ọdịnaya
Ọ dịla anya m na-eri nri raw nri, ma ọ dịghị mgbe m nwere obi ike ịgbanwere ya kpamkpam. Ya mere, na mmalite nke afọ a, ekpebiri m ịnwale iri nri raw maka otu ọnwa.
M riri nri raw maka nri ụtụtụ na nri ehihie ọtụtụ ụbọchị, mana maka nri abalị, edoziwo m nri anaghị eri anụ. Nri rachara bụ pasent 60-80 nke nri m kwa ụbọchị. Naanị m chọrọ ntakịrị ntanye ka m nweta 100 percent. Enwetara m ya n'ụdị ọmarịcha foto na saịtị ahụ welikeitrow.com.
Ekpebiri m na ụzọ kacha mma isi chọpụta ma nke a ọ̀ bụ n'ezie ilele ya n'onwe gị. Ọzọkwa, n'ọnọdụ kachasị njọ, ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ, ị nwere ike ịlaghachi azụ mgbe niile.
Isi ihe m chọpụtara bụ na iri nri raw adịghị mfe, kamakwa ọ na-atọ ụtọ.
Na mbụ, ọ dịghịrị anyị mfe iguzogide ọnwụnwa nke ihe oriri a haziri ahazi. Ma, dị ka ọ dị n'àgwà ọ bụla ọzọ, ọ bụ naanị oge na ntachi obi. N'afọ ọhụrụ ahụ, ekpebiri m na m gaghị etinye onwe m ihe mgbaru ọsọ ọ bụla ọzọ, kama ka m lekwasị anya na otu ma gbalịa iri naanị nri raw maka ụbọchị 30.
Nke a bụ ihe ole na ole m mụtara gbasara:
1. Nri dị ndụ.
Mkpụrụ e ghere eghe apụghịzi itolite, ma nke ọhụrụ nwere ike itolite. Na-ekpo ọkụ ngwaahịa na 47,8 Celsius C na-ebibi ọtụtụ n'ime nri. Na mgbakwunye, isi nri na-ewepụ ike dị mkpa eke. Echere m na ọ kacha mma idowe ike a n'onwe gị.
2. Enzymes.
Isi nri na-ebibi enzymes eke na nri ndị dị mkpa iji mebie nri. Nri raw na-enyere aka iwepụ "nghọtahie" a.
3. Ụgwọ ike.
Ị gaghị ama ruo mgbe ị nwara ya n'onwe gị, mana nri nri raw na-enye ike dị ịtụnanya. M na-enwebu ike ọgwụgwụ site n'elekere iri na anọ ruo elekere iri na ise. Ugbu a enweghị nsogbu dị otú ahụ.
4. Ezigbo ụra.
Mgbe m gbanwechara na-eri nri, m malitere ihi ụra nke ọma. Mana nke kachasị mkpa bụ na m kwụsịrị inwe ike ọgwụgwụ na adịghị ike mgbe m telitere. N'oge na-adịbeghị anya, ejirila m ume na-eteta.
5. Echiche doro anya.
Nri raw nri nyeere m aka ilekwasị anya n'ihe ndị dị mkpa. Enwere m mmetụta na mgbidi nke nnukwu ikuku na-apụ n'anya m. Akwụsịrị m ịdị na-echefu na anaghị ege ntị.
6. Rie ihe ị chọrọ.
Ahụtụbeghị m ahụ́ erughị m ala mgbe m rijuru afọ n’ihe oriri ndị na-amị mkpụrụ. Adịghị m abụba, ike agwụghịkwa m.
7. Obere ịsacha.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe ị risịrị nri raw, ọ bụghị ọtụtụ efere ruru unyi fọdụrụ - ka emechara, ị na-erikarị akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ọ bụ ezie na, ọ bụrụ na ị na-eme salad, ọ ga-ewekwu oge na arịa.
8. Enweghị nkwakọ ngwaahịa.
Nri raw na-enye gị ohere ikpochapụ ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ngwugwu. Nke a pụtara obere ihe mkpofu yana ohere efu karịa na kọbọd kichin na friza gị.
9. Ezigbo stool.
N'ihi nri nri raw, ị na-aga mposi ugboro ugboro - ugboro 2-3 n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ọ na-eme obere oge, ị nwere ike ịnwe nsogbu afọ. Nri raw raw nwere ọtụtụ eriri, nke na-akpali tract digestive.
10. Nkwurịta okwu na ụwa.
Nri edoziri anaghị adị ka eke na ejikọrọ na ụwa dị ka nri ọhụrụ.
Ọ ga-amasị m ịkọwapụta na ịgaghị atụgharị gaa na nri nri raw 100% iji hụ uru ọ bara. Ntugharị m na nri raw anọghị n'otu abalị. Tupu nke ahụ, abụ m onye anaghị eri anụ afọ 7.
Ị nwere ike ime ihe niile nke nta nke nta. Ọ bụrụ na ọ nwere ike, mmụba ọ bụla nke ọnụọgụ nri dị na nri (dịka ọmụmaatụ, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi) ga-emetụta ahụike gị nke ọma.
