Arginine

Mgbe anyị riri nri protein, ọ na-abanye n'ime akụkụ eriri afọ anyị ma gbarie n'ime amino acid yana ihe ndị ọzọ bara uru.

Ọzọkwa, ụfọdụ amino acid nwere ike banye na ahụ naanị naanị nri, ebe ndị ọzọ, dị ka argininenwere ike iju ahu anyi uzo abuo. Wayzọ mbụ bụ iri nri, na nke abụọ bụ ịgbanwe ya site na amino acid ndị ọzọ.

Akụkụ dị mkpa nke arginine bụ ikike ya ịmepụta nitric oxide, nke nwere mmetụta bara uru na sistemụ ahụ mmadụ. E nyere onyinye a Nobel Prize in Medicine.

 

Arginine bara ọgaranya oriri:

General njirimara arginine

Arginine bu amino acid di nkpa. O so n’otu amino acid nwere ike meputa ihe n’ahu anyi, n’agbanyeghi, nke zuru oke n’aru ahu.

Ọzọkwa, maka njikọ nke arginine, achọrọ ọnọdụ akọwapụtara nke ọma. Obere ọrịa - na mmepụta nke arginine n'ime ahụ ga-akwụsị. Arginine bụ otu n'ime ihe ndị na-eme ka nitrogen metabolism dị ukwuu.

Enwere ike ịmepụta arginine naanị na okenye toro eto. Banyere umuaka, ha adighi emeputa amino acid. Na mgbakwunye, ka afọ 35 gachara, mmepụta arginine na-amalite ịdalata nwayọ.

Ihe achọrọ kwa ụbọchị maka arginine

Dị ka ụkpụrụ nke ndị ọkachamara na-edozi ahụ si dị, ihe achọrọ kwa ụbọchị maka arginine bụ:

  • maka ụmụaka - ihe ruru 4,0 g
  • maka ndị okenye - ihe ruru 6,0 g

N'otu oge ahụ, ọ na-achọsi ike iji arginine dị na ngwaahịa, ma ọ bụrụ na enweghi ya, ọ ga-ekwe omume iji ihe mejupụtara kemịkal mee ihe. Ndị ọkà mmụta sayensị agbakọọla: iji nweta nri arginine kwa ụbọchị, ịkwesịrị iri àkwá ọkụkọ 6 kwa ụbọchị, ma ọ bụ gram 500 nke cheese, 360g anụ ezi, ma ọ bụ ṅụọ ọ dịkarịa ala 4 lita mmiri ara ehi kwa ụbọchị. Eleghị anya, ọtụtụ ndị ga-ahụ na nke a bụ ọrụ na-agaghị ekwe omume, yabụ anyị na-akwado ka ị gbanwee menu, na-eji ụdị ngwaahịa dị mgbagwoju anya nwere amino acid a n'ọtụtụ buru ibu. Enyere ndepụta ngwaahịa ndị dị otú ahụ n'elu.

Mkpa arginine na - abawanye site na:

  • ịda mba;
  • ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala;
  • ọrịa imeju;
  • ọrịa gallstone;
  • ọrịa akụrụ;
  • mbelata ọgụ;
  • na mbelata nke akwara;
  • ụba abụba;
  • nwere nsogbu akpụkpọ;
  • na nwata na mgbe 35 gachara;
  • nwere ọrịa obi (ihe egwu nke nkụchi obi, angina pectoris, nkụda obi).

A na-ebelata mkpa maka arginine:

  • na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na arginine ekweghị ibe nọrọ;
  • na ndị na-arịa ọrịa usoro (systemic lupus erythematosus);
  • n'ihu neoplasms;
  • na ahụ ike onye gbara afọ 16 ruo 35.

Mkpụrụ arginine

Ka mmadu nwee ike inweta amino acid achọrọ, ọ ga-eri ezigbo nri ma nwekwa ahụike. N'ihi nke a, enweghi arginine nwere ike mejupụta n'ime ahụ n'onwe ya. Ma ọ bụghị ya, mmadụ ga-adabere na arginine site n'èzí.

Njirimara bara uru nke arginine na mmetụta ya na ahụ

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe bara uru nke arginine, mgbe ahụ ha mejupụtara, nke mbụ, na nhazi nke usoro metabolism. Na mgbakwunye, ịrụ ọrụ nke usoro ụjọ na usoro ahụ anaghị ekwe omume na-enweghị amino acid a.

Ekwesiri ka ekwusi ike banyere ikere ya na mmeputa homonụ na enzymes. N'ihi nke a, oke akwara na-abawanye, ebe ọdịnaya nke anụ ahụ dị na ahụ na-ebelata. Na mgbakwunye, a chọpụtara na imeju ọcha site na nsị na ihe ndị na-egbu egbu.

Na mgbakwunye, a na-atụ aro ya maka ndị okenye nwere nsogbu nrụrụ erectile. Akwadoro maka igbochi na ọgwụgwọ nke ọrịa obi. Nwere mmetụta dị mma na arịa ọbara.

Mmekọrịta na ihe ndị ọzọ

Arginine na amino acid ndị ọzọ dị ka valine, phenylalanine, na glutamine na-emekọrịta. Mgbe nke ahụ gasịrị, a na-emepụta ogige ọhụrụ, nke nwere mmetụta bara uru na ahụike zuru oke nke ahụ, yana-emetụta atụmanya ndụ na ịma mma nke mpụga. Na mgbakwunye, arginine na-agwakọta nke ọma na carbohydrates, nke, jupụta na amino acid, nwere mmetụta bara uru karịsịa na ahụ.

Ihe ngosi nke enweghi arginine n’ahu

  • mmụba nrụgide;
  • imebi ọrụ ụbụrụ;
  • akaghi aka;
  • nsogbu hormonal metabolism;
  • oke ibu.

Ihe ịrịba ama nke oke arginine n'ime ahụ

  • akpa akpa;
  • imajiji nke njedebe;
  • mgbakasị na-atụgharị na iwe.

Ihe na-emetụta ahụ arginine ọdịnaya

Ọnọdụ ahụ ike mmadụ niile, yana ịhazi usoro ihe oriri nwere arginine, bụ ihe abụọ kachasị mkpa na-ekpebi ọdịnaya nke ihe a na ahụ.

Arginine maka ịma mma na ahụike

Ka ọ dị ugbu a, a na-eji arginine eme ihe n'ọtụtụ ebe dị ka ihe oriri na-edozi ahụ maka ndị na - eme egwuregwu - ndị na - ebuli ya elu na ndị na - arụ ọrụ ahụ. Arginine na-ebelata abụba ahụ ma na-enyekwa aka iwulite akwara, nke na-eme ka ọdịdị ahụ sie ike, tara ahụ ma mara mma. Otu ihe ijuanya maka ndị na-eche banyere ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ: arginine na-enyere aka imeziwanye ọnọdụ ya. A na-ahụ nhicha akpụkpọ ahụ, ọdịdị dị mma.

Ndị ọzọ na-edozi ahụ:

Nkume a-aza