Naanị jụọ onwe gị mgbe aka gị ruru friji, ma ọ bụ na ị na-atụgharị na menu n'ụlọ nri: “Achọrọ m n'ezie iri nke a? Achọrọ m apụl ma ọ bụ nri ụzọ atọ ugbu a? Lezienụ anya na ihe niile dị na efere gị. Isi ihe ebe a bụ ịnụ onwe gị. Were nkeji maka nke a.
Ejila isi nri ma rie nri na ọnọdụ ọjọọ. Nri ga-eme ka ahụ dịkwuo gị mma. Iwe, iwe, ike gwụrụ? Debe onwe gị na otu iko mmiri. Ahụ gị ga-ekele gị maka ya. Ka ị na-anọdụ ala na tebụl, kelee Mother Earth maka mkpụrụ osisi na ụbara ya. Mmetụta nke ekele na ọṅụ ga-eme ka nri gị na-enyekwu ụgwọ ọrụ.
A na-agbarikwa nri a na-ataghị nke ọma ma na-agbarikwa ya. Mgbe anyị ji anyaukwu ilo nri, ngafe ikuku, abanye ahu tinyere nri, nwere ike ịmepụta bloating na mmetụta nke ịdị arọ n'ebe ahụ, na ụyọkọ ihe niile anyị, na-eto eto na ike, maa adịghị mkpa. Anyị na-ata nri nke ọma, ma ka mma na nkịtị. "Mgbe m na-eri nri, m bụ onye ntị chiri na ogbi" - cheta iwu ọla edo. Ihe ọzọ bụ na iji nwayọọ na-eri nri ga-enyere gị aka iri obere nri. Kedu onye chọrọ iwu ụlọ ebe ahụ?
A na-ewere onye America naturopath Herbert Shelton dị ka onye guzobere echiche nke nri dị iche iche. Akwụkwọ ya na nchịkọta nri akpatala ọtụtụ esemokwu na mkparịta ụka, ma cheta na nhọrọ ahụ bụ nke gị mgbe niile. N'ihi na m, ọtụtụ n'ime iwu ya aghọwo maara, akpan akpan, ojiji nke mkpụrụ osisi dị ka a iche iche nri, na n'ezie ọ bụghị dị ka eji megharịa ọnụ.
Kedu ihe nwere ike ịdị ụtọ karịa mmiri dị ọcha? Mmiri pụrụ ọbụna ịgbanwe ọnọdụ ahụ anyị. N'ezie, ebe a ịkwesịrị icheta banyere nuance dị mkpa nke zoro ezo na mineral. N'ihi na ha bụ ndị na-eduzi mmiri na-ebuga mmiri na mkpụrụ ndụ, na enweghị ha na-eduga ná akpịrị ịkpọ nkụ nke ahụ, n'agbanyeghị mmiri ole ị na-eri - nke a bụ otú Oksana Zubkova, bụ ọkachamara na detox na rejuvenation, dere n'akwụkwọ ya "Naked Beauty". ".
Ọ dị mma mgbe nri adịghị oyi, ọ bụghị ikpo ọkụ, kama ọ na-ekpo ọkụ. M na-ahụkarị ka mmadụ, agụụ na-agụ, jiri anyaukwu na-awụsa nri dị ọkụ, ma ọ bụ na-aṅụ tii na-ekpo ọkụ. Lezienụ anya na ụmụ anụmanụ, ha agaghị eri nri na-ekpo ọkụ. Kpachara anya maka steeti. Debe nguzozi nke ime gị.
Mgbe ị dị afọ 20, ị nwere ike iri ihe ọ bụla ịchọrọ, ṅụọ otu ihe ahụ, na n'eziokwu ọ gaghị emetụta ọdịmma gị n'ụzọ ọ bụla, ma ọ dịkarịa ala maka ọtụtụ ndị mmadụ. Ma mgbe ị gaferela afọ 30, metabolism gị na-ebelata - nke a bụ ọdịdị, ma ọ bụrụ na ị gaghị enyere ya aka, naanị etinyela aka, ma ọ bụ kama nke ahụ, emebila ihe ị nwere (ma). Yabụ, kedu ihe m kpebiri ịla nke ọma? "Sugar dị nkọ" (sweets, lollipops, achịcha), mmiri ara ehi, gluten, nri junk (ibe, crackers, wdg), mmanya (ọ bụla). Mana ụdị elu dị iche iche, ghee na mmanụ aki oyibo, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, aki oyibo na ọka na-anabatakarị n'ụlọ anyị.
"Enwere ọtụtụ usoro dị ịtụnanya na-eme na afọ anyị, ihe a niile bụ naanị iji mee ka ahụ́ ruo anyị ala ma nwee obi ụtọ. Anyị amaghị ọbụna na 95% nke hormone obi ụtọ na-emepụta n'ime eriri afọ," Julia Enders, onye edemede nke The Charming Gut na-ekwu. Cheta nke a, ndị enyi, mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa maka tebụl gị na ụlọ ahịa.
N'ịchịkọta, ezigbo ndị na-agụ akwụkwọ, ọ ga-amasị m ịkọwapụta otu njirimara onye ọ bụla nke akụkụ ahụ. Rịba ama otú ị si eri nri. Mara. Hụrụ onwe gị na ahụ gị n'anya. Gee ntị n’olu nke ime gị ma mee ka ahụike chịa n’anụ ahụ unu na ọńụ n’ime obi unu.