Nri nwa na ọnwa 3

Baby erutela ya nke mbụ trimester, ma eleghị anya, oge eruola ka mama m laghachi n'ọrụ. Ma ị nyela nwa ara ara ruo mgbe ahụ ma ọ bụ na ị họrọla karama mmiri ara ehi, nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma gbasara ya. debe mmiri ara ehi nke ọma nwa na igbo mkpa nri ha niile.

Karama ma ọ bụ na-enye nwa ara: ole ka nwa dị ọnwa 3 kwesịrị ịṅụ?

Ná nkezi, ụmụ ọhụrụ karịrị ọnwa atọ 5,5 kg mana mmiri ara - ara ma ọ bụ nwa ọhụrụ - ka bụ isi ihe na-eri nri. Enweghị ọtụtụ mgbanwe ma e jiri ya tụnyere ọnwa ndị gara aga: ị chọrọ gị imeghari n'usoro nwa ọhụrụ, n'agbanyeghị na mkpesa na-eri karama ya na agụụ na-eji nwayọọ nwayọọ na-achịkwa.

N'ọnwa nke atọ, nwa na-ajụkarị 4 karama 180 ml nke mmiri ara ehi kwa ụbọchị, ntụgharị n'etiti 700 na 800 ml nke mmiri ara ehi kwa ụbọchị. Ụfọdụ ụmụ ọhụrụ na-ahọrọ ịnwe karama 5 ma ọ bụ 6 ma ọ bụ nri kwa ụbọchị, na-enwe ntakịrị ntakịrị ihe!

Ego ole ka nwatakịrị dị ọnwa 3 na-aṅụ?

Ị nwere ike ịnye mmiri ịnweta mmiri obere mineral nye nwa gị n'etiti nri, ma ọ bụrụ na ị naghị eji mmiri ara ehi ntụ ntụ, ya mere etinyela mmiri na karama ahụ. Agbanyeghị, mmiri bụ mgbakwunye n'oge a, ọ bụkwa na oke mmiri ara nke nwa ka ekwesịrị ilekwasị anya.

Òtù Ahụ Ike Ụwa na-atụ aro a na-enye nwa ara naanị ruo ọnwa 6, mana ọ bụrụ na ịnweghị ike, enweghị ike, ma ọ bụ ịchọghị inye ara, jide n'aka na ị họrọ mmiri ara ehi dabara na mkpa nwa ọhụrụ gị : tupu mmalite nke nri diversification, ọ ga-abụ a mbụ afọ mmiri ara ehi, gbaara nwa usoro dị ka siri European Union ụkpụrụ, enriched na vitamin, protein ma dị oké mkpa ọdụdụ asịd. Mmiri ara ehi azụmahịa nke anụmanụ ma ọ bụ ihe oriri anaghị adabara mkpa ụmụ amụrụ ọhụrụ.

Nri dị iche iche: enwere m ike inye nwa m dị ọnwa atọ nri?

A naghị atụ aro ka ịmalite ụdị nri nwa gị n'oge, ọ ka mma chere opekata mpe ọnwa ọzọ. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụ dọkịta na-ahụ maka ụmụaka ga-enye gị ọkụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ka ịmalite nhazi nri nwa gị.

N'ime ọnwa atọ, naanị ebe a na-esi enweta nri ụmụaka bụ mmiri ara nne ma ọ bụ usoro nwa ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị chọpụta na chaatị nke uto nwa ọhụrụ gị anaghị aga n'ihu dịka ọ dị na mbụ ma ọ bụ na nwa gị na-ajụzi inye nri. kpọtụrụ ozugbo enwere ike Dọkịta gị.

Ọgwụgwụ ezumike ezumike: chekwaa mmiri ara nwa gị nke ọma

N'ọnwa nke atọ, ezumike nne na nna ga-agwụ, ọ pụkwara ịbụ oge ịlaghachi n'ọrụ. Ọ bụrụ na ị họrọla inye nwa gị ara, nke a chọrọ nzukọ ọhụrụ na ojiji nkemgbapụta ara. Iji chekwaa mmiri ara ehi nke nwa gị riri nke ọma, ịchọrọ ebe kwesịrị ekwesị na friji gị. Ọ bụrụ na ọ dịghị mkpa ka igbapu karama ndị ahụ, ịdị ọcha nke ikpeazụ ga-abụrịrị ihe a na-apụghị ịta ụta.

Ị nwere ike ịchekwa mmiri ara ehi gị na friji maka awa 48 na friza maka ọnwa 4. Otú ọ dị, karama ekwesịghị ịgbaze na ngwa ndakwa nri ma ọ bụ na mmiri ịsa mmiri, ma jiri nwayọọ nwayọọ na refrjiraeto. A ga-eri karama gbazere na refrjiraeto n'ime awa 24. Ọ bụrụ na nwa gị aṅụghị karama ya niile, e kwesịghị ịchekwa ya maka nke ọzọ. Anyị na-atụfu mmiri ara ehi na-ejighị ya. 

Ndụmọdụ: ị nwere ike dee na karama nwa gị Ụbọchị e gosipụtara mmiri ara ehi ahụ, kamakwa aha mbụ na aha ikpeazụ nke nwa gị ma ọ bụrụ na a ga-ebuga karama ahụ n'ebe ọrụ gị, na nanny, na nursery ma ọ bụ n'ebe ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-ebu karama, tinye ha na a akpa oyi mechie nke ọma.

Na vidiyo: Kedu ka nri si emetụta nwa ara?

Nkume a-aza