Almond mmanụ - nkọwa nke mmanụ. Uru na mmerụ ahụ

Description

Mmanụ almond nwere mmetụta na-ekpo ọkụ kachasị ike, nke na-eme ka pH nke anụ ahụ pụta, na-ata ahụhụ site na mmiri siri ike na ihe ịchọ mma. A maara mmanụ almond dị ka "mmanụ mma" ihe karịrị puku afọ asatọ.

Mmanụ almond bụ ọgwụgwọ pụrụ iche maka ịma mma na ahụike. Queen Cleopatra na Josephine Bonaparte ji ya mee ihe na ntụziaka ha maka nlekọta anụ ahụ na ntutu. Akụkọ banyere mmanụ ahụ na-aga azụ ihe karịrị narị afọ 8, a maghịkwa nke ọma ebe ọ pụtara. Ala nna ya nwere ike ịbụ mba Eshia ma ọ bụ Mediterranean.

Ngwakọta mmanụ almond

Almond mmanụ - nkọwa nke mmanụ. Uru na mmerụ ahụ

A na-enweta mmanụ site na oyi ma ọ bụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ site na mkpụrụ osisi almọnd dị ilu na ụtọ - obere shrub na-ahụ n'anya, osisi mkpụrụ osisi nkume. N'otu oge ahụ, a na-eji ngwaahịa sitere na almọnd dị ilu naanị maka ụlọ ọrụ na-esi ísì ụtọ na ọgwụ: ha nwere ezigbo ísì ụtọ, ma ọ dịghị mma maka oriri mmadụ.

N'ụzọ megidere nke ahụ, ngwaahịa sitere na mkpụrụ almond dị ụtọ na-enwe ekele ọ bụghị nanị site na cosmetologists, kamakwa ndị ọkachamara na-eri nri maka ọmarịcha ụtọ ya na isi ísì ụtọ.

N'ihi nnukwu ọdịnaya oleic acid, a na-eji mmanụ almond eme ihe dị ka ọgwụgwọ na ịchọ mma. Ka anyị depụta ihe ndị mejupụtara ngwaahịa a:

Almond mmanụ - nkọwa nke mmanụ. Uru na mmerụ ahụ
  • monounsaturated oleic acid Omega-9 (65-70%);
  • polyunsaturated linoleic acid Omega-6 (17-20%);
  • vitamin A, B, EF;
  • sodium, selenium, ọla kọpa, magnesium, zinc, ígwè, phosphorus;
  • carotene na bioflavonoids, protein, sugars.
  • A na-ekpebi ntinye nke nri na mkpụrụ osisi na mmanụ site na ọnọdụ ala na ọnọdụ ihu igwe nke uto almond.

Dị ka ọ dị na mmanụ nut niile, ọdịnaya kalori dị elu: 820 kcal kwa 100 g.

Mmanụ almond enweghị cholesterol, na-eme ka ọ bụrụ ihe bara uru na ntụziaka nri. Site n'ụzọ ziri ezi maka oriri na-edozi ahụ, ngwaahịa a na nri nwere ike ime ka ahụ dịkwuo ike, wepụ ihe ize ndụ nke ọrịa ndị siri ike.

  • Oleic acid - 64-86%
  • Linoleic acid - 10-30%
  • Palmitic acid - 9%

Uru nke almọnd mmanụ

E jiri ya tụnyere osisi ndị ọzọ, osisi almọnd na-edekọ ọnụ ọgụgụ mmanụ o nwere.

Mmanụ almond nwere ọtụtụ acids: ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 70% oleic acid monounsaturated, linoleic acid na obere ego nke fatty acids. Nke ikpeazụ bụ obere uru na, mgbe etinyere ya, nwere ike imetụta mmụba nke oke abụba.

Mmanụ almond nwere phytosterols, nnukwu vitamin E na K na choline. Ha nwere mmetụta dị mma na ahụike nke akpụkpọ ahụ, mee ka ọ dị nro na ọbụna ọdịdị ahụ.

Ihe ojoo nke almond mmanụ

Amachibidoro iji mmanụ almond naanị ma ọ bụrụ na onye ọ bụla anabataghị ya. Ị nwere ike ịlele nke a site na ịme ule - tee otu mpempe mmanụ na nkwojiaka gị ma hụ ọnọdụ akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na iwe adịghị apụta n'ime ọkara otu awa, mgbe ahụ, mmanụ nwere ike iji na-enweghị ihe mgbochi.

Almond mmanụ - nkọwa nke mmanụ. Uru na mmerụ ahụ

Ọ bara uru icheta na e nwere ma mmanụ almond dị ụtọ ma dị ilu. Ihe dị iche ha bụ na mkpụrụ almọnd dị ilu nwere amygdalin, nke na-enye mkpụrụ a ụtọ na isi. N'okwu a, amygdalin na-enwe ike ịdaba n'ime hydrocyanic acid na-egbu egbu n'ime usoro nhazi kpọmkwem na steeti mmanụ dị mkpa.

A na-eji mmanụ ndị dị mkpa na-akpachapụ anya na nke dị ntakịrị, na-agbakwunye ntakịrị ntakịrị na mmanụ ala. N'ụdị ya dị ọcha na enweghị egwu ọ bụla, ị nwere ike iji mmanụ almond dị ụtọ, nke bụ naanị isi.

Iji mmanụ almọnd na-emebiga ihe ókè nwere ike ime ka mgbakasị ahụ akpụkpọ anụ na ụbara ọrụ nke sebaceous glands.

Olee otú ịhọrọ almọnd mmanụ

Biko ṅaa ntị na nkwakọ ngwaahịa tupu ịzụrụ. A na-ere mmanụ dị elu na iko gbara ọchịchịrị na obere karama, na ndụ nchekwa akọwapụtara enweghị ike ịgafe 1 afọ.

Mmanụ almond dị elu doro anya, na-enwe tint edo edo na isi ísì ụtọ dị ntakịrị. A naghị anabata oke mmiri ozuzo, nke a na-egosi àgwà dị ala nke mmanụ ma ọ bụ ihe mgbakwunye artificial.

A na-atụ aro ka ịchekwa mmanụ almond n'ime friji ma ọ bụ ebe ọzọ dị mma, na-anọghị na ọkụ.

Iji mmanụ almọnd

A na-eji mmanụ almond na-arụsi ọrụ ike na cosmetology maka nlekọta ihu na anụ ahụ, yana ntutu na mbọ. Mgbe a na-eji ya eme ihe mgbe niile, ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-abawanye ngbanwe ma na-edozi wrinkles.

Mmanụ almond dị mma maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla ma na-agbanwe agbanwe. A na-ejikwa ya elekọta akpụkpọ anụ dị nro nke ụmụ ọhụrụ. Ọ na-eweta abamuru kachasị ukwuu na akpụkpọ egbugbere ọnụ, aka na ụkwụ gbawara akọrọ. Kwesịrị ekwesị maka ịhịa aka n'ahụ n'egbughị oge. Ịhịa aka n'ahụ a na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, na-enyere aka ibelata ahịrị okwu ma na-edozi nku anya, na-eme ka ọ dịkwuo arọ ma dịkwuo mma.

Mmanụ almond na-echebe akpụkpọ ahụ nke ọma site na mmetụta ọjọọ gburugburu ebe obibi. Enwere ike itinye ya na mpaghara akọrọ nke akpụkpọ ahụ tupu ịhapụ ụlọ na oyi na ifufe, yana dịka ihe mgbochi nchebe megide radieshon UV.

Almond mmanụ - nkọwa nke mmanụ. Uru na mmerụ ahụ

Dị ka ọtụtụ mmanụ ihe oriri, a pụrụ iji almọnd wepụ etemeete n'ihu na anya. A na-ebu ụzọ kpoo mmanụ ahụ ọkụ, a na-ejikwa owu swab na-ehicha akpụkpọ ahụ. A na-eji akwa akwa na-ewepụ mmanụ karịrị akarị.

Iji mee ka ọkpụkpụ ntutu sikwuo ike ma kpalie uto ntutu, a na-etinye mmanụ almond na-ekpo ọkụ na mgbọrọgwụ wee kpoo ya. Mgbe otu awa gachara, were ncha ntutu saa ya. Ị nwekwara ike mmanye nsọtụ ntutu isi gị ka ọ belata nbiji.

Mmanụ almond na-eme ka ọnọdụ mbọ na-agbaji agbaji. Ịtinye mmanụ mgbe niile n'ime efere ntu na cuticle na-ewepụ nkụ, ntu na mbọ mbọ na-akụrikasị.

Na mgbakwunye, mmanụ almond dị mma maka ịhịa aka n'ahụ zuru oke. Ị nwere ike itinye mmanụ ole na ole dị mkpa na ya iji kwalite mmetụta ahụ. Dịka ọmụmaatụ, maka ịhịa aka n'ahụ anti-cellulite, gwakọta otu tablespoons nke mmanụ almond na 3-4 tụlee mmanụ dị mkpa oroma.

Ụzọ 10 iji mmanụ almond mee ihe

Almond mmanụ - nkọwa nke mmanụ. Uru na mmerụ ahụ

1. Dị ka ude anya

Mmanụ almond dị fechaa, ọ naghị afụ ụfụ, yabụ enwere ike itinye ya na akpụkpọ nkuchianaya siri ike iji mee ka ahịrị dị mma dị n'akụkụ anya.

2. Almond mmanụ dị ka ihe mgbochi ịka nká ude ihu

N'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin E, mmanụ almọnd ịchọ mma na-eje ozi dị ka ihe magburu onwe ya maka ude mgbochi mgbochi, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma, na-eweghachi ngbanwe ya na ụda ya, na-eme ka oval na-eme ka ahụ dịkwuo mma.

3. Dị ka ude aka

Vitamin A na mmanụ na-enyere aka moisturize akpụkpọ ahụ ma chebe ya pụọ ​​​​na mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi na ihe ndị na-eme ihe ike.

4. Dị ka ihe ngwọta maka otutu

Ndị nwe nsogbu akpụkpọ anụ ga-enwe ekele maka mmetụta antibacterial nke mmanụ almond, nke a na-enye site na vitamin F ya. Tinye isi n'isi n'abalị, na n'ụtụtụ ọ gaghị enwe akara nke pimple!

5. Dị ka ihe na-eme ka ntutu na-eto eto

Kedu ka esi eji mmanụ almond mee ihe? Ịhịa aka n'ahụ na mgbọrọgwụ ntutu gị ugboro 2-3 n'izu, na uto ha ga-eme ngwa ngwa fọrọ nke nta ka ugboro 2!

6. Dị ka ihe ngwọta maka ọkụ

Na-agba mmiri, na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-ebelata ọbara ọbara, mmanụ almond bụ ọgwụgwọ magburu onwe ya maka akpụkpọ ahụ mebiri emebi, ma ị metụrụ ite frying dị ọkụ ma ọ bụ ntachu.

7. Dị ka ude mmiri na-asachapụ

Mmanụ almond nwere usoro ọkụ, a na-etinye ya ngwa ngwa ma na-ewepụ nke ọma ọbụna etemeete enweghị mmiri.

8. Dị ka onye na-egbochi cellulite

Akpụkpọ anụ ahụ ga-agbanwe ma ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ almond na-ehicha ya: elu ahụ ga-adịwanye mma, na-agbanwe agbanwe, ngbanwe ga-alọghachi ma ọnya ga-apụ n'anya. Na mgbakwunye, mmanụ almond na-enyere aka na mgbatị ahụ.

9. Almond mmanụ dị ka ihe mkpuchi ntutu

Almond mmanụ - nkọwa nke mmanụ. Uru na mmerụ ahụ

Ọ bụrụ na ị na-etinye aka na-emesapụ aka n'ogologo ntutu almond mmanụ, kechie ya na akwa nhicha wee hapụ otu awa, wee kpochaa ya na mmiri ọkụ na obere ncha ntutu, ntutu gị ga-adị nro, na-egbuke egbuke ma na-egbuke egbuke.

10. Dị ka a arọ ọnwụ enyemaka

Otu tablespoon mmanụ almond kwa ụbọchị ga-enyere aka sachapụ eriri afọ nke gas na nsị, afọ gị ga-adịkwa mma nke ukwuu!

2 Comments

  1. jaká je trvanlivost mandlového oleje?

  2. Bodom yogini 2 oylik chaqaloqqa ichirsa buladimi yutalga

Nkume a-aza