Nke a bụ ụzọ kacha mma isi nyere ụmụ anụmanụ aka
Ị maara na onye anaghị eri anụ ọ bụla na-echekwa ihe dị ka anụmanụ 200 kwa afọ? Ọ dịghị ụzọ dị mfe iji nyere ụmụ anụmanụ aka ma gbochie nhụjuanya ha karịa site n'ịhọrọ nri osisi karịa anụ, àkwá na mmiri ara ehi.
Slimming na ume
Ịtulata ibu bụ otu n'ime ebumnuche gị maka afọ ọhụrụ? Anụ anụ anaghị eri anụ na nkezi kilogram 9 dị mfe karịa ndị na-eri anụ. Na n'adịghị ka ọtụtụ nri na-adịghị mma nke na-eme ka ike gwụ gị, veganism na-enye gị ohere ịkwụsị ibu ruo mgbe ebighị ebi ma nweta ume nke ume.
Ị ga-enwe ahụ ike na obi ụtọ karịa
Veganism dị mma maka ahụike gị! Dị ka Ụlọ Akwụkwọ Academy of Nutrition and Dietetics si kwuo, ndị na-eri anụ anaghị ebute ọrịa obi, ọrịa cancer, ọrịa shuga na ọbara mgbali elu karịa ndị na-eri anụ. Ndị na-eri anụ na-enweta nri niile ha chọrọ maka ahụike, dị ka protein, fiber, na mineral ndị sitere na osisi, na-enweghị ihe ọjọọ niile dị n'anụ na-eme ka ị kwụsịlata ma mee ka ị na-arịa ọrịa site na abụba juru anụ.
Nri vegan na-atọ ụtọ
Mgbe ị na-aga anụ anaghị eri anụ, ị ka nwere ike iri nri niile kacha amasị gị, gụnyere burgers, nuggets na ice cream. Kedu ihe dị iche? Ị ga-ewepụ cholesterol, nke ejikọtara ya na iji anụmanụ eme nri. Dị ka ọchịchọ nke ngwaahịa vegan na-arị elu, ụlọ ọrụ na-apụta na ihe ndị ọzọ na-atọ ụtọ ma dị ụtọ nke dị nnọọ mma karịa ndị ibe ha na-agaghị emerụ ihe ọ bụla dị ndụ. Na mgbakwunye, ịntanetị juputara na ntụziaka iji nyere gị aka ibido!
Anụ dị ize ndụ
Anụ anụmanụ na-enwekarị nsị, ọbara, na mmiri mmiri ndị ọzọ, bụ́ ndị na-eme ka anụ anụmanụ bụrụ isi ihe na-akpata nsị nri. Ndị ọkà mmụta sayensị na Johns Hopkins School of Public Health nwalere anụ ọkụkọ site na nnukwu ụlọ ahịa wee chọpụta na 96% nke anụ ọkụkọ na-ebute campylobacteriosis, nje bacteria dị ize ndụ nke na-akpata nsị 2,4 nde nri kwa afọ, nke na-eduga n'afọ ọsịsa, afọ abdominal. mgbakasị ahụ, mgbu na ahụ ọkụ.
Nyere ndị agụụ na-agụ n'ụwa aka
Iri anụ na-emerụ ọ bụghị naanị anụmanụ, kamakwa ndị mmadụ. Ịzụ anụmanụ n'ọrụ ugbo chọrọ ọtụtụ ihe ọkụkụ na mmiri. Kpọmkwem, ọ na-ewe ihe dị ka paụnd ọka 1 iji mepụta paụnd anụ 13! Enwere ike iji nri osisi a niile rụọ ọrụ nke ọma ma ọ bụrụ na ndị mmadụ rie ya. Ka ndị mmadụ na-aghọ ndị anaghị eri anụ, ka anyị nwere ike inye ndị agụụ na-agụ nri.
Zọpụta ụwa
Anụ ahụ abụghị organic. Iri nri bụ otu n'ime ihe kacha njọ ị nwere ike ime maka ụwa. Mmepụta anụ na-emebi emebi ma na-ebute oke mmetọ, ụlọ ọrụ ahụ bụkwa otu n'ime isi ihe na-akpata mgbanwe ihu igwe. Ịnabata nri anụ anaghị eri anụ dị irè karịa ịgbanye ụgbọ ala na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'ịlụso mgbanwe ihu igwe ọgụ.
Ọ na-ewu ewu, ka emechara!
Ndepụta kpakpando ndị na-ezere anụ anụmanụ na-eto eto mgbe niile. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Vedy Harrelson, Miley Cyrus bụ ụfọdụ ndị anaghị eri anụ a ma ama na-apụta mgbe niile na akwụkwọ akụkọ ejiji.
Veganism bụ sexy
Ndị na-eri anụ na-enwekarị ike karịa ndị na-eri anụ, nke pụtara na ịhụ n'anya n'abalị abụghị nsogbu nye ha. Ndị mmadụ, kọlestrọl na abụba anụmanụ juru eju nke a na-achọta na anụ, akwa, na mmiri ara ehi anaghị egbochikwa akwara obi gị. Ka oge na-aga, ha na-egbochikwa ịgbasa ọbara na akụkụ ahụ ndị ọzọ dị mkpa.
Pigs mara ihe karịa ka ị chere
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị mmadụ amachaghị ezì, ọkụkọ, azụ̀ na ehi karịa ka ha na-ama nkịta na nwamba. Anụmanụ ndị e ji rie nri bụ ndị maara ihe ma nwee ike ịta ahụhụ dị ka anụmanụ ndị bi n'ụlọ anyị. Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ezì pụrụ ọbụna ịmụta igwu egwuregwu vidio.
Ekaterina Romanova Isi mmalite: