Ndina

Biiti bụ nke a maara nke ọma mgbọrọgwụ akwukwo nri akuku. Ebe obibi ya bụ ógbè Mediterenian.

Biiti akụkọ ihe mere eme

Ndị mmadụ malitere iri akwụkwọ ahụ na mbụ, ọ bụ naanị n'ime oge gbanye mgbọrọgwụ n'onwe ya. Ndị Rom mikpuru elu n'ime mmanya ma ọ bụ mmanya ma were ha were ose. Agbụrụ ndị German gbara ohu na -akwụ bekee ụtụ Rome.

Ndị mmadụ kụrụ akwụkwọ nri na narị afọ nke 11, aha Greek maka aha mgbọrọgwụ wee banye n'asụsụ Slavic n'ụdị agbagọ: "beetroot." Mgbe ụfọdụ, mgbe esiri ya, ha na-enweta agba aja aja site na ngwakọ ịnweta nke mmiri. Pickled ma ọ bụ friji mgbọrọgwụ inine nwekwara ike gbanwee aja aja, nke na-adịghị emetụta ha Njirimara na uto n'ụzọ ọ bụla.

Uru nke beets

Ndina

Beets nwere ọtụtụ vitamin na mineral. Akwụkwọ nri a nwere ihe ndekọ maka ịta boron na manganese. N'ihe banyere ọdịnaya iron, beets na -enwe ebe nke abụọ mgbe galik gachara. Ihe ndị a na -arụ ọrụ na -arụ ọrụ nke hematopoiesis ma na -ahazi metabolism.

Beta nke a chọtara na akwụkwọ nri mgbọrọgwụ na -enyere aka imepụta choline, nke na -eme ka ọrụ imeju dị mma.

Akwụkwọ nri anyị bara uru dị ukwuu maka afọ ntachi na nsogbu na ahịhịa afọ. Pectin na-egbochi ọrụ nke nje bacteria na-eme ka ike gwụrụ ma na-ekpuchi akpụkpọ anụ mucous ahụ ọkụ.
Ha jupụtakwara na mmiri acid: malic, citric, na tartaric.

Uru ike nke beets bụ 42 kcal kwa 100 g n'ihi oke shuga dị elu ha.

  • Kalori kwa 100 g 42 kcal
  • Ndi na-edozi 1.5 g
  • Abụba 0.1 g
  • Carbohydrates 8.8 g

Beetroot nsogbu

Beetroot nwere ọtụtụ ihe na-emegiderịta onwe ya. Ka anyị kwuo banyere ha. Ndị mmadụ ekwesịghị iri beets, ọkachasị nke ọhụrụ, ọ bụrụ na ha nwere ọrịa akụrụ na eriri afọ. Ha nwere ihe na-eme ka e guzobe ogige oxalic acid, nke dị ize ndụ maka urolithiasis. Enwere otutu shuga na akwukwo nri, ya mere ekwesiri inwe oke oriri maka ndi nwere oria shuga. Maka nsogbu afọ, beets nwere ike njọ mgbaàmà.

Ojiji nke beets na ọgwụ

Ndina

Isi uru nke beets bụ maka ndị ọrịa nwere afọ ntachi na mkpọchi ndị ọzọ. Eriri na organic asịd nke beets welie nsia motility, pectin ebelata mbufụt.

Akwụkwọ nri a bara uru maka igbochi ụkọ vitamin na scurvy, ebe ọ nwere nnukwu ịta nke ascorbic acid na carotene, karịsịa n'elu.

Beetroot nwere mmetụta bara uru na sistemu obi, na - enyere aka belata mgbali elu ọbara site na magnesium. Ngwongwo nke mgbọrọgwụ dị na-enyere aka iwusi mgbidi nke capillaries ike. Ha na-enwe vasodilator, antispasmodic, na sedative mmetụta.

Beetroot bụ antiseptik sitere n'okike. Na-egbochi mmepe nke nje bacteria na-eri nri na eriri afọ, na ihe ọ juiceụ juiceụ na-ebelata mbufụt nke anụ na mucosa ọnụ. Iji mee ka ọnya ọnya dị ngwa, ị kwesịrị iji akwụkwọ biiti ma kpochapụ ha tupu oge eruo.

Beets bara uru maka anaemia, mkpochapu nke ahụ na ọnwụ nke ike ebe ọ nwere ọtụtụ ígwè na ihe ndị ọzọ achọpụtara.

Ojiji na cosmetology

Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ nwere nsogbu na oke mmanu, ọ dị mkpa ịkpụcha beets ahụ, gbanye beets ahụ na abụba na-abaghị uru, wee kpuchie ihu na nkpuchi maka nkeji 20. Ọ dị irè mgbe ị sachara ihe nkpuchi dị otú ahụ iji kpochapụ ihu gị na ice.

Otu esi tufuo ahihia n'ulo site na enyemaka nke beets

N'ezie, beets nwere mmetụta agba dị oke egwu, mana karịa nke ahụ, ha nwekwara ike ịzọpụta gị site na ntụpọ. Ihe kachasị mkpa bụ imezu usoro ahụ n'ụzọ ziri ezi.

Anyị na-ewere soda, beet, pịa ihe ọ juiceụ juiceụ site na ya, jikọta mmiri mmiri abụọ n'otu. Mgbe ahụ, site na ngwọta ga-esi na ya pụta, dị ka ude mmiri, anyị na-ehichapụ ihu site na ntụpọ. Tinye gauze na ihu gị ma debe ya nkeji ise na iri na ise. Can nwere ike ịmeghachi oge ịchọ mma kwa ụbọchị maka izu abụọ.

Ejiri beets maka ihu dị ka ihe ịchọ mma mbụ; ha na-acha egbugbere ọnụ na ihe ọ juiceụ burụ burgundy, tinye ụcha na cheeks. Na taa, ị nwere ike iji inine mepụta usoro eji eme ụlọ. Ezigbo ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na acids na-enye ọhụụ na elasticity. Mgbe ị na-eji ya eme ihe n'ụzọ ziri ezi, mgbọrọgwụ akwukwo nri dịkwa irè maka ịcha ọcha anụ, na-echebe megide ịka nká.

Uru nke beets maka anụ ahụ

  • Na-ehicha ma na-eme ka pore sie ike;
  • Soothes mbufụt;
  • Nwee ume ma moisturizes;
  • Na-ewepụ afọ ntụpọ;
  • Uda elu;
  • Na-akpali usoro mmeghari ohuru.

Ihe mgbochi nkpuchi beetroot

A na-eji ihe ọ Beụ juiceụ beetroot maka anụ ahụ mee ka dermis ahụ dị ọhụrụ ma dị nro. Ihe ndị na-arụ ọrụ na-enye gị ohere ịnagide usoro metụtara afọ, ịchacha achacha, mee ka ahịhịa dị nro.

components:

  • otu ngaji nke mmiri ara ehi;
  • nduku.

Ghee ihe oriri na akwukwo nri n'ime poteto a gwakọtara agwa, gwakọta uka na mmiri ara ehi na ihe ọ juiceụ juiceụ. Steam mkpuchi ahụ nke ọma, wee kesaa ihe mejupụtara. Biko debe ya ihe karịrị nkeji iri, megharịa usoro ahụ ugboro abụọ n'izu.

Iwu maka ihe nkpuchi na beets

  • esi nri naanị site na akwụkwọ nri ọhụrụ, na obere otu akụkụ;
  • agwakọta na iko, seramiiki, ma ọ bụ ụrọ iji zere mmeghachi omume na-ekpo ọkụ;
  • maka ihe nkpuchi, ị nwere ike iji ihe ọ juiceụ juiceụ, raw, sie puree, ma ọ bụ decoction nke epupụta, akwụkwọ nri;
  • isi ịkpachapụ anya abụghị idebe ya ihe karịrị nkeji iri na ise. Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike ịnweta pigmentation akpụkpọ anụ burgundy;
  • na-aga nke ọma na mmanụ, akwụkwọ nri ndị ọzọ, akwụkwọ nri, na ọka.

Ojiji nke beets na isi nri

Ndị mmadụ na-eji mgbọrọgwụ na akwụkwọ osisi beet ọhụrụ maka nri. Mgbọrọgwụ nke akwukwo nri na-adịkarị mma maka esi ma ọ bụ mmiri. Ndị mmadụ na-esi nri ọtụtụ ụdị salads, ofe, na sauerkraut na ndabere ha. Nwere ike ịgbakwunye epupụta na ofe ma ọ bụ salads, sie ha iche. Ihe ọ juiceụ Beụ Beetroot dị mma iji dị ka ụcha okike na sauces.

Beetroot ofe

Ndina

Nri nri ehihie dị mma. Maka afọ ojuju karịa, ndị mmadụ na -akwadebekarị ya na ofe anụ. Ị nwere ike tinye ya na herbs na ude mmiri.

  • Beets - 1 mpempe
  • Bulgarian ose - 1 ibe
  • Carrots - 1 pc
  • Tomato - 1 ibe
  • Yabasị - 1 ibe
  • Nduku - 2 iberibe
  • Nnu, ose, akwukwo akwukwo - ka o di uto

Obụpde ma ọ bụ sie mmiri tupu oge eruo. Tinye akwukwo akwukwo. Sichaa ma bichaa akwụkwọ nri niile — ghaa beets na grater. Wunye mmiri esi na tomato ma wepụ akpụkpọ ahụ. Dice poteto, karọt, eyịm, na ose. Na-agbanye mkpụrụ osisi n'ime mmiri mmiri mmiri: beets mbụ, karọt, eyịm, na ose. Belata ọkụ ma gbanye 15 nkeji. Tinye poteto, nnu, na ose, sie ya ruo mgbe ọ ga-adụ. Ka ọ na ime biya n'okpuru mkpuchi ma enubanye efere.

Vitamin biiti salad

Ndina

Nri ngwa ngwa maka nri ụtụtụ. Ị nwere ike tinye prunes ma ọ bụ herbs.

  • Beets - 1 mpempe
  • Apụ apụl - 1 ibe
  • Walnuts - obere aka
  • Nnu, ose, ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, mmanụ olive - nụrụ ụtọ

Obụpde beets n'ọdịnihu, dị jụụ, bee. Bee mkpụrụ osisi apụl na beets n'ime ibe. Bee osisi, tinye salad. Na efere, jikọta nnu, ose, mmanụ, na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na oge na salad.

Ozi bara uru banyere beets ị nwere ike ịchọta na vidiyo dị n'okpuru:

Beets 101 - Ihe niile I Kwesịrị Knowmara

4 Comments

  1. Ndewo, Ọfụma post. Enwere nsogbu na saịtị gị na ntanetị ntanetị, ọ ga-anwale nke a?
    Ntụgharị ka bụ ahịa ndú na a nnukwu akụrụngwa na folks ga lefe pụọ
    nnukwu ederede gị n'ihi nsogbu a.

    Car mgbazinye na ebe nrụọrụ weebụ Kiev BCR
    ụgbọ ala dị na Kiev

  2. M n'ezie loѵing isiokwu / imewe nke gị
    blоg. Nwetụla mgbe ọ bụla ihe nchọgharị weebụ na ndakọrịta iss ս es?
    A ọnụ ọgụgụ nke mʏy bloɡ na-ege ntị nwere mkpesa banyere m blog adịghị arụ ọrụ n'ụzọ ziri ezi na Εxploer ma ⅼooks ukwuu na Safari.
    Nwere ihe ga-enyere gị aka idozi nsogbu a?

    I nwekwara ike gaa myy ѕite; Tụkwasịrị obi online oghere saịtị

  3. Lee anya! Enwere m ike na-eso gị sіtе ruo oge ụfọdụ noοw na n'ikpeazụ nwee obi ike
    gaa n'ihu ma nye gị mkpu site frrom Houston Tx!

    Naanị wanteԁ ka ị ga na-aga n'ihu n'ọmarịcha ọrụ!

  4. Ndewo ebe ahụ, ᴠ ga-abụ nnukwu ọrụ. Aga m ehichapụ ya ma jiri aka m gwa ndị enyi m.
    Obi siri m ike na ha ga-enwe obi ụtọ na saịtị a.

    You nwere ike m aghụghọ!

Nkume a-aza