N'ihe a na-eme kwa ụbọchị, ọ nwere ike ịdị mfe ịla n'iyi na inwe ọmịiko. N'agbanyeghị nke ahụ, ụfọdụ ndị na-adị ka ihe ijuanya na ha na-anagide ihe mgbu nke ndụ ma na-enwe ọṅụ ọbụna n'ụbọchị kachasị njọ.
Ụfọdụ nwere ike ịbụ ndị na-enwe mmetụta dị otú ahụ nke anwụ na-acha, ebe ndị ọzọ, e nwere ụzọ ndị egosipụtara nke kwesịrị inyere onye ọ bụla aka imeziwanye ọnọdụ ya. Ọtụtụ mgbe, ụzọ ndị a na-ewe nanị nkeji ole na ole nke oge gị, ma na-eweta mmetụta na-adịgide adịgide nke afọ ojuju na ịdịmma ndụ n'ozuzu ya.
Gbalịa soro atụmatụ nkwalite ọnọdụ ọnọdụ kwa izu iji merie nchekasị wee lelee ndụ site n'akụkụ ọhụrụ!
1. Mọnde. Dee echiche n'akwụkwọ akụkọ iji mee ka ahụ na uche gị dajụọ.
Ịkọ mmetụta gị n'okwu ọnụ nwere ike inye aka mee ka obi dajụọ ma lelee ya site n'akụkụ dị iche iche. Ịmefu nkeji iri na ise kwa ụbọchị na akwụkwọ ndetu gị ezuola iji belata mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na nchekasị, kwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ma melite arụmọrụ gị!
2. Tuzde. Nweta mmụọ nsọ site n'ime ihe ọma.
Ọ dị ka ihe na-adịghị mma, ma ọ na-arụ ọrụ: Ndị mmadụ kpachapụrụ anya gbalịsie ike ime obere obiọma ise kwa ụbọchị otu ugboro n'izu kọrọ afọ ojuju ndụ ka ukwuu ná njedebe nke ikpe ahụ were izu isii. Otu nnyocha na-eto eto na-egosikwa na ndị na-emesapụ aka na-enwekwu obi ụtọ na ahụ ike karị.
3. Wednesday. Na-ekele ndị ị hụrụ n'anya na ndụ gị. Ekele bụ ihe mgbakasị ahụ kacha mma.
Were ya na ị nweghịzi onye gị na ya na-akpa ná ndụ gị. Ọ na-ewute ya, ọ́ bụghị ya? Otú ọ dị, nchọpụta achọpụtala na ndị na-eme ụdị “mwepụ uche” a na-emecha nwee mmetụta nke mmụọ—ikekwe dị ka ụzọ ha si ghọta na e kwesịghị iji ndị ha hụrụ n’anya egwuri egwu. Ekele mgbe niile maka ihe anyị nwere na-abawanye akara afọ ojuju ndụ anyị.
4. Tọzdee. Chọta foto ochie ọkacha mmasị gị wee detuo ebe nchekwa ahụ. Ọ ga-eme ka ndụ gị nwee nzube.
Ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-egosi mkpa ọ dị inwe "ebumnobi" na ndụ gị - ndị na-ahụ ihe ọ pụtara ná ndụ ha na-enwekarị ike iche echiche na nsogbu na nrụgide. Nnyocha na-egosi na nanị ile foto ochie anya bụ otu ụzọ isi chetara onwe gị ihe ndị na-eme ka ndụ gị nwee nzube na nke na-eju afọ—ma ọ̀ bụ ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị enyi gị, ọrụ ebere, ma ọ bụ ihe ọ rụpụtara n'ọrụ. Ncheta ochie na-ejikọta gị azụ na oge gara aga ma nyere gị aka ịhụ ihe ndị mere na nso nso a n'echiche sara mbara, nke nwekwara ike inye aka belata nkụda mmụọ na nchekasị.
5. Fraịdee. Chee echiche nke ọma. Ịtụ egwu na-eme ka ị na-esikwu ike na ndakpọ olileanya nke ndụ.
Ọ bụrụ na usoro ahụ emewo ka ike gwụ gị, ọ nwere ike ịdị mfe ijide onwe gị na nchegbu kwa ụbọchị. Nke a bụ ihe mere ndị ọkà mmụta sayensị ji na-enwewanye mmasị na mmetụta dị mma nke mmetụta ụjọ. Ma ọ bụ nlele nke mbara igwe nke kpakpando ma ọ bụ nleta ụka, mmetụta nke mmasị maka ihe buru ibu - ọ na-agbasawanye echiche gị na ndụ. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ọ na-eme ka ndị mmadụ na-enwekwu obi ụtọ, na-enwekwu mmasị, na-ebelatakwa nchegbu.
6. Satọde. Gbalịa hapụ TV, ịṅụ mmanya na chocolate ruo nwa oge. Nke a ga-eme ka ị nwetakwuo ụtọ nke ụbọchị ọ bụla nke ndụ.
Ihe ndị na-enyebu anyị obi ụtọ pụrụ ịkwụsị àgwà a ka oge na-aga. Ị nwere ike ịgbalị ịchọtaghachi ọṅụ mbụ ahụ site n'ịhapụ isi iyi ihe ụtọ nwa oge, dị ka nri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ọkacha mmasị. Ịlaghachikwute ha mgbe obere oge gasịrị, ị ga-enwekwa obi ụtọ ọzọ. Tụkwasị na nke ahụ, omume dị otú ahụ nwere ike ịgba gị ume ịchọ ihe ndị ọzọ na ntụrụndụ ndị nwere ike ịghọ ihe ọhụrụ na-atọ ụtọ.
Ọ bụrụ na abstinence siri ike karịa gị, ị nwere ike ọ dịkarịa ala ịgbalị ime uche. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-aṅụ kọfị, lekwasị anya na egwu egwu dị mgbagwoju anya nke aromas na-asa ahụ ụtọ gị. Ọ ga-enyere gị aka ịghọta ntakịrị ọṅụ na ndụ ma wepụ nchekasị na nchekasị.
7. ụbọchị ụka. Cheta: onye ọ bụla na-emehie ihe. Akwụsịla n'obi amamikpe.
Uche mmadụ na-achọsi ike ileba anya na nhụjuanya anyị gara aga. Dị ka ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ si kwuo, mmetụta nke obi amamikpe na-emerụ anyị ahụ karịsịa. Site n'ịkpachara anya were nkeji ole na ole iji gbalịa ịzụlite ezi mmetụta maka onwe gị, ị ga-eme nzọụkwụ n'ịchọta obi ụtọ na ike.
Veronika Kuzmina
Isi Iyi: