịrị ekwesị n’ime nri gị.

Eriri eriri afọ na ọrụ ya

Nnukwu eriri afọ bụ akụkụ ala nke eriri afọ. Ọrụ ya gụnyere ịmịnye mmiri site na slurry na-abata na ịkpụzi na ijide nsị ruo mgbe ekpochapụrụ ya. N'ime ahụ onye ahụike, usoro a na-ewe oge 12-18, na nsị a gbakọbara adịghị anọ ebe ọ bụla.

Ka ọ dị ugbu a, n'ihi ihe dịgasị iche iche, ka oge na-aga, ihe fọdụrụ ha nwere ike ịpụta na mgbidi nke colon, nke ndị dọkịta, site na ntụnyere, jikọtara na "ọnụ ọgụgụ". A na-ejide ha na okpukpu ma ọ bụ na-ehichapụ nke eriri afọ ma na-aghọkarị nkume dijitalụ mgbe oge ụfọdụ gasịrị. N'ezie, ịbụ slags na toxins, ha na-eji nke nta nke nta rere ure ma banyeghachi n'ime ọbara, si otú a na-egbu mmadụ nsị ma na-ebute ọtụtụ ọrịa dị iche iche, nke kachasị njọ bụ ọrịa cancer.

Mgbe “nha” dị otú ahụ pụtara, akpụkpọ ahụ na sistemụ ụjọ bụ ndị mbụ ga -ata ahụhụ. Onye ahụ na -enwe ihe ọkụ ọkụ ma ọ bụ ihe nfụkasị, yana isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ, iro ụra, na mgbakasị ahụ. Na -esote nke a, imeju, akụrụ na akụkụ ahụ niile yana sistem.

 

Lonzọ nhicha colon

Zọ ndị a na-ahụkarị iji mee ka eriri afọ gị dị ọcha:

  • Ndozi nriNke a bụ otu n'ime ụzọ kachasị dị mfe ma dị irè. Ọzọkwa, dị ka Dr. Michael Picco si kwuo, otu n'ime ndị na-agwọ ọrịa afọ na atlọ Ọgwụ Mayo, “eriri afọ ya na-ehicha onwe ya mgbe nile n'ụzọ nkịtị.” N'ezie, n'ihe banyere ndụ nọ n'ọrụ na nri dị mma.
  • Hapụ ibi ndụ na-agafe agafe ma na-emega ahụ oge niile. N’aka nke ya, ibi ndu dika otu ihe n’enye ndi mmadu ihe otutu n’enye gi ntachi na itachi ahihia.
  • Ojiji nke ogwu puru iche - laxatives ma ọ bụ iji melite mgbaze. A na-ejikarị ọgwụ eme ihe maka afọ ntachi. Naanị dọkịta nwere ike ịkọwa ha, ebe ọ bụ na a na-ekpebi ịdị irè nke ọ bụla n'ime ha n'otu n'otu. Ọzọkwa, dị ka Dr. Picco si kwuo, ojiji ha nwere ike ọ gaghị abụ ihe ziri ezi mgbe niile. A sị ka e kwuwe, na-enyere aka iwepụ nsogbu nke nri nri, ha nwere ike imetụta akụkụ ndị ọzọ, karịsịa obi ma ọ bụ akụrụ.(iri na otu).

Ebumnuche asaa kacha elu iji mee ka ụlọ akwụkwọ gị dị ọcha

N’ezie, ime ka akụkụ eriri afọ a dị ọcha nwere ọtụtụ uru. Ka ọ dị ugbu a, ndị dọkịta na-elekwasị anya na ndị isi. Site na nhicha ahụ gị mgbe niile n'ụzọ dị otú a, ị nwere ike tufuo:

  • Nsogbu na-edozi ahụ na erughị ala nke eriri afọ, karịsịa site na afọ ntachi na bloating.
  • Ọrịa Bowel Na-adịghị Mma.
  • Imebiga ibu ókè.
  • Nsogbu akpụkpọ.
  • Nsogbu ncheta na akpachapụghị anya ma belata nsogbu nke nrụgide.
  • Mbo mbuso agha gị. (anọ)
  • Meziwanye absorption nke vitamin na nri.

Isi 16 Colon Cleansers

Yogọt. Ị nwere ike dochie ya na kefir, narine ma ọ bụ ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ fermented. Uru nke ihe ọṅụṅụ ndị a dị na ọnụnọ nke nje bacteria pụrụ iche na-akwado ahụ ike eriri afọ ma na-emezi motility eriri afọ.

Akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi. Ha nile nwere eriri. Ọ na - eme ka eriri afọ na - arụ ọrụ ma na - enyere aka wepu nsị na nsị si ahụ.

Mkpụrụ osisi. Ha na-emetụta eriri afọ n'otu ụzọ ahụ.

Mkpụrụ na mkpụrụ. Dị ka isi mmalite nke antioxidants, omega-3 fatty acids na fiber, ọ bụghị naanị na ọ ga-eme ka ahụike zuru oke nke ahụ dịkwuo mma, kamakwa nwee mmetụta dị mma na mgbaze na peristalsis. Enwere ike iri ha n’onwe ha ma ọ bụ dị ka akụkụ yoghurts na salads.

Ginger. O nwere ihe pụrụ iche - gingerol, nke na -enyere aka melite mgbaze ma wepụ nsị n'ahụ. Nke a bụ ihe kpatara ngwaahịa a ji bụrụ akụkụ nke ọtụtụ nri ifelata.

Mmiri. Kingụ mmiri zuru oke (ihe dịka lita 2-2,5 kwa ụbọchị) bụ ụzọ kachasị dị irè iji kpochapụ eriri afọ dum.

Ihe ọ juụreshụ ọhụrụ. Ha nwere ike dochie mmiri. Oroma ma ọ bụ apụl kacha mma maka nsacha afọ.

Citrus. Ọ bụ isi iyi nke antioxidants na nnukwu enyemaka nri. Ị nwere ike ịmere ha ihe ọ juiceụ juiceụ, jiri ha mee ihe n'onwe ha ma ọ bụ jiri mmanụ a andụ na mmiri.

Aloe vera. Osisi a na -eme ka mgbagharị nsí dị mma, yana na -ebelata nsogbu akpụkpọ na nri nri. A na -etinyekarị ya na ire ụtọ.

Mkpụrụ ọka na ọka. Ha nwere ọtụtụ eriri na obere kalori na cholesterol. N'ihi nke a, ha na-emezi ka eriri afọ nke eriri afọ ma nwee mmetụta bara uru na ahụ niile.

Galiki. Ọ nwere mmetụta bara uru ọ bụghị naanị na sistemụ akwara, kamakwa na sistemụ nri.

Azụ. Ọ bụ isi iyi omega-3 na abụba abụba na ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ nke na-eme ka ọrụ afọ ojuju ka mma ma nyere aka wepụ nsị na ahụ.

Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii. Uru ya bụ na ọ bụghị naanị na-enyere aka melite mgbaze, kamakwa na-enyere aka ịsacha imeju, yana iwelata.

Ube oyibo. Isi ihe dị iche na mkpụrụ osisi ndị ọzọ bụ na o nwere oke abụba omega-3 na abụba ndị ọzọ. Ọ bụghị naanị na ha na -akwalite mgbagharị nsia, kama ha na -etekwa mgbidi ya, si otú a na -eme ka nri ghara ịdị ike ma na -egbochi iguzobe “oke”.

Brọkọlị. Otu n'ime ọgwụgwọ kacha mma maka imeju imeju na eriri afọ. Ị nwere ike dochie ya na ụdị kabeeji ndị ọzọ.

Akwụkwọ nri. Dị ka akwụkwọ nri niile, ọ na -enyere aka melite mgbaze.

Kedu ihe ọzọ ị ga - eme iji mee ka eriri afọ gị dị ọcha?

  • Mechie oriri chiiz ụlọ na mmiri ara ehi abụba. Ha na -ebute afọ ọsịsa na afọ ntachi.
  • Hapụ mmanya, caffeine na nicotine. Ha na-egbu mmadụ ma mebie nsị.
  • Amachi oriri nke ihe ụtọ na starchy. Nri ndị a na - eme ka afọ ntachi.
  • Na -a aụ otu iko mmiri ara na afọ efu. Ndị na -agwọ ọrịa ndị mmadụ na -enye ndụmọdụ ịgbakwunye otu ngaji nnu nke mmiri n'oké osimiri, na -ebute ihe ọ ga -esi na ya pụta, wee drinkingụọ ya mgbe ọ jụrụ oyi. Agbanyeghị, ọgwụgwọ a nwere ike imerụ ndị nwere nsogbu obi ọ bụghị naanị. Ọ bụ ya mere enwere ike iji ya naanị mgbe ịgakwuru dọkịta.
  • Mee ịhịa aka n'ahụ site n'oge ruo n'oge.
  • Mee egwuregwu.
  • Jụ nri. Ha na-ebelata mmetụta agụụ na-agụ, mana enyeghị eriri afọ nri zuru oke, nke dị mkpa maka ịkpụpụta ụdị ọnụọgụ nke nwere ike ịkpasu nsị nsị.
  • Belata oriri nke anụ, ọkachasị abụba. Ndị na-edozi na abụba na-atụnye ụtụ na afọ ntachi. I nwere ike iri anụ naanị ya na akwụkwọ nri zuru ezu.

Dị ka ndị dọkịta si kwuo, mmetụta nke nri dị otú ahụ na-abịa n'ime otu izu. Site n'iji ya eme ihe mgbe nile, ị nwere ike ịnụ ụtọ nsonaazụ ndị enwetara n'oge ndụ gị niile.

Edemede mara mma na nkebi a:

Nkume a-aza