Chromium (Kr)

N’ime ahụ mmadụ, a hụrụ chromium na mọzụlụ, ụbụrụ, adrenal glands. Ọ gụnyere ya na abụba niile.

Nri Chromium bara ụba

Egosiara nnweta dị na 100 g nke ngwaahịa

Chromium chọrọ kwa ụbọchị

Chromium choro kwa ubochi bu 0,2-0,25 mg. Elu guzobere ogo izizi nke oriri nke Chromium

 

Njirimara bara uru nke chromium na mmetụta ya na ahụ

Chromium, na-eso insulin na-emekọrịta ihe, na-akwalite mmịnye nke glucose n'ime ọbara na ịbanye n'ime sel. Ọ na - eme ka insulin rụọ ọrụ ma na - eme ka ahụ nke anụ ahụ dịkwuo elu. Ọ na-ebelata mkpa maka insulin na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, na-enyere aka igbochi ọrịa shuga mellitus.

Chromium na-edozi ọrụ nke enzymes nke njikọ protein na iku ume anụ ahụ. Ọ na-etinye aka na njem protein na metabolism. Chromium na - enyere aka belata mgbali elu ọbara, belata ụjọ na nchekasị, ma belata ike ọgwụgwụ.

Mkpakọrịta na ihe ndị ọzọ dị mkpa

Ịba ụba calcium (Ca) nwere ike ibute ụkọ chromium.

Enweghị na ngafe nke chromium

Ihe ịrịba ama nke enweghị chromium

  • nkwụsị uto;
  • imebi usoro nke ụjọ ụjọ;
  • mgbaĂ mĂ  ndị yiri nke ọrịa shuga (mmụba nke ịta insulin n'ime ọbara, ọdịdị nke glucose na mmamịrị);
  • ụbara abụba ọbara ọbara;
  • mmụba nke ọnụ ọgụgụ nke atherosclerotic plaques na mgbidi aortic;
  • mbelata ndụ ndụ;
  • mbelata nke ikike nke spam;
  • Ịkpọ mmanya na-aba n'anya asị.

Ihe ịrịba ama nke ngafe chromium

  • nke ahu anataghi;
  • arụ ọrụ nke akụrụ na imeju mgbe ị na-ewere nkwadebe chromium.

Kedu ihe kpatara enwere mpe

Iji nri ndị a nụchara anụcha dị ka shuga, ntụ ọka ọka wit nke ọma, ihe ọṅụṅụ carbonated, sweets na-enye aka na mbelata nke chromium ọdịnaya n'ime ahụ.

Nrụgide, agụụ protein, ọrịa, mmega ahụ na-emekwa ka mbelata ọdịnaya nke chromium na ọbara na nhapụ ya siri ike.

Gụkwa maka mineral ndị ọzọ:

Nkume a-aza